骨折後吃什麼好

生活中發生意外受傷是難免的,而骨折也是不少人遇到的問題,骨折不比一般的皮外傷,很快就好,"傷筋動骨養百天"是人們常說的一句話,可見骨折的恢復時間是比較長的.而對於骨折患者來說,飲食調理的好的話對病情的恢復無疑是可以起到重要作用的.我小弟去年因騎車不小心摔了造成了胳膊骨折,就是養了好幾個月纔好的.因爲飲食調理的好,所以沒有留下什麼後遺症,恢復得特別好,下面和大家分享一下骨折患者的飲食.

步驟/方法：

初期因爲一直不敢動,都是吃一些有營養而又好消化的食物,如:魚湯瘦肉粥之類的,有營養又不至於引起腹脹.

多喝骨頭湯,最好是那種大骨,還有魚湯也要多喝,含鈣和蛋白質多,有助於骨骼的修復和生長。

骨折後要多吃富含維生素D維生素C的食物,如魚、肝臟、蛋黃.苦瓜.油菜薹、花椰菜.胡蘿蔔、西紅柿、青椒等，並儘可能多曬些太陽,能促進傷口癒合。

骨折適當食療補補是不可少的,可以用當歸，黃芪燉嫩母雞，燉好後湯肉一起食用.燉大骨湯時加些黃豆進去效果也是不錯的.

熟田七當歸燉鴿子.熟田七有補氣、活血、去淤、生新的作用.加上當歸補氣,鴿子益氣補血,三樣加一起燉湯很容易吸收.很適合骨折患者食用.