懷孕能做平板支撐嗎

1、在懷孕整個時期是不可以去做平板支撐的，雖然說懷孕的時候適當做些運動對孕婦和寶寶都是有一些好處的，但不能夠去做劇烈的運動，比如像平板支撐和仰臥起坐這種運動。懷孕的時候做平板支撐會很容易導致孕婦流產，因爲平板支撐是需要用小肚子發力的，從而孕婦的腹部就會受到擠壓，會引發流產。

2、尤其是在懷孕初期的時候千萬不要去做平板支撐。如果孕婦想做一些運動，那麼可以選擇比較溫和的一些運動，比如有氧運動和孕婦瑜伽都是可以選擇的。