蘿蔔的營養價值|醃酸蘿蔔條的方法

1、醃酸蘿蔔條的方法：白蘿蔔洗乾淨，瀝乾表面水分，不用去皮，切蘿蔔條。把蘿蔔放在沒有水或油的盆裏，撒20克鹽，用乾淨的無水筷子拌勻。讓它靜置兩個小時，等水出來。生醬油、醋和醬油也可以先混合。取一個乾淨、無水、無油的玻璃罐，不要用水浸泡蘿蔔。用乾淨的筷子把蘿蔔一根一根地夾進鍋裏，放入幹辣椒段、白糖、生醬油、醋、醬油和筷子攪拌均勻。蓋上蓋子放進冰箱冷藏。兩三天就可以吃了。

2、蘿蔔中含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，進入人體後可潔淨血液、降低膽固醇，有利於血管彈性的維持。此外，蘿蔔還含有芥子油、澱粉酶和粗纖維等營養元素，對幫助消化，增強食慾有着十分重要的作用。