如何解決牙齒上火|吃烤串牙齒上火怎麼辦

1、不要太勞累。有時候工作、學習的壓力一大，就完全顧不上睡覺，只知道通宵達旦地趕檔案、做題目。這樣一來把生物鐘給破壞了，內分泌系統也跟着紊亂。再加上心情焦急，很容易就上火了。因此要合理安排作息時間，勞逸結合，並且適當放鬆心情，減少壓力。

2、飲食宜清淡。吃菜的時候選擇沒有辣椒、姜蒜等辛辣佐料的菜餚，並且多吃含維生素C豐富的蔬果如西蘭花、櫻桃等，以及苦瓜這樣清涼的蔬菜。

3、不吃油炸食品。像是油條、薯片等經過高溫油炸出來的食物，雖然美味，但是所含熱量過多，對於牙齦腫痛患者無疑是雪上加霜。

4、喝具有清熱功效的花茶。野菊花茶、金銀花茶都有清熱敗火的功效。

5、定期洗牙。牙齒上有牙結石，也容易引起牙出血。當然，牙齦腫脹的時候是不能洗牙的，必須要等到消腫了纔可以。