酸奶熱量高不高|酸奶熱量高嗎

1、通常來說，酸奶的熱量是比較高的。

2、由於酸奶一般加入了寡糖、果膠、果糖和香料等，且由於國人普遍不適應太酸的酸奶，因此廠商都會添加砂糖或果糖來調味。因此市場上的酸奶，其熱量實際較高。

3、低脂牛奶240ml大約含503KJ，而同樣份量低脂酸奶卻含 628-837KJ。如果想要喝熱量較少的酸奶，可以選擇標示脫脂、低糖、低熱量的酸奶，比如240ml低脂酸奶可能含419KJ左右的熱量，而血糖高的人羣或糖尿病的患者仍然不宜大量飲用。