平時需要怎麼護理嗓子|護理嗓子小技巧

1、平時應該多運動。每天能運動一個小時最好。這樣能增強人體的免疫力，在一定根源上會消除嗓子的一些疾病。

2、平時要大量的喝溫水，少抽菸（包括二手煙），喝碳酸飲料。這些都會刺激嗓子，從而會出現一些不適的症狀。應當喝一些能滋潤嗓子的飲品。

3、平時說話時應注意不要用嗓子去喊，可以放慢速度去講，也可以藉助丹田的氣息來發聲，用嗓子把聲音的音調傳遞出來即可。