運動更加健康長壽|馬拉松運動員的壽命

1、跑馬拉松的運動員相對於同齡人壽命更長。

2、跑馬拉松能使心肺功能加強。長期堅持跑步的人，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨着升高。並且在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。

3、跑馬拉松能讓新陳代謝增快。透過跑步，肌肉肝糖原的儲存量從350克上升到600克，同時線粒體的數量也會上升，能夠給身體更好地功能。跑步還可以促進白血球和熱原質的生成，它們能夠消除我們體內很多病毒和細菌。