1、主料:米100克、五穀雜糧隨意、防風15克、生薑半個、豌豆尖適量。
2、輔料:大蔥一根、鹽按個人口味、枸杞少量。
3、將蔥白切丁,其餘部分切碎。
4、將防風清洗,放一旁備用。
5、將生薑切片,和蔥白,防風。用水煮沸。將材料過濾,湯放一邊備用。
6、將豌豆尖切碎,把米和五穀雜糧掏乾淨。
7、將掏好的你個雜糧,枸杞,適量的鹽,豌豆尖。放入鍋中,加水將藥湯到入鍋中。開大火燒開,換小火慢慢煮。