1、每天充分清潔面部,洗完臉以後要使用保溼的產品護膚,維持水油平衡。
2、清淡飲食、少吃辛辣刺激性食物、戒菸酒,如辣椒、咖啡、燒烤等儘量不要吃,多吃新鮮蔬菜水果。
3、調節睡眠,保證良好的睡眠質量、不熬夜、不勞累,這樣有助於調節內分泌,防止面板的皮脂腺分泌旺盛。
4、每天多喝水,給面板補充充足的水分,促進新陳代謝。