1、食譜一:黃瓜拌肉絲材料:鮮嫩黃瓜750克,豬瘦肉100克,當歸3克,白糖50克,醋30克,食鹽2克,生薑10克,菜油50克。
2、兒童減肥食譜二:乾貝燒冬瓜材料:冬瓜500克,水發乾貝50克,蔥段、薑片、精鹽、味精、料酒各適量。
3、兒童減肥食譜三:素炒大白菜材料:大白菜250克,胡蘿蔔絲10克,植物油、精鹽、味精、薑絲各適量。建議能堅持下去。