男人吃堅果有什麼好處

男人吃堅果的好處有：

1、吃堅果可以提高一定的視力；

2、可以有效的緩解疲勞；

3、可以清除部分自由基，調節血脂；

4、降低發生二型糖尿病的危險；

注意：堅果具有獨特的風味，一般含有一些特殊的蛋白，並非每個人都能適應這些蛋白。一些敏感體質的人對稀有的蛋白比較敏感，容易出現過敏反應， 因而吃堅果時要適量。