怎麼除寒溼氣

1、艾灸。艾灸是一種常見的中醫治療手段，在祛除寒溼方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡單，只要將艾條點燃，然後用艾條薰相關的一些穴位即可。堅持使用一段時間後，體內的寒溼之氣就會減輕很多。

2、拔罐。中醫拔罐也能有效的去除寒溼之氣，一般建議在三伏天進行拔罐，效果更佳。在拔罐後，面板可能會出現一些小問題，比如面板變紅、有瘙癢感或者是出現一些小水泡，這些都是正常現象，無需擔心。

3、汗蒸。經常汗蒸的話，可以將體內的溼氣和寒氣排出體外。因爲在汗蒸的過程中，體內的溫度會升高，這就要求面板表面的毛孔全部開啟，透過流汗的方式來達到散熱的目的。而這些汗液中，就有很多寒氣和溼氣。

4、泡腳。堅持每天用熱水泡腳，也能起到去除寒氣溼氣的作用，所以，體內寒氣溼氣重的朋友，可以嘗試這種方法，簡單又實用。泡腳水除了單純的用熱水以外，還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳，效果會更好。