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知了營養價值高

欄目: 養生小知識 / 發佈於: / 人氣:9.78K

知了營養價值高

1、知了有很高的營養價值,它含有的蛋白質、維生素、脂肪以及多種有益的微量元素。目前人類食物中,知了是蛋白質含量最高的一種,相對於雞蛋、牛肉等食物來說,它的蛋白質含量還要高出許多,可以說是當之無愧的蛋白王了。此外,知了中還含有大量的氨基酸和遊離氨基酸,食用之後可以增強人體的免疫力。

2、知了中還含有豐富的鉀離子,不過鈉離子的含量比較低,是典型的高鉀低鈉食品,食用之後有助於穩定血壓,很適合高血壓患者食用。知了中還含有較高含量的鈣,經常食用,可以起到補鈣的作用,有助於促進人體的生長髮育,還可能預防老年人出現骨質疏鬆。知了中的甲殼素有抗氧化作用,可以延緩面板和臟器的衰老速度。

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