步驟/方法:
首先,最主要的是刷牙。很多人刷牙一下就好,不超過一分鐘,其實這是不正確的。刷牙時間必須要超過3分鐘,這樣牙齒才能和牙膏充分接觸,達到清潔的效果。
飯後一定要用清水漱漱口,如果可以的話,刷牙更好。齲齒的形成就是因爲食物的殘渣附着在牙齒上面,沒有及時清理,導致大量糖分留在牙齒上,經過長時間的沉積,從而形成蛀牙。
少吃糖。說到長蛀牙最多的還是小孩子,因爲小朋友比較喜歡吃糖,每天吃各種各樣的糖。大量的食用糖果,也會造成蛀牙的形成。所以各位家長需要嚴格控制孩子,不要讓他們吃太多的糖,否則還會影響他們換牙。