一定要分清楚哪些是發物

1、生活中的大部分食物都不是發物，最基本的蔬菜、主食、水果大多不是發物。

2、比如西紅柿、黃瓜、白菜、油菜、小白菜、冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、紅棗、香蕉、蘋果、橙子、西瓜、草莓、土豆、芸豆、白蘿蔔、胡蘿蔔等均可以吃。