減肥能不能吃洋蔥

1、減肥能吃洋蔥。

2、洋蔥富含維生素C、葉酸、鋅元素、大蒜素等營養物質，不僅可以促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，還能夠刺激胃酸分泌，促進腸胃消化，對減肥有好處，所以通常情況下，減肥可以吃洋蔥。

3、但由於洋蔥的刺激性較強，味道較重，建議患者在吃洋蔥之後及時刷牙，以免導致口臭。除了吃洋蔥減肥，一般還可以進行適當運動，如游泳、瑜伽等，能夠有效加速體內脂肪的消耗，還可以透過鍼灸、按摩等方式促進體內血液循環，加速身體新陳代謝。