三天瘦十斤的方法有哪些

1、蘋果減肥方法三天瘦十斤就是在三天內只吃蘋果，堅決不碰其他食物，水果都不行。可根據三餐時間進食蘋果，容易肚子餓的朋友，那就餓了就吃。最好食用紅蘋果，而且必須是新鮮蘋果，削皮已經後再吃。

2、三天內只能喝白開水或薄荷茶、麥茶、紅花茶及魚腥草茶等無刺激茶類。因爲這三天腸胃各位敏感，紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等咖啡因飲料容易造成腸胃不適。

3、實施蘋果減肥方法的三天內，如果便祕嚴重，那第三日晚上可喝點橄欖油，以此來潤腸排除體內毒素。