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吃什麼水果最能抗秋燥呢？
有以下選擇：
1、梨
梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨可以清肺養肺，多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。
2、葡萄
葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高，其中所含的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄全身都是寶，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C還要高，葡萄還富含礦物質和類黃酮，可抗衰老。
3、柚子
柚子是生活中常見的水果之一，營養豐富，具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合。並且，柚子的果肉中含有非常豐富的維生素C，還有美容、養顏的作用，很適合秋季食用。
4、柑橘
在秋季的水果當中，柑橘的維生素B1含量特別高。中醫認爲，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。並且，柑橘中所含大量的膳食纖維，進入人體後可以促進腸道蠕動，加速新陳代謝，潤腸通便，對人們因秋燥引起的便祕有良好的緩解功效。
5、蘋果
蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。其次，蘋果的含鈣量也比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。每天一個蘋果，可健脾潤肺、促進腸胃蠕動、幫助消化，改善呼吸系統及肺部功能，很適合乾燥的秋季食用。
以上內容參考：人民網-哪些水果和秋季最配呢？
秋天吃什麼水果最好啊？
吃水果選擇時令水果較好，而常見秋季水果有蘋果、橘子、石榴、火龍果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、獼猴桃、柚子、柑橘等。大多數水果營養豐富，但要根據自身的具體情況適量食用，切記不可過多食用。
水果的營養特點是含有豐富維生素、礦物質及微量元素、膳食纖維、植物化學物等營養成分，適量食用可以爲人體補充所需的營養成分，保持營養均衡，大量的膳食纖維可以增強飽腹感，促進腸道的蠕動，可預防和改善便祕。秋季天氣乾燥，吃適量的水果可以爲人體補充水分。
此外，由於秋天天氣乾燥涼爽，人體容易罹患胃腸道的疾病，需要注意不要過多的吃水果，以免出現腹痛、腹脹等不適症狀。應避免直接吃經過冰箱冷藏的水果或者腐爛的水果，避免產生不利於人體健康的影響。中國居民膳食寶塔建議，每天水果攝入量通常爲200-350克。
秋季天氣乾燥，多吃什麼水果比較好呢？
秋天的秋天，鮮花，水果的果實是芬芳，看着水果上的五顏六色的水果，你嘴裏澆水嗎？巴基斯坦沒有味道美味的新鮮水果。然而，秋季是一種旱季，吃水果也非常重要。爲了緩解秋天的乾燥果實，對這些水果的潤髮，希望您瞭解更多。
在秋天吃更多的水果，可以緩解“秋天”，健康的幫助
什麼是秋天可以吃的水果？
1，蘋果
蘋果可以在我們日常生活中看到各地，很容易被美國忽視，實際上它是“神奇的水果”，經常吃得很好，蘋果可以渴望，滋潤肺部，脾氣，美容等等，特別是秋天每天吃蘋果，疾病遠離你和我。
2，梨
說到梨，每個人都知道它是一種水分。實際上，梨更肉，甜，甜，滋潤支氣管和呼吸道。所以，雖然秋天的那種水果很多，別忘了吃梨！
3，葡萄柚
當秋天到達秋天時，葡萄柚是富有的，你不能忘記吃這種甜蜜的水果，即，它仍然有點苦澀，但這並不影響品味。葡萄柚富含鉀，維生素C，天然果膠等，因此它對我自己對心血管疾病的影響。
4，獼猴桃
獼猴桃是幸福的人的果實，吃飯很好，很多人都喜歡它。獼猴桃不含維生素C，這是天然的“美白水果”；這種水果富含血清，有一個平靜的情緒結果；在秋天吃這種水果，可以笑，促進食慾。
5，柿子
秋天是柿子的推出，而且很多柿子就像洪通，燈籠出現在街上，每個人都必須品嚐，柿子的味道，柔軟，磨損，有一個乾燥，咳嗽，補充的功效。但我必須記住柿子不能空腹吃！
6，石榴
令人沮喪的石榴，就像珍珠，甜味，並在不成熟時致辭。肉體富含維生素C和花青素和其他物質，這些物質被廣泛用於美容，飲食，藥用，在初期秋季，並在喉嚨上吃更多的石榴。
7，香蕉
香蕉柔軟，糯，幫助人類大腦讓血腥的寺廟，從而刺激人的神經系統，讓人感到非常高興，快樂，所以它被稱爲“幸福的水果”。它的藥物價值也很高，你可以清除肺部，便祕，所以它非常適合在秋天使用。
提示：上面提到的這些果實適合秋季季節，當然，在吃水果時，不要感覺良好，停止和暴飲暴食，所以它會對待。
秋季面板乾燥吃什麼水果
1、一天吃2～3個蘋果（連皮一起吃），能有效地防止面板老化、乾燥，並可解決面板搔癢、乾燥蛻皮等問題。對於乾性面板來說，還可以將一隻蘋果去皮搗爛，加一茶匙蜂蜜和少許乳霜，敷於洗乾淨的臉上，20分鐘後用溫水洗淨，再用冷水沖洗一下，最後再塗上保溼的乳液，臉部肌膚會一直保持水嫩嫩的。
2、桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營養物質。每天吃1-3個桔子可以緩解面板的乾燥，使面板的抵抗力增強，從而達到健膚美容的功效。不過但一天如果過多的吃柑橘類水果，反而會使面板變黃。
3、獼猴桃。在獼猴桃中不管是水分還是維生素c含量都是極其豐富的，女性吃獼猴桃可以讓面板更加美白，同時獼猴桃中含有豐富的抗氧化物質，吃這種水果可以延緩面板衰老，還能消除面板上難看的雀斑和暗瘡呢。
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