吃玉米的好處有哪些

1、玉米對於女性而言，是非常好的食物。玉米中富含的維生素E可透過生殖腺增加荷爾蒙的分泌，改善性能力，預防小產。玉米種含有豐富的纖維素，吃進去後能夠促進腸蠕動，腸蠕動活躍之後，胃腸道內的一些垃圾就更容易排出，便祕以及部分腸道疾病也就隨之消失了。

2、玉米還能降血脂、降低血清膽固醇，因而對高血壓、冠心病這一類心血管疾病有一定的預防作用。