開心果的功效和作用

1、開心果可以抗衰老、美容養顏。開心果是臨牀上很常見的一種食物，開心果的口味比較好，那麼開心果有什麼樣的作用呢。首先開心果當中含有非常豐富的維生素、礦物質，能夠很好地補充人體所需的物質，提高人體的免疫力和抵抗能力。

2、另外開心果當中含有非常豐富的抗氧化物，具有一定的抗衰老、美容養顏的作用。開心果的脂肪含量碳水化合物的含量比較低，而纖維素的含量比較高，這一特點非常適合於減肥的人羣來使用，適當的吃開心果，可以有效地保護心臟，保護視力，幫助減肥。