簡單實用清潔牙齒方法

1、正確刷牙：時間長點，牙膏好用，牙刷能刷到牙縫內，這些都不可或缺。

2、及時漱口：吃飯後及時漱口，可以沖掉很多殘留的食物殘渣哦，養成飯後漱口的好習慣。

3、日常清潔裏，牙線棒很是好用，能徹底清潔牙縫中殘留的殘渣。

4、洗牙也是有必要的，最好一年一次，不建議很頻繁。

5、有些維生素對於牙齒的防護是必須的，比如維生素ABC，尤其是VC，防護牙齦。可以多攝入一些。