1、滿足基本生理需求。人類不能在真空中生活——不滿足到某些特定的需求的話，人類很快就會死亡。關注自己基本的健康，否則你很難達到更進階的階段。最基本地，人類需要：吸入氧氣。人類最迫切的需求是幾乎持續不斷地吸入含有氧氣的空氣。沒有氧氣的情況下，人類最長只能活20分鐘，多數人能存活的時間更少。
飲食。人來透過吃食物來攝取能量，併爲機體提供必要的營養。最基本地，人類應該攝入足夠的碳水化合物、蛋白質、脂肪，以及一些必需維生素和礦物質。人類也飲水，因爲水對很多機體內的新陳代謝都很重要。作爲人類你要攝入的食物和飲水的量取決於你的體型和你的運動量。
睡覺。人類還沒有完全弄懂睡眠的目的，但我們都知道睡眠對身心健康是至關重要的。 最健康的成年人類通常每晚睡7-8小時。
維持內平衡。人類需要保護機體內環境不被外部環境干擾。有很多方法——比如，穿衣服來調節機體體溫，透過縫合來修復傷口等等。
2、保護自身安全。滿足自身基本生理需求後，人類的第二層需求是竭力保護自身安全。爲了興旺繁衍，人類不可能一直處在擔心自己是否會捱餓或死亡的階段——這樣的想法會阻礙人類向更高的階段發展。這裏列舉了作爲人類保護自身安全方式的一小部分：避開危險。遠離可能對你造成身體傷害的地方或環境。受傷會影響你的機體健康，甚至引起死亡。
有一個家。人類需要能提供保護的住所。最基本地，這個地方應該有四面牆和一個睡覺的地方。
從事一份工作。人離不開錢，錢可以用來交換商品和服務，包括食物、衣服和住所。多數人類會有一份工作來獲得穩定的資金來源。
3、培養人際關係。著名人類亞里士多德說過："人本質是一種社會性動物；天生不善交際的人不會引起我們的注意或者他已經超越了人類。"在你作爲人類的生命中，你總會遇到他人。一些讓你感覺舒服的，他們是"朋友"。你會感覺來自他人的性吸引——這些是"戀愛的對象"。獨自生活是不會讓人滿意的——花時間與朋友交往，追求浪漫，來獲得一個更豐富多彩的人生。爲了維持友誼，你需要和你的朋友出去玩。邀請他們吃便餐。談論體育。打造和你朋友間的紐帶——在他們需要的時候提供幫助，他們也會來幫助你。
戀愛關係開始於一個人約另一個人出來的時候。你可以看約別人出來這類文章來獲得指導。
4、培養自尊。當覺得自己有價值或者覺得別人認爲自己有價值的時候，人類會感覺更好。如果你獲得某些成就，你會更容易獲得自尊和別人的尊重。努力爭取成功，無論是在你的工作中還是在你感興趣的活動（被稱爲"興趣愛好"）中。瞭解自己的才能並對其有信心。尊重那些尊重你的人。友誼和愛情可以在你悲傷的時候增加你的自尊，但自尊源於自身。不要依靠他人的支援來獲得它。
5、自我實現。一旦人類生理上安全、有健康的人際關係並且有良好的自我認識，他們會開始考慮例如"我爲什麼在這裏？"之類的問題。不同的人會給人生賦予不同的意義。很多人接受或是發展出自己的一套道德準則。有人致力於創造性的事業，透過藝術表達自己內心最深處的思想。有人嘗試透過科學或哲學去了解宇宙。沒有幫你最大程度自我實現的方法，但這裏有一些建議：認同（或形成你自己的）一種生存方式，有自己的哲學和/或信仰。
寫作、繪畫、演奏音樂或跳舞。
成爲你所在領域的創新者。
體驗（或保護）大自然。
無論你做什麼，努力在世界上留下你的痕跡。無論多微小的程度，也要把這個世界變得更好。
6、學會如何愛別人（和如何被愛）。愛很難定義；韋氏詞典把它定義爲對他人的一種強烈的喜愛、依賴和渴望的感覺。很多人認爲人生中最好的事情就是去愛別人（並且被愛）。很多人甚至結婚來投入到愛另一個的人的生活中。有些人有家庭和孩子，這樣他們就可以從一個人出生到死亡的整個生命中都愛着他們。沒有正確的方法來獲得充滿愛的生活——你能做的就是跟隨你的內心，並且擁抱愛中的神祕而不可言表的人性光輝。
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