如何清潔牙齒

1、選擇正確的牙刷：很對人總是認爲刷牙就好了，但是大家也許不知道，刷牙的話，也要選擇正確的牙刷，我們要選擇那種牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，如果用那種比較硬的牙刷的話，會對牙齒有摔壞，也不會更加有效的清除口腔衛生了。

2、注意口腔衛生：對於一些有口臭的朋友來說，一定要注意改善自己的口腔衛生，如何改善自己的口腔衛生呢？我們可以透過正確的刷牙方式，適當的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天口臭會得到相應的改善哦。刷三次牙，每次至少三分鐘，飯後三分鐘內應漱口，這是有一定道理的。

3、正確的刷牙法：很多人爲了趕時間，往往刷牙會草草了事，這樣子的話不能有效的清理我們的牙齒的，那麼怎樣清理我們的牙齒呢，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷脣頰面和後牙舌齶面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順着牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反覆刷5～6次。