預防高原反應的技巧都有什麼|怎樣預防高原反應

1、必須要鍛鍊好身體的體質，以及對缺氧的耐受能力，有條件的最好在低壓艙裏面進行間斷式的低氧訓練，能夠提高身體對缺氧狀態的耐受程度。

2、建議階梯式的上山，一般避免馬上進入高海拔的狀態，建議逐漸的一層一層遞進，從低海拔開始適應1-2天之後，然後再往上走。

3、隨身攜帶氧氣，出現反應的時候可以馬上吸氧緩解症狀。

4、口服預防高原反應的藥物，常用的是含有紅景天的中成藥，例如紅景天膠囊，能夠提高身體對缺氧的耐受能力。