紅豆燕麥粥的功效與作用簡單介紹

1、有效的降低人體中的膽固醇，對於心腦血管疾病具有很好的預防作用。

2、治療氣血不足的症狀，用於治療氣血不足引起的乳房脹痛，乳汁不通的症狀。

3、有效的預防缺鐵性貧血，有助於經期補充營養。

4、具有滋補強壯，健脾養胃的功效。可以利水除溼，清熱解毒。

5、紅豆和燕麥片都具備很明顯的減肥瘦身作用，二者配搭服用減肥瘦身更加明顯，由於紅豆含有的蛋白歸屬於不徹底碳水化合物，配搭燕麥片等穀物一起烹製時，能夠 具有蛋白相輔相成的功效，減肥瘦身瘦身的作用更加明顯。並且，紅豆燕麥粥還能合理協助肝臟排毒，長期性服用，不但減肥，並且身心健康。