1、經常騎單車是可以起到減肥的效果。
2、在騎單車運動的過程中,可以加速體內脂肪的燃燒,促進體內的新陳代謝,你最好可以到健身房,有動感單車的地方,可以有專業的教練指導,長期堅持合理飲食,以水果,蔬菜,低熱量,高纖維的食物爲主,體重就可以減下來。