秋季吃什麼去燥

1、祛秋燥多吃藕

藕既可生吃也能熟食，具有很好的藥用功效。藕適合咽乾口渴、酒醉、咳血、吐血等患者食用。

2、祛秋燥多吃芹菜

芹菜具有平肝清熱，涼血止血，潤腸利便、潤肺止咳的功效，還有助降血壓。芹菜適合肝火旺盛、面板粗糙的人使用，經常失眠、頭疼的人也可以多吃芹菜。

3、祛秋燥多吃茄子

秋季吃茄子最能緩解秋燥，茄子不僅價廉物美，還是食療中的佳品。茄子有清熱止血、祛風通絡的功效，特別適合秋季天氣乾燥時食用，有助降火下氣，除秋燥。