關於清腸的科普知識

1、運動排毒法運動：每週至少做1次出汗運動，如瑜珈、跑步、體操等，勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進“內毒”外排。2、水果排毒法如今，現代女性吃水果已不再滿足於有好的口味和豐富的...

如今已是夏季時節，而根據此時的天氣特點，人們養生保健的方式也應該做出調整，中醫認爲：心爲陽髒，主陽氣，“春夏養陽”，養陽重在養心，因此夏季養生保健重點就是養心，除此之外還要注意清熱降火，下面...

第一、斷食法不是一直不吃飯，而是一個禮拜一天，能夠堅持的話，可以一個禮拜有兩天不吃飯，這一天之內除了白開水什麼都不要吃，這種健康斷食法能夠很好的清理腸道垃圾。第二、斷食後按摩當斷食...

吃油膩的食物可以透過其他的食物清腸，比如可以吃玉米，玉米中含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，以及含有維生素A、B1、B6和胡蘿蔔素等，還含有豐富的膳食纖維，經常吃玉米可以降低膽固醇並且軟...

如今的年輕人的生活工作壓力都比較大，飲食及作息問題成爲大衆話題，要知道身材肥胖也與其有關，熬夜、飲食無節制、生活無規律、情緒波動大等都易造成身體肥胖。瑜伽是調節身心最佳的有氧運...

1、蘋果但凡有減肥經驗的朋友們都知道，蘋果非常有助於減肥，而且在減肥的時候非常適合吃蘋果。因爲蘋果不僅減熱量非常低。重點還可以幫助減肥瘦身。因爲蘋果中含有豐富的膳食纖維，這種物...

排毒方法：（一）大腸經排毒法：在早上5-7時，人體大腸經最爲活絡，此時應當空腹喝200ml的白開水（不要涼水），在早晨喝涼水的話，會發現排便不柔軟，而是略帶水樣大便，時間長了，胃腸道會出現問題；（二）必經排毒法...

1、蘋果但凡有減肥經驗的朋友們都知道，蘋果非常有助於減肥，而且在減肥的時候非常適合吃蘋果。因爲蘋果不僅減熱量非常低。重點還可以幫助減肥瘦身。因爲蘋果中含有豐富的膳食纖維，這種物...

吃完油炸食品可以食用蜂蜜、白蘿蔔、柚子、蓮藕、金桔、葡萄等可以有效清理腸胃。還可以弄個冰糖雪梨羹，能夠起到除痰、潤肺、補肺的功效。同時多吃含水分的水果或者多吃膳食纖維能夠幫...

食物始終是決定減肥成功的關鍵，那麼在瘦身減肥期間如何選擇適合自己的食物呢?下面推薦給大家幾種減肥食品，不僅可以有效減肥，還能起到局部瘦身的作用，那麼就來看看應該怎麼做吧。種類地瓜...

1、苦瓜這是一種很好的水果，在苦瓜中含有一種抗癌的氨基酸，這種氨基酸其實是可以激發體內的防禦功能的，並且也可以增強免疫細胞的活性，可以很好的消除身體內的有害物質。因此，在秋季的時候...

日常生活中，排毒養生是我們經常會用到的一種方式，那麼，吃什麼東西可以輕鬆的排毒清腸呢？青汁排毒法青汁排毒法可促進排便排毒，這種方法在日本、臺灣演藝圈廣爲流傳，很多女藝人都用過。所謂青...

三天清腸減肥法是一種短期的減肥方法，它主要透過排毒、清腸、減少腸內積聚的毒素和廢物等方式來快速減掉體重。以下是三天清腸減肥法的具體步驟：1.第一天：只喝果汁和鮮奶早餐：一杯蘋果汁或...

今天我們爲大家提供了一些常見食物,能潤腸通便,同時還能促進大腸蠕動,養胃醒脾,下面就讓我們一起來看看這些常見的神奇的食物有哪些吧種類地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕...

明星們屬於公衆人物，所以明星們的身材必須要保養有方，否則一發福就又會受到新聞的打擊。那麼那些耀眼的電影明星們是如何保養住自己的身材的呢?經過小編查詢檢驗，很多明星們都會採用一種...

第一次辟穀清腸可喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以促進腸胃的蠕動，還能夠幫助清理宿便，減少腸毒的產生，進而達到清腸的目的，但是需要注意不可以辟穀太過度。“辟穀”源自道家養生中的“不食五穀”，是...

春節期間，餐桌上的大魚大肉自然少不了，而且親朋好友也難免會聚在一起吃吃喝喝，吃的東西就沒有節制，比較雜亂，此時就需要注意養生排毒了，如何排毒呢總不能過春節吃藥吧，中醫表示，在我們的日常生...

就算是“食肉獸”，日日面對大魚大肉也有厭煩的時候，油膩積滯，這種感覺並不好受，此時應吃些素食，以排除油膩、清胃通腸，並降低血脂，保護心血管。方法燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含...

俗話說“有乾淨的大腸纔有健康的身體”，每天排便1-2次的人，由於腸內毒素能夠迅速清除乾淨，肝臟、腎臟、面板等排毒器官的負擔就減輕了，不但不容易生病，還可以幫助減肥，永葆青春。若是經常便...

在生活中我們吃得食物越來越雜，人們的腸胃越來越來越承受不了這麼多的食物，所以在腸胃中就會產生很多的食物殘渣，不利於排出。那麼在生活中吃哪些食物可以清腸呢。步驟/方法：多吃地瓜。地...

1、木瓜是能夠有效清腸排便的，這是因爲木瓜中含有蛋白質的分解酵素，這種酵素是可以幫助身體消化，來促進消化並且起到腸胃蠕動，幫助吸收的功效。並且木瓜還能夠幫助分解蛋白質、脂肪和體內...

喝以下茶能清理腸道排毒：1.決明子茶：具有清熱明目、潤腸通便功效，適合目赤腫痛、腸燥便祕等症狀。2.大麥茶：具有健脾和胃、寬腸、利水的功效，適合腹脹、食滯泄瀉、小便不利等症狀。3.蜂蜜柚...

1、空腹喝蜂蜜。蜂蜜是清腸排毒養顏的佳品，能爲人體補充充足維生素和氨基酸，經常喝蜂蜜可以在排毒的同時起到防治心血管疾病和神經衰弱的作用。蜂蜜含有豐富的糖分，能夠吸收體內的水分保...

一般腸胃功能差會影響身體狀態以及精神狀態。很多腸胃功能不好的人面色通常也會很差，沒有精氣神，只能靠一些化妝品來掩蓋。所以要想擁有健康的臉色，那麼就需要一段時間的調理與改善，食療是...

1、地瓜。推薦的第一種清理腸道的食物是地瓜，平時大家都把地瓜當成是一種主食來吃，可以填飽肚子就可以，但其實地瓜也可以清理人體腸道，因爲地瓜中含有非常豐富的纖維質，而這種物質比較鬆軟...