1、酸棗仁助眠茶：酸棗仁3g、茯苓3g、百合2g、桑椹2g、大棗2枚。養心安神，適合更年期女性或失眠人羣、心煩不安者飲用。
2、牛蒡枸杞排毒茶：牛蒡、枸杞、車前子各5g。清肝明目，潤腸通便，適合經常熬夜、需要養肝、護眼者飲用。
3、補腎茶：肉蓯蓉5g、大棗2枚。補腎，增強男性功能，適合男性飲用。
4、祛溼茶：陳皮、白茯苓各6g。祛溼，開胃，助運化，消積食。
5、降熱茶：赤小豆50g、荷葉適量。利水降熱，祛溼減肥。
以下是幾種常見的養生茶配方，供您參考
1、酸棗仁助眠茶：酸棗仁3g、茯苓3g、百合2g、桑椹2g、大棗2枚。養心安神，適合更年期女性或失眠人羣、心煩不安者飲用。
2、牛蒡枸杞排毒茶：牛蒡、枸杞、車前子各5g。清肝明目，潤腸通便，適合經常熬夜、需要養肝、護眼者飲用。
3、補腎茶：肉蓯蓉5g、大棗2枚。補腎，增強男性功能，適合男性飲用。
4、祛溼茶：陳皮、白茯苓各6g。祛溼，開胃，助運化，消積食。
5、降熱茶：赤小豆50g、荷葉適量。利水降熱，祛溼減肥。
1. 綠茶 + 薄荷葉：幫助消化、緩解胃部不適。
2. 紅茶 + 桂花：具有降壓減肥、清熱解毒的功效。
3. 黃茶 + 金銀花：適合清熱解毒、防治感冒、減少面板過敏等。
4. 白茶 + 玫瑰花：可美容養顏、保護肝臟。
5. 烏龍茶 + 枸杞子：對肝腎保健、緩解疲勞有很好的作用。
6. 花果茶 + 決明子：適合有口乾、眼乾、頭暈等症狀的人羣飲用。
7. 花草茶 + 枸杞子：可以提高免疫力，增強抵抗力，降低血壓。
8. 普洱茶 + 紅棗：具有補氣養血、健脾益胃等功效。
9. 月季花茶 + 陽春茶：可用於排毒、清熱，對消化不良、便祕等症狀有明顯的改善。
10. 龍井茶 + 核桃仁：幫助提高記憶力、豐富營養，同時對軟化血管、促進血液循環也有幫助。
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1、檸檬紅茶：能夠 美白麪板、清腸排毒身體排毒，防止高血壓，還可以減輕感冒的症狀；可是，檸檬汁性涼，女性生理期最好是不必喝，而且檸檬酸鈉過會易損肝，初春不適合多喝，夏秋季食用實際效果最好是。
2、菊花枸杞茶：清熱去火、補血補氣、延緩衰老、保暖潤肺止咳；可是枸杞子屬性熱，易容易上火的人不適合喝。過多食用會令人眼簾紅漲發乾，乃至出鼻血。發燒感冒者、身患各種各樣發炎，不適合喝，會加劇病況。糖尿病及其高血壓病人也不適合喝。
3、小青柑：清熱祛火、解暑減肥瘦身，延緩衰老。
低血壓、缺鐵性貧血、虛寒體質者不適合過多食用，腸胃不好的人，忌喝生普洱。
4、綠茶：具備抗氧化性，降血脂殺病毒，散寒促進消化的功效。
綠茶溫性，不宜火身體素質的人;發燒忌喝，咖啡因讓人體溫升高且減少藥力;營養不良者少喝，紅茶葉具備溶解脂肪的功能。
5、白菊花茶：春天多伴隨肝火旺的主要表現，白菊花茶具備消防疏散風寒風熱、舒肝清目、清熱去火等作用。
陽虛者的人，假如一味地喝具備清熱利溼作用的黃菊花茶，非常容易損害氣正，越喝越虛，尤其是脾胃虛弱的人，多喝性涼的黃菊花茶還非常容易造成腸胃不適，造成反胃酸。
6、苦丁茶：具備清熱解毒解暑、清目益智類、生津解渴、潤嗓止咳化痰、降血壓減肥瘦身、抑癌抗癌、延緩衰老，適度食用可做到護肝的目地。
苦丁茶寒性，體質虛寒的人不適合喝，不然會損害身體氣血，不利陰虛內熱病症的改進，乃至比較嚴重的會出現腹痛、腹瀉等中陽虧虛的病症。
7、大麥茶：身體排氣管不暢導致腹脹和胃漲，能夠 喝大麥茶。它健脾養胃促進消化，還美容護膚。
腸胃不好的人喝過會覺得腸胃不適，比較嚴重點的可能會腹瀉。
8、苦蕎茶：活血化淤、健脾養胃、促進血液循環、清理血管垃圾。
苦蕎偏寒涼，因此胃寒或是胃病病人不適合喝，低血壓、低血糖者少喝，一小部分人食用後造成面板瘙癢、頭昏哮喘等過敏的症狀，因此黑苦蕎過敏症狀不適合喝。
9、菊花茶：具備抗感染祛毒功效，咽喉腫痛的情況下能夠 喝金銀花茶緩解病症。
菊花茶味甘寒性，脾胃虛弱，胃部不適及其孕婦都不適合多飲。
10、鐵觀音茶葉：能夠 解酒，防動脈硬化，預防糖尿病、抗癌。
心臟病、高血壓病人忌喝，生理期和懷孕期間不適合喝，在其中的單寧酸會影響鐵的消化吸收。
11、綠茶葉：緩解疲勞，抗氧化性，消炎除菌，針對醫治牙齦流血和口腔細菌具備不錯的功效。
肝臟患者忌喝，孕婦和手術治療患者不適合喝，綠茶葉帶有一種物質會組織新生兒血管轉化成。
養生茶怎麼搭配什麼
養生茶怎麼搭配什麼
養生茶怎麼搭配什麼，養生茶是一種較爲常見的健康飲品，經常喝養生茶對於我們的身體健康會帶來不少好處，但是養生茶的搭配也是有很多的'講究，下面一起來看看好喝的養生茶是要怎麼搭配的。
白菊花烏龍茶
材料：白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量
做法：杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調勻即可飲用。
功效：白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內有害的輻射與放射性物質
白朮山藥茶
材料：山藥、白朮、桂圓肉各25克
做法：將藥材洗乾淨放入鍋中,煎煮半小時後濾取藥液,後溫即可服用。
功效：健胃、補脾、止瀉。
白木耳人蔘茶
材料：人蔘20克,白木耳10克,冰糖適量。
做法：將白木耳放入溫水中泡開,將人蔘洗乾淨,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透後加入些許冰糖,即可飲用。
功效：養心安神,補充氣血。
蘿檸檬紅茶
做法：將紅茶袋浸在冷水中煮至涼。菠蘿被切成塊，加入紅茶中。然後攪拌檸檬皮。
功效：清熱降火，消脂消腫。功效：清熱降火，消脂消腫。
葡萄紅茶
材料：一大串葡萄和5克紅茶。
製作方法：用熱開水沖泡紅茶，濾去茶渣，取出葡萄莖洗淨，用無菌紗布壓片，倒入茶水，加入600毫升冷開水。
功效：具有利尿、補血、生長、抗衰老作用。
檸檬紅茶
原料：大麥10克，紅茶6克，檸檬2片。
製作方法：將大麥在冷水中煮10分鐘，濾出茶汁。將紅茶袋浸入麥芽汁中煮兩三分鐘。切檸檬，榨汁，加入紅茶麥芽汁。
功效：開啟腸道，改善面板粗糙。
紅棗玫瑰山楂茶
做法：將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花在冷水中煮13分鐘。然後把切好的檸檬放進去，再放一分鐘。只剩下茶，剩下的可以倒出來。
功效：茶有助於消化，消除脂肪堆積，開胃健脾，益氣活血。
山楂橘皮茶
材料：山楂幹10片，桔皮幹2片，玫瑰幹3片，冰糖適量。
做法：將幹山楂、陳皮、玫瑰放入杯中。將85%以上的沸水倒入杯中，用煙覆蓋約12分鐘。攪拌好。飲用方法：以茶代茶，每天數次。
功效：本品能促進血液循環，降血脂，幫助消化，適用於高脂血症患者。
養生花茶的搭配
養生花茶的搭配
養生花茶的搭配，中國人都非常注重養生,特別是女性羣體,很多方法都能讓她們變得美麗而健康。喝養生茶是比較直接簡單的方式,只要堅持,效果還是很不錯的,以下了解養生花茶的搭配。
1、玫瑰檸檬養顏茶
食材：玫瑰花、檸檬，美白養顏而且幹檸檬片沒有新鮮的檸檬酸，口感也很好。
功效：養顏，檸檬片含有豐富的維C。
方法：開水沖泡即可。
2、金盞花茶
食材：玫瑰花、茉莉花、金盞花。
功效：祛痘美容，金盞花清涼火氣，解毒消炎，治療失眠~
方法：開水衝後悶泡5分鐘。
3、洛神潤腸茶
食材：玫瑰、洛神花(玫瑰茄)、陳皮、荷葉。
功效：治療便祕的一把好手，洛神花清熱利尿，幫助新陳代謝，陳皮理氣消食~
方法：開水沖泡即可。
4、玫瑰荷葉茶
食材：玫瑰、荷葉、蜂蜜。
功效：減肥，荷葉有排水利尿，保健消脂的作用。
方法：開水沖泡即可。
5、紅棗甘草茶
食材：紅棗、桂圓、生甘草。
功效：針對體質虛弱者，易感冒者，提高免疫力。
方法：煮沸後小火煲20分鐘。
6、補血養氣茶
食材：紅棗、桂圓、枸杞。
功效：補氣血，養顏。
方法：開水衝後悶泡5分鐘。
養生的花茶有哪些？
(1)助肺茶
肺是人體呼吸的主要器官，長期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染，空氣的污濁和二手菸的危害讓你覺的喉嚨難受，有時候還呼吸不順暢甚至咳嗽不止。紫羅蘭、百里香、甘草根加上少量陳皮一起沖泡可止咳潤肺;紫羅蘭加桂花也有相同效果。
(2)助腸茶
胃腸不好的人通常都有腸蠕動不順暢而造成的便祕習慣，宿便的累積會造成身體積蓄毒素，對直腸的傷害最大，進而使人的體內環境受到污染。洋甘菊、茵花、茉莉花、薄荷等具有增強胃腸蠕動、改善胃脹氣的`效果。
治頭痛、失眠、減輕壓力、恢復腦部疲勞的花草茶：
黃金菊可以降血壓、對頭痛眩暈、神經性頭痛有療效。薰衣草可以頭痛，失眠，預防感冒，舒緩焦慮緊張的心情。
野菊花可以平肝，明目，用於風熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛。合歡花可以寧神作用，主要是治鬱結胸悶，失眠，健忘，眼疾，神經衰弱等。迷迭香可以有助於恢復腦部疲勞，並能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。
兼具有美容功效，可減少皺紋的產生，去除斑紋。檸檬草可以具有化痰止咳、理氣開胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養血、治高血壓、頭暈等的功效。
養生的關鍵在於飲食，而且也在於養生的花茶不僅僅，對於各種疾病有着很好的功效，只要選對了茶葉可以幫助腸胃消化，通便潤腸，同時又可以促進我們的呼吸順暢，對於很多咳嗽，氣管炎，慢性支氣管炎的患者有着很好的幫助。
女人宜喝的六大養生花茶，不只是解渴
中國有着悠長的茶文化，大老爺們喝功夫茶，女人應該喝花茶。花茶可不是止渴那麼簡單，它的功效還多着呢，而且不同的花茶的功效也不一樣，女人就是要多喝花茶，喝適合自己的花茶。
花草茶首先是由歐洲傳過來的，一般我們所謂的花草茶，特指那些不含茶葉成分的香草類飲品，所以花草茶其實是不含“茶葉”的成分。 正確的來說，花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花、枝、果實、種或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產生芳香味道的草本飲料。
草本植物因其香味、刺激性或其他好處而將整株或部分乾燥後利用，它的成長期較木本植物短，且方便取用，用途可以說是千變萬化，大部分是用在美容護膚、美體瘦身、保健養生的功用等方面。
玫瑰花茶
玫瑰花茶，對於女性來說，可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因爲玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血執行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血執行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。
茉莉花茶
茉莉花茶，中國十大名茶之一，摘自春天裏的盛開的茉莉花和茶葉一起搭配生長地花茶，具有春天花朵的香氣又有茶葉的清新之氣，是口感香甜的受大家歡迎的花茶。常喝茉莉花茶對於女性來說不僅可以美容養顏、淨白麪板還能夠抵抗衰老，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，還具有抵抗細菌和病毒治療癌症的巨大的作用和功效。
康乃馨花茶
康乃馨花茶，對治療頭痛牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環，促進新陳代謝，具有清心除燥，排毒養顏，調節內分泌，同時具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。
杭白菊花茶
野菊花茶，中醫認爲野菊花有清熱解毒之功效，現代臨牀則廣泛用於治療癰腫瘡毒、溼疹、宮頸炎、前列腺炎、肛竇炎等；疏風清熱、解毒消腫、疏肝破血性寒，抗病毒，去風溼，止頭痛，避暑消熱，清心明目。
桃花茶
桃花茶，顧名思義，就是拿桃花來泡水當茶喝。桃花茶沖泡方法簡單，可以美容養顏，順氣消食，是一款浪漫的春天花茶。據《國經本草》記載：採新鮮桃花，浸酒，每日喝一些，可使容顏紅潤，豔美如桃花。
洛神花茶
洛神花茶，洛神花茶有美容、瘦身、降壓之功效，特別適合女性飲用。洛神花含味酸，維生素C，接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分，有益於平衡血脂，增進鈣吸收，促進消化，解毒利水，能解除身體的倦怠感，對過量飲酒的人有緩解作用。
養生茶要怎麼搭配
養生茶要怎麼搭配
養生茶要怎麼搭配，養生茶怎麼搭配喝了對身體好，怎麼配茶喝最利於健康,春夏季陽氣生髮,人體就特別容易上火,不僅口舌乾燥就連五臟都缺少水的滋潤，而剛好茶是中國人最驕傲的文化之一,它們不僅能豐富你的味覺，還對身體好，那麼養生茶要怎麼搭配呢，一起跟我來看看吧。
1、白菊花烏龍茶
材料 :白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量
做法: 杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調勻即可飲用。
功效: 白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內有害的'輻射與放射性物質
2、白朮山藥茶
材料 :山藥、白朮、桂圓肉各25克
做法 :將藥材洗乾淨放入鍋中,煎煮半小時後濾取藥液,後溫即可服用。
功效 :健胃、補脾、止瀉。
3、白木耳人蔘茶
材料 :人蔘20克,白木耳10克,冰糖適量。
做法 :將白木耳放入溫水中泡開,將人蔘洗乾淨,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透後加入些許冰糖,即可飲用。
功效 :養心安神,補充氣血。
二、女性養生茶的配方
女性養生茶配方 ：生津代茶飲原料，生津育陰，清熱潤燥，治療口乾咽燥，煩渴乾咳的秋燥症;亦治溫病熱盛，灼傷肺胃陰津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滯不爽者。
青果5個(搗碎)、石斛6克、甘菊6克、荸薺5個(去皮)、麥冬9克、鮮蘆根2支(切碎)、桑葉9克、竹茹6克、鮮藕10片、黃梨2個(去皮)。
女性養生茶配方： 桑杏茶輕，宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天乾燥氣候所引起的乾咳無痰、頭痛發熱的秋燥症。
桑杏茶原料： 桑葉、杏仁、沙蔘、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。
女性養生茶配方： 蘿蔔茶，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等，白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，稍加食鹽既可調味，又可清肺消炎。
白蘿蔔茶的原料 ：白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次不拘時限。
女 性養生茶配方： 銀耳茶，有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利溼之中，兼有消炎之功效。
銀耳茶原料 ：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。
女性養生茶配方 ：橘紅茶，有理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。
橘紅茶原料 ：橘紅3--6克、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用，每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰之功。
養生茶大全及配方 養生茶大全及配方有哪些
1、西洋參紅棗茶 配方:西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純淨水適量 做法:將西洋參洗淨切片放進燉鍋中,大火煮沸關小火。然後取紅棗洗淨去核後,切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘後,加入紅棗和洗淨的枸杞,小火慢煮10分鐘即可。
2、山楂雙花茶 配方:山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純淨水適量 做法:將山楂洗淨後倒入鍋中,將以上所有材料一同倒入鍋中,加入適量純淨水,大火燒開後關小火燉煮8分鐘左右即可。 功效:清熱解毒、排除毒素。
3、蜂蜜檸檬茶 配方:蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量 做法:直接檸檬放進杯中,倒入適量開水加蓋5分鐘左右,等水溫在70度左右後加入蜂蜜,攪拌均勻即可。 功效:美容養顏、抗氧化、淡斑。
4、玫瑰花茶 配方:玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量 做法:直接將玫瑰花和冰糖放進杯中,加入適量開水加蓋即可。 功效:美容養顏、活血散瘀。
如何養生茶搭配
如何養生茶搭配
如何養生茶搭配，生活中越來越多的人開始保養或者養生，多數的人都選擇喝茶來養生，因爲茶葉裏面含有很多纖維，有利於腸道和身體的健康，下面我告訴大家如何選擇養生茶和如何養生茶的搭配，希望對大家有幫助。
1、柏子仁
性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、脣甲色淡、驚悸、盜汗、便祕等血不養心症狀的失眠患者服用。
用法：取柏子仁5克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2、蓮藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。
3、龍眼百合茶
龍眼肉加上百合，很適合中午過後飲用，有安神、鎮定神經的.作用。
4、酸棗仁
性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。
用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
5、遠志
性微溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。
用法：取遠志3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
6、百合
性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。
用法：取百合15~20克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
7、蜂蜜茶
40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。
8、合歡皮
性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解鬱、活血消腫的功效，適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用。
用法：取合歡皮10克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
9、桂圓茶
桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。
10、玫瑰花茶
玫瑰乾花茶，開水沖泡，具有很好清香解鬱作用。
以上是關於治失眠的養生茶有什麼呢的詳細介紹，中醫一般講究根據食物自身的特點製作成藥物，既可以達到治病的效果，也可以不破壞身體健康，如果有深受睡眠障礙困擾的朋友，可以根據以上的介紹選擇適合自己的飲品。
養生是女性一直關注的話題，每個人都希望自己保養得年輕美麗。“茶”自古以來就是養生的上品，不同的季節喝茶對人體有着不同的功效。在寒冷的冬季，一杯熱乎的茶，不僅驅走了寒意，而且還使人的身體更加健康，冬季養生可自制女性養生茶，下面就讓我們一起來看看吧。
季的主氣爲寒，寒爲陰邪，易傷人體陽氣。陰邪傷陽後，人體陽氣虛弱，體內生理機能受到抑制，就會產生一派寒象。寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。冬季氣溫與人體溫度相差很大，因此不舒適感較其他季節更加顯着，尤其是對於老年人和體質較弱的人，冰天雪地的惡劣環境不僅影響着健康，還給出行帶來了潛在的危險。
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。 另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。
中 醫認爲，桂花有很好的藥用價值。古人說桂爲百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。 桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。
養生茶配方大全 養生茶配方推薦
1、香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏
【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。
【製法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。
【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。
2、紅棗桂花茶——健脾養胃
【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
【製法】先將紅棗洗淨，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。
【功效】養血順氣、健脾和胃。
3、牛奶紅茶——美膚養顏
【配方】鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。
【製法】先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸後，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調勻即成。
【功效】營養滋補、潤澤面板、紅潤容顏。
養生茶有哪些搭配
養生茶有哪些搭配
養生茶有哪些搭配，你知道嗎？在生活中，我們常常會喝茶，但是有些過於濃的茶是不適合經常喝的，可以多喝一些養生茶，養生茶可以保持身體的健康，下面我爲大家帶來了常見的養生茶，一起去看看。
1、檸檬紅茶
能夠 美白麪板、清腸排毒身體排毒，防止高血壓，還可以減輕感冒的症狀
可是，檸檬汁性涼，女性生理期最好是不必喝，而且檸檬酸鈉過會易損肝，初春不適合多喝，夏秋季食用實際效果最好是。
2、菊花枸杞茶
清熱去火、補血補氣、延緩衰老、保暖潤肺止咳
可是枸杞子屬性熱，易容易上火的人不適合喝。過多食用會令人眼簾紅漲發乾，乃至出鼻血。發燒感冒者、身患各種各樣發炎，不適合喝，會加劇病況。糖尿病及其高血壓病人也不適合喝。
3、小青柑
清熱祛火、解暑減肥瘦身，延緩衰老
低血壓、缺鐵性貧血、虛寒體質者不適合過多食用，腸胃不好的人，忌喝生普洱。
4、綠茶
具備抗氧化性，降血脂殺病毒，散寒促進消化的`功效
綠茶溫性，不宜火身體素質的人;發燒忌喝，咖啡讓人體溫升高且減少藥力;營養不良者少喝，紅茶葉具備溶解脂肪的功能。
5、白菊花茶
春天多伴隨肝火旺的主要表現，白菊花茶具備消防疏散風寒風熱、舒肝清目、清熱去火等作用。
陽虛者的人，假如一味地喝具備清熱利溼作用的花茶，非常容易損害氣正，越喝越虛，尤其是脾胃虛弱的人，多喝性涼的花茶還非常容易造成腸胃不適，造成反胃酸。
1、苦丁茶
具備清熱解毒解暑、清目益智類、生津解渴、潤嗓止咳化痰、降血壓減肥瘦身、抑癌抗癌、延緩衰老，適度食用可做到護肝的目地。
苦丁茶寒性，體質虛寒的人不適合喝，不然會損害身體氣血，不利陰虛內熱病症的改進，乃至比較嚴重的會出現腹痛、腹瀉等中陽虧虛的病症。
2、大麥茶
身體排氣管不暢導致腹脹和胃漲，能夠 喝大麥茶。它健脾養胃促進消化，還美容護膚
腸胃不好的人喝過會覺得腸胃不適,比較嚴重點的可能會腹瀉。
3、苦蕎茶
活血化淤、健脾養胃、促進血液循環、清理血管垃圾
苦蕎偏寒涼，因此胃寒或是胃病病人不適合喝，低血壓、低血糖者少喝，一小部分人食用後造成面板瘙癢、頭昏哮喘等過敏的症狀，因此黑苦蕎過敏症狀不適合喝。
4、菊花茶
具備抗感染祛毒功效，咽喉腫痛的情況下能夠 喝金銀花茶緩解病症
菊花茶味甘寒性，脾胃虛弱，胃部不適及其孕婦都不適合多飲。
5、鐵觀音茶葉
能夠 解酒，防動脈硬化，預防糖尿病、抗癌。
心臟病、高血壓病人忌喝，生理期和懷孕期間不適合喝，在其中的單寧酸會影響鐵的消化吸收。
日常養生茶配方大全
日常養生茶配方大全
日常養生茶配方大全，養生茶是一種能增強人體抵抗力、幫助調理身體的一種茶飲，針對不同人羣、不同情況，我們可以選擇具有不同功效的養生茶，適合的養生茶能更好的達到我們想要的效果。下面爲大家整理了一份日常養生茶配方大全。
枸杞茶
茶方：取枸杞子15g。
服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。
功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。
蘆根蜜糖茶
茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。
服法：加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，並用筷子和勻後再飲用。 功效：有生津清熱、潤肺利咽之功。
桔紅茶
茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。
服法：用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，隨時飲用。
功效：此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。
銀耳茶
茶方：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。
服法：先將銀耳洗淨，加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。
功效：適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E，以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利溼之中，兼有消炎之功效。
養生茶的功效
1、茶水可以潤肺，多飲品質純正的好茶，補充人體所需的水分，不僅有助於生津潤肺，茶中豐富的營養物質被人體吸收後，還可提高人體免疫力，預防生病，健康養生。
2、喝茶的功效強於白開水。茶水補水潤燥的'功效明顯強於白開水。愛美的姑娘們在面板補水的時候，不能只依靠“拍水”、敷面膜，也要注意體內補水，要經常多喝茶，面板的“固水”工作(隔離或潤膚油)也可以及早開始，以免補進的水分又被不經意的帶走。
3、喝茶脾、胃、肺健康，喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。脾胃屬土，是人體運化的核心，土生金，肺屬金，扶土可以生金，因爲，養脾健胃也是間接在養胃。
如何養生茶搭配 養生茶搭配的方法
1、白菊花烏龍茶：材料:白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量；做法:杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調勻即可飲用。功效:白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內有害的輻射與放射性物質
2、白朮山藥茶：材料:山藥、白朮、桂圓肉各25克；做法:將藥材洗乾淨放入鍋中,煎煮半小時後濾取藥液,後溫即可服用。功效:健胃、補脾、止瀉。
3、白木耳人蔘茶：材料:人蔘20克,白木耳10克,冰糖適量。做法:將白木耳放入溫水中泡開,將人蔘洗乾淨,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透後加入些許冰糖,即可飲用。功效:養心安神,補充氣血。
養生茶有哪些配方
養生茶根據時令或體質等特殊因素，配合不同食材或藥材製作的茶飲品。那麼，養生茶有哪些配方呢?下面跟着我一起來了解一下吧。
養生茶的配方1.橘桂薑茶
茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。將前4味各取適量，鮮姜3~5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜後取汁。
養生茶的配方2.香桃茶
紅茶濃茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖適量。香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，後調入砂糖，可適當加白開水。
養生茶的配方3.牛奶紅茶
紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
養生茶的配方4.芝麻糖茶
芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。
養生茶的配方5.杏仁菊花茶
杏仁6克，菊花6克。杏仁(去皮尖、研泥)煎湯，取汁沏泡菊花。或用開水泡菊花，分次入杏仁煎汁，代茶飲。
養生茶的配方6.芝麻潤膚茶
芝麻500克，茶葉750克。將芝麻淘洗乾淨、晾乾，用文火炒至熟香，研爲細末，貯瓶備用。
養生茶的配方7.香蕉蜂蜜茶
香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。
1、喜喝新茶
由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
4、飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
5、發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
6、潰瘍病人喝茶
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