紅棗泡水喝的方法

1、紅棗泡水有很好的營養價值。在泡水前需要將紅棗進行徹底的清洗，清洗乾淨以後，可以取出3~4枚紅棗，姜紅棗用手撕開，把裏面的棗核取出，然後加到沸水中泡4~5分鐘左右，可以適當的加入幾粒枸杞，或者是加入幾片生薑。

2、當水的顏色變成金黃色時，就說明紅棗中的一些營養物質已經融入了水中，此時就可以飲用了用紅棗泡水，不但有豐富的營養價值，還可以起到健脾益胃的效果，對於一些胃病的治療有一定的功效。另外紅棗還具有補氣補血以及安神清腦的作用。所以在生活中，尤其是女性朋友，適當的用紅棗泡水喝是有一定好處的。特別是在來月經時，配上紅糖一起泡水，可以有效緩解痛經。