1、夏至吃的傳統食物有:涼麪、麥粥、夏至羹、餛飩、熱面等。
2、過去老北京有夏至吃涼麪的習慣,吃這些生冷的食物可以有效的幫助降火開胃、促進食慾。無錫人在夏至這一天,早餐會吃麥粥能有效緩解“苦夏”時的食慾不振。長沙人夏至日吃糯米粉拌鼠麴草做成的湯丸,名爲“夏至羹”。