孕婦游泳對胎兒有影響嗎

孕婦游泳對胎兒有影響嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

孕婦游泳會導致子宮收縮和子宮血流減少，但不會對胎兒產生任何不利影響，反而會增強胎兒的耐力。運動後，孕婦可以促進骨盆血液循環，改善身體新陳代謝，這對孕婦和嬰兒都有好處。

同時，由於孕婦的腹部在懷孕期間逐漸變大，這會對腰部的一些骨骼和肌肉造成一定的損傷，她經常會感到腰痛。此時，一定量的游泳可以緩解這種現象，同時，它可以適當糾正胎兒位置不正的問題。長期堅持可以減輕分娩期間的疼痛，這樣母親就不會再參與分娩。

孕婦游泳的最佳時間

孕婦游泳的好處多多，但是一般只是建議孕中期的孕婦參與，這主要是基於孕婦的身體狀況和安全方面考慮的，對於懷孕4～8個月的健康孕婦來說，游泳可以說是最安全和最有效果的。即使是孕婦不游泳，只是在水下漂浮，當靠着浮力幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體，試試同時水的阻力可以減少逐漸鬆弛的關節受損傷的機會，使孕婦健身更加安全。

孕婦游泳水溫多少合適

最佳水溫：30℃左右

這個水溫下，肌肉不容易發生抽筋，也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會使體溫升高，遊久了反而產生眩暈感，影響胎兒健康。如果水溫在28℃以下，會使子宮緊張，可能導致早產或流產。

拓展小知識：孕婦游泳的好處有哪些

1、女性懷孕後，腰肌和背肌支撐子宮的時候，隨着腹中胎兒一天天長大，會產生腰疼症狀，而孕婦游泳的時候，在水的浮力的作用下，子宮的負擔會降低，孕期腰疼症狀可以得到很好的緩解。

2、胎兒逐漸長大，會壓迫到孕婦的直腸，透過游泳看可以便祕；有些孕婦在妊娠前骨盆內的血流會受阻而造成淤血，透過孕婦游泳，還可以迴流骨盆內的血液消除淤血，從而防止出現腿腳浮腫和靜脈曲張問題。

3、孕婦在分娩的時候，如果可以長時間憋氣用力就可以縮短分娩時間，減輕痛苦，透過孕婦游泳，可以提高女性的肺活量，從而鍛鍊孕婦長時間憋氣和用力的能力。

4、孕期，爲了可以保證胎兒營養充足，孕婦會攝入較多的營養，有些孕婦會因此而導致營養過剩或者體內熱量太多，透過孕婦游泳，可以消耗掉過剩的營養和熱量，防止出現妊娠中毒症。

5、孕婦游泳的時候，身體在水中會一直變化體位，這樣可以糾正胎兒的位置，促進胎兒順產。

6、孕婦游泳是一種全身的肌肉都會動起來運動項目，在水中，流動的水還可以按摩到孕婦的面板，從而旺盛孕婦的血液循環，並增強孕婦的體質，這對於胎兒的生長髮育有很多積極影響。

7、如果是到露天的浴場游泳還可以享受日光浴，陽光中的紫外線可以促進皮下的脫氫膽固醇轉變成爲對於胎兒的骨骼發育非常有好處的維生素D3，同時還對孕婦的面板起到殺菌消毒作用。

8、妊娠期間，孕婦容易出現頭疼、情緒低落等妊娠反應，這些妊娠反應對於胎兒的神經系統發育影響不好，但是透過孕婦游泳可以改善不良的情緒，讓孕婦天天保持放鬆的好心情。

9、產後恢復對於孕婦來說是一件很重要的事情，如果懷孕期間經常游泳，可以保持健美的身形，從而降低產後恢復的難度。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。