燕窩適合什麼季節吃

1、燕窩是一種非常滋補的食品,經常食用的話對我們的身體是非常好的,在一年之中,秋季是最適合吃燕窩的季節。

2、燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，大概十五分鐘左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。