步驟/方法:
【不會直接導致不良後果】一般不會直接導致不孕不育。但女性,很容易導致尿路感染,精神狀態也會特別差,整天疲乏無力,還會使低下,影響性體驗和性快感。如果只是偶爾,對身心健康不會有妨害,但經常,危害則大。會產生不正常的心理狀態,而反覆的還會影響性功能,甚至不能過正常的性生活,影響生育。
【精神上的損害】本身不會有害,但若太頻繁成爲一種習慣,甚至認爲可以代替性生活,便會造成一種沉重的精神負擔而難以自拔。過度還會造成泌尿生殖系統的疾病、性神經衰弱等。有的人經常,會有強烈的內疚和自責心理。自己想要改正,卻在生理的衝動下難以自制,從善的心願遭到挫折,導致精神上的損害。
【導致性功能衰退】之後,往往會產生追悔莫及、羞愧和憂慮重重的複雜心理狀態。在身體上,容易感到疲倦、腰痠腿軟、大大降低。有的人性功能衰退,變得精神萎靡,對異性不感興趣。即使結婚很可能性冷淡,影響家庭生活甚至生育。
【下決心戒除】對於過度的人,應多參加社交活動,減少對異性和性的敏感。發現有此習慣的人,不宜嚴加指責,要給予耐心而溫和地幫助,使之建立信心和決心戒除。切不可用誇大和恐嚇的方式,否則會加重其思想負擔。