怎麼才能讓腳不涼

1、多做手，腳部按摩，促進血液循環。

2、戴手套，洗手時多用溫水；多用熱水泡腳。

3、適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物。

4、睡眠充足、暖和。

5、仍要堅持適當運動。

6、保持心情愉快。

7、保持正確的生活規律，穿得暖些。

8、學會休閒，多做戶外活動。