30歲臉上老是出油怎麼解決

1、保證睡眠充足，少熬夜，晩上十點後是身體排毒時間早睡減少毒素累積。

2、多喝水，每天最少8大杯，幫助身體帶走毒素。

3、多吃蔬菜水果，吸收纖維素及維生素C，可使面板美白。

4、使用純天然，高品質的護膚品。合理飲食，保證均衡的營養。

5、保持面板清潔，睡前必須清潔面板，定期保養。

6、不要胡亂使用藥物去痘。少食用煎炸，辛辣，焼烤等刺激食物。