寶寶吃鵪鶉蛋好還是雞蛋好

1、寶寶在添加輔食的時候，吃鵪鶉蛋和雞蛋都是可以的，雞蛋和鵪鶉蛋所含的微量元素以及蛋白質都是非常豐富的，而且營養比較全面。

2、但是有細微的差別，雞蛋中所含的維生素A的含量比鵪鶉大要高出四倍。鵪鶉蛋中的維生素B多於雞蛋兩倍，而且鵪鶉蛋當中含有輔助酶，更有力地促進寶寶的生長髮育。但是在鵪鶉蛋中的膽固醇和磷脂含量多於雞蛋。

3、一般情況下，對於六歲以內的孩子，可以每天吃三至四顆鵪鶉蛋，或者是每天一顆雞蛋。還應該注意，在平時的時候要均衡營養，飲食避免單一化。