味精吃多了的壞處介紹

1、過度食用味精可能會造成嗜睡、頭痛、頭暈、眩暈、肌肉痙攣等症狀。味精裏面的成分主要是穀氨酸鈉，是調味的好幫手，但是在消耗中也可以分解出穀氨酸，骨氨酸在腦細胞中經過催化，能會轉換成一種抑制神經的製劑，攝入過多會對人體造成很嚴重的傷害。

2、一定要合理的搭配膳食，避免吃太多的味精，要注意飲食清淡和衛生，養成良好的飲食習慣。