減肥可不可以吃紅棗

1、一般來說，減肥期間是可以吃紅棗的，但是不能夠吃太多，尤其是睡前一小時之內不要吃紅棗。

2、因爲紅棗的含糖量比較高，吃太多的紅棗，導致體內糖過多、過剩，糖代謝後就會推積成脂肪。應該多吃新鮮的蔬菜以及含糖低的水果，例如苦瓜、黃瓜、西紅柿、檸檬、青梅、石榴、雪蓮果等。適當加強體育鍛煉有助減肥。以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院進行檢查，由專業醫師進行判斷。請勿自行診斷、治療。