普洱茶減脂肪嗎

喝普洱茶有輔助減肥的功效：

1. 普洱茶中含有營養成分和茶多酚，可滿足身體需求並帶來飽腹感，並有去除脂肪、膽固醇的功效，促進代謝。

2. 需根據身體情況選擇減肥方式：脂肪型可以透過運動或有氧運動達到瘦身目的，肌肉型可以調整飲食、補充營養。減肥應健康爲主，避免傷害身體。喝普洱茶不能直接減肥，只有輔助作用。

普洱茶有些減脂的功效，但並非直接減脂。一般來說，喝普洱茶可以幫助降低脂肪的積累和吸收，促進脂肪的分解，有助於減少身體內部脂肪的總量。然而，普洱茶並不是直接減脂的“靈丹妙藥”，需要與健康的飲食和適量的運動相結合，才能真正達到減脂的效果。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

單純的飲用普洱茶進行減肥效果不是很好，茶葉它具有提神醒腦的作用，主要是茶葉裏頭含有茶多酚以及茶鹼、咖啡因這些成分，它能夠讓人的思維活躍、消除疲勞。它還有一定的利尿的作用，同時茶葉有抑菌之用，但是它作爲減肥來說起的作用是很弱，由於肥胖的原因是很多的，僅僅說是消腫利水這一條，不能夠起到減肥的效果。減肥應該分析病人的肥胖的原因，比如說有的是飲食結構的問題，有的是代謝機能的問題，也有的是它繼發於其他疾病。我們就要針對它的原因進行治療，通常說是全方位、多靶點的系統治療，僅僅靠飲普洱茶很難做到減肥的效果。

普洱茶可以減肥嗎

爲了減肥很多人真的使盡了許多手段，其中普洱茶就是一種，那麼普洱茶可以減肥的嗎？

普洱茶能減肥是因爲它與人體脂肪的代謝有密切的關連。根據研究資料顯示，由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

這裏必須要強調，普洱茶只是一種普通的飲品，想依靠它來減肥，可能真的是你想多了。減肥是和多種因素有聯繫的，普洱茶雖然具有一定的保健功效，可這並不能說明它對你就很有用，再者說如果你不控制飲食，天天吃油膩的東西，或者是喝完普洱茶，又忍不住飢餓去吃，那麼這樣只會越來越胖，給你喝多少普洱茶也沒用。

喝普洱茶能減肥嗎？

普洱茶是一種比較常見的茶類飲料，一般我們多數時候對普洱茶的瞭解可能就是減肥的作用，因爲一般喝普洱茶確實是有很好的養顏的作用，還可以幫助排毒，還有一定的通便作用。那麼，一般喝普洱茶是否可以減肥呢？怎麼樣喝普洱茶可以減肥呢？

1、喝普洱茶減肥嗎

喝普洱茶是可以減肥的。

喝普洱茶減肥的原理有三個：一是普洱茶中含有的茶多酚能夠幫助去除體內的油脂，維生素C能夠幫助加快體內膽固醇的排泄，葉綠素又能夠阻礙身體對於膽固醇的吸收等。二是普洱茶能夠幫助減少小腸對於營養的吸收，有效減少體內熱量的攝入，而且喝普洱茶還能夠阻礙身體對於脂肪的吸收利用，減少體內脂肪堆積；三是普洱茶經過發酵後有不少的有益菌羣能夠促進消化，加快身體代謝，從而幫助促進減肥。

2、怎麼樣喝減肥

想要喝普洱茶減肥的人，不妨嘗試用下面的簡單普洱茶減肥方案：

1.早上吃飯前先空腹喝大約550毫升的普洱茶，注意這個時候應該喝較淡的溫熱普洱茶。這樣做能夠幫助潤腸通便，促進身體的新陳代謝，幫助排毒減重。

2.中午午飯後大約1小時左右再喝一杯550毫升濃度適中的熱普洱茶。這樣能夠幫助消除體內的油膩感，加快脂肪分解，避免飯後大量的脂肪贅肉堆積在腰腹部。

3.晚飯後大約半小時左右再喝一杯約500毫升的濃度適中的熱普洱茶。這樣能夠避免夜間脂肪堆積，幫助減肥。

這樣簡單的1天3杯普洱茶是不能起到絕對的減肥效果的，所以在此期間一定要配合科學、健康的飲食以及有規律的有氧運動才能夠讓減肥效果顯現。

3、普洱茶減肥反彈嗎

喝普洱茶起到的減肥效果在堅持喝普洱茶下是不會反彈的。

喝普洱茶減肥不僅僅是對體內的脂肪起到分解消除作用，更重要的是還能夠幫助調理整個身體體質狀態。減肥成功之後，繼續喝普洱茶不僅能夠幫助保持身體健康狀態，也能夠保證體重反彈上升。

4、喝普洱茶能瘦哪裏

喝普洱茶具有減肥的功效，而且主要能夠幫助消除腰腹部贅肉、促進全身排毒。

普洱茶葉中含有的茶多酚等物質能夠很好的幫助減少身體小腸對於甘油三酯、糖分的吸收，並且還能夠加快體內酵素對於腰腹部脂肪的分解作用，幫助減少腰腹部贅肉。另外喝普洱茶還能夠幫助解決便祕，排出宿便，消滅因爲宿便堆積引起的小肚囊。

5、喝普洱茶減肥注意

(1)選擇普洱茶

普洱茶根據製作方法的不同有生茶和熟茶之分。一般說來生茶具有很好的清腸降脂、減肥瘦身功效，而熟茶更多的是降脂、降壓的功效。但是要注意生茶的刺激性較大，而熟茶較爲溫和。

分辨生茶還是熟茶：看泡出來的水，生茶茶水青綠色、熟茶茶水金紅色。

(2)保證每天的飲用量

想要喝普洱茶減肥的效果比較好，每天需要保證大約有10克以上的普洱茶葉泡水喝，而且需要每天堅持飲用，長期飲用。

(3)注意調整生活方式

喝普洱茶減肥的同時想要減肥效果好一定要注意調整生活方式，比如在飲食要控制熱量、脂肪、糖分攝入，還要注意堅持進行有氧運動幫助燃燒脂肪，這樣才能夠讓減肥效果更好。

6、喝普洱茶的壞處

(1)多喝會失眠

普洱茶中含有茶鹼，適當喝具有提神醒腦的作用，喝多了則可能導致精神持續興奮，而引起夜間失眠。

(2)多喝會加重便祕

普洱茶中含有較多的多酚類物質，對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，如果本身有便祕情況，喝多了便祕會更嚴重。

(3)影響鈣質吸收

普洱茶中含氟，會與鈣離子結合成氟化鈣，抑制十二指腸對鈣質的吸收，長期以普洱茶作爲日常飲品，可能導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。因此，幼兒、孕婦及老年人不宜多喝。

(4)不利於胃潰瘍恢復

普洱茶所含的茶鹼會降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。胃酸過多會刺激潰瘍面的癒合，同時也會抵消某些抗酸藥物的療效，不利於病情恢復。

(5)加重結石病情

患有泌尿結石的人不宜喝普洱茶，主要是其中含有較多的草酸，會與鈣結合形成沉澱，加重結石病情的發展。

(6)影響造血功能

患有缺鐵性貧血的人不宜飲茶。因爲茶葉中含有單寧酸和鞣酸，會與體內鐵離子形成不被人體吸收的沉澱物，而缺鐵會影響造血，導致貧血。

普洱茶減肥嗎

普洱茶有一定的減肥作用。普洱茶裏面有一些有效的成分像其中的孝素可以分解體內的脂肪，促進脂肪的代謝，這對脂肪分解是有幫助的。所以能夠加速脂肪的分解，有一定的減肥作用。但是這種作用畢竟是比較弱的，要減肥單純靠喝普洱茶還是不行的，還必須從控制飲食入手，也就是要少吃高熱量的食物像高膽固醇食物、高糖類的食物都要控制，多吃一些熱量低的蔬菜和含糖低的水果。其次，還要多運動增加熱量的消耗，包括各種有氧、無氧運動，都需要積極進行。這樣可以使熱量的消耗比熱量的攝入多，堅持下來，才能達到減肥的目的。在控制飲食、運動的基礎上適當喝普洱茶那麼可以幫助身體減肥效果更快一些。

普洱茶健康瘦身的飲用方法：

1、以茶代水：每日沖泡普洱茶來代替其他飲料，做到儘量少喝其他飲品與其他餐點。

2、快速減肥：清晨空腹喝一杯隔夜的普洱茶，但早上喝太涼對胃不好，不建議長期堅持。

3、飯後半小時飲用最佳：飯後半小時飲用普洱茶，消脂解膩，能促進食餌性體溫發生。此外，長期飲用普洱茶能將體質調節到最佳狀態，能輔助提高減肥的效果和反彈程度。值得注意的是，飯後馬上飲用容易沖淡胃液，不利於消化。

每天喝普洱茶真的可以減肥嗎？

喝普洱茶可以達到輔助減肥的效果，但不能達到減肥的目的。堅持每天喝一些普洱茶，可以起到很好的減肥效果，從而可以起到很好的減肥目的。如果想達到快速減肥的目的，就要注意調整飲食結構和加強體育鍛煉，只有這樣才能避免脂肪的形成，並促進脂肪的燃燒。普洱茶是由茶多酚、葉綠素、維生素C等有效成分組成。

普洱茶中的咖啡因可以幫助燃燒體內的多餘脂肪。飲用純正的普洱茶是最有效和健康的減肥方法。最好在飯後半小時飲用普洱茶，以消除脂肪和油膩的溶液，長期飲用普洱茶可以將體質調整到最佳狀態，可以幫助提高減肥的效果。但要注意不要在飯後立即飲用。普洱茶中最有效的減肥成分是茶多酚中的脂肪分解酶。其中脂肪分解酶極爲微量，一泡沒有什麼效果很難超過10克。

普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內膽固醇和甘油三酯的合成，降低血液中膽固醇、甘油三酯和遊離脂肪酸的含量，增加糞便中膽固醇的排泄量，從而達到去脂、脫脂的目的。普洱茶中含有的維生素C也能促進膽固醇的排泄。四海熟普洱茶是經渥堆發酵，人工將其轉化爲較短的時間，將生普洱茶的味道由苦轉甜，純正、濃厚，將金湯轉化爲慄紅、褐色、棕褐色等，緩解力的痛苦，補充溫胃之功，宜於嘗徐寒、神疲、少氣懶言、排池排水、痰溼體質和中老年飲用。

喝普洱茶能不能減肥？

當然能。而且很安全健康。　普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（雲南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，並且其耐泡，茶浸鑫鐦?6-50%）。二是發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用（菌羣作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

普洱茶減肥原理：普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。

普洱茶減肥方法　　綜合國外及我國醫學界臨牀實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。

根據研究資料顯示，由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。

剛開始喝的時候覺得有點像中藥，很不適應，喝了幾次後就發現它獨特的魅力，甘、滑、醇、厚、順、柔、、潔、亮、稠。不似綠茶的澀，不似紅茶的苦，有一種意想不到的溫存，喝下回味無窮。

以普洱茶減肥最好在飯後飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。

在通常情況下，人們透過節食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發現，這是因爲不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。

普洱茶滋味醇厚回甘，具有獨特的陳香味兒，研究表明普洱茶具有美容、降脂的功效，普洱茶有“美容茶”、“減肥茶”之聲譽。那麼普洱茶怎麼喝最減肥?　　要想減肥，需要在一日三餐中合理飲用普洱茶。。　　早餐中，OL們減肥的選擇是：饅頭、麪包或包子任何一種;用10克茶葉、250ML沖泡的熱普洱茶，可以往裏面加上500ML的鮮乳。　　下午餐中，用1500ML熱水沖泡37.5克的普洱茶，飯前喝500ML;飯後再喝500ML;口渴或肚子餓時再飲500ML。　　晚餐後，用500ML沖泡20克的普洱茶，飯後飲用。　　注意事項：

1．一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。

2．喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。

3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。

4．堅持適量運動，有益身心健康。

普洱茶減肥的好處

1.普洱茶性溫和，不傷胃。

都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經多年陳放發酵了，喝後不會興奮。過去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的

習慣。

2.普洱茶是有科學根據的天然保健飲料。

醫學研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經被醫學界證實。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數愛美塑身族，中年發福者更

是離不開普洱茶。熱飲腸胃舒適，對便祕、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對於男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳（存放時間久），補氣壯揚效果越好。

普洱茶能減肥嗎

普洱既能暖胃，也能減肥。很多人透過喝茶的方式來減肥。但是喝普洱減肥的人羣需要注意，普洱雖然好處多多，但是也不能過量。

一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用，菌羣作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪。三是普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。

早餐：

1、起牀後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

午餐：

1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；

2、午飯正常食量；

3、飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

晚餐：

1、與平時飯量一致；

2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

3、晚間可以300cc沸水沖泡

想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶爲佳。

普洱茶有減肥作用嗎？

普洱茶是一種名貴而且知名度也很高的茶葉，普洱茶屬於黑茶，具有很多的功效，我國喝茶的歷史非常悠久了，喝茶養生是許多人的一種生活方式，有些茶還具有消脂的作用，對減肥有幫助，那麼普洱茶有減肥作用嗎？常喝普洱茶有什麼好處？

1、普洱茶可以減肥

普洱茶屬於黑茶。具有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效;.普洱茶是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉，茶多酚經研究具有養顏、增加面板抗氧化水平，可直接吸收紫外線，是面板的有效保護劑。

茶多酚因含大量親水性基團，因此很容易吸收空氣中的水分，保持面板的水份含量。茶多酚還可以使面板增白，消除面板色斑。近年來，國內外醫學和茶學專家對普洱茶功效的研究有了新的進展，證明普洱茶對減肥瘦身有着良好功效。英國皇家醫學院臨牀教學主任卡爾保羅和法國巴黎聖東安尼醫學系臨牀主任卡羅比醫生分別證明，普洱茶對脂肪的代謝有意想不到的效果，對降低人體所含三酸甘油脂、膽固醇等有不同的療效。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱爲“減肥茶”。

普洱茶其實是雲南省某些地區內的雲南大葉種曬青茶爲原料製作而成的，一般說是漢族茶農，採用特定的工藝手段，經過一定的發酵加工而形成的散茶和一些緊壓茶。普洱茶的功效很多，其中之一就是減肥。

最近幾年，喝茶減肥很流行，其中喝普洱茶減肥就是比較好的一種。關於普洱茶能減肥嗎這個問題，很多人都表示懷疑。其實，減肥的關鍵是控制能量的收支平衡，要想控制體重就要減少能量的攝入。

法國巴黎聖安東尼醫學院臨牀教學主任艾米爾·卡羅比醫生用雲南普洱沱茶臨牀試驗證明：“雲南普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果”。普洱茶與脂肪的代謝關係密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，

熟茶的湯能分解脂肪，因而普洱茶有減肥的效果。中國昆明醫學院對雲南普洱茶作了55例臨牀試驗，並與降脂效果較好的藥物治療的31例做出對比，試驗證明：普洱茶的療效高於安妥明，具有減肥的功效。

長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。

飲用普洱茶能引起我們的血管舒張和血壓下降，還會產生心率減慢和腦部血流量減少等生理反應，所以對治療高血壓也有比較好的治療作用，也會加快體內糖分的分解，進而就會產生體重減輕的狀況，普洱茶，相對血管軟化效果好，對促進腸道循環排毒效果差一些。

2、喝普洱茶的好處

(1)降壓降脂

普洱中含有茶多酚、維生素C和維生素P等成分，對於防治治高血壓有不錯的效果。喝普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等症，同時對軟化血管也具有不錯的效果。

(2)防癌抗癌

茶葉中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物亞硝胺的合成，對防治癌症有不錯的效果。

(3)保護牙齒

普洱茶葉中含有氟等活性成分，對於牙齒有不錯的保護作用，同時經常用茶水漱口，對於預防口臭等也有不錯的效果。

(4)抵抗衰老

茶葉中的兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，多酚類化合物能防止過度氧化，達到延緩衰老的目的。而且普洱茶中茶多酚的含量相對高於其它茶葉類。

(5)生津養胃

茶葉中的茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等活性成分，能夠起到生津止渴的作用，同時適量飲茶能夠在胃的表層形成一層膜，起到保護胃的作用。

(6)減肥美容

普洱茶能降低人體的膽固醇與甘油三酯，達到減肥效果;普洱茶能調節新陳代謝，促進血液循環，調節人體機能，達到美容減肥的目的。

喝普洱茶能減肥嗎?

普洱茶是黑茶，外形色澤褐紅，內質湯色紅濃明亮，香氣獨特陳香。普洱茶能減肥的說法坊間早有耳聞，很多減肥人士也嘗試用普洱茶減肥。那麼喝普洱茶能減肥嗎？下面就爲大家解答。

喝普洱茶能減肥嗎

喝普洱茶有一定的減肥功效。普洱茶中含有大量的茶多芬、兒茶素，還有一些葉綠素和維生素c，喝了普洱茶以後，可以有效的補充身體所需要的營養物質和熱量，並且可以產生飽腹感，減少主食的攝入。其中的茶多酚有一定的去除脂肪、去除膽固醇的功效，可以有效的降低血壓和降低血糖，促進體內脂肪的代謝。而葉綠素則可以阻礙身體腸道內的膽固醇和脂肪的消化，從而達到減肥的目的。

普洱茶的功效與作用

1.降脂減肥

普洱茶與脂肪的代謝關係密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

2.降血壓

普洱茶中所含有茶多酚、維生素C、維生素P等物質均爲降低血壓的有效物質，其中以茶多酚爲例，其可直接作用於毛細血管，改善毛細血管功能能；能夠明顯抑制血管緊張素I轉化酶活性，降低血壓。

3.抗衰老

經研究證明，人體中脂質過氧化過程是人體衰老的機制之一。普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程，因此普洱茶被稱爲“益壽茶”。 

4.抗癌

普洱茶有較好的餓抗癌作用，其中的多酚類化合物和兒茶素物質能夠透過抑制某些酶的作用來抑制致癌物質的活化，並且能夠改變癌細胞的生物活性，減少對致癌基因的引發和促成。

5.防治冠心病

普洱茶中所含有的茶多酚在煎煮過程中可不斷氧化形成茶色素，有明顯的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成的作用。因此飲用普洱茶對冠狀動脈供血不足及栓塞引起的冠心病有良好的保健效果。

6.消炎殺菌

普洱茶有明顯的殺菌消毒的作用，經常應用普洱茶能夠有效殺滅口腔細菌，不僅能有效出去口腔異味，保護牙齒，而且連續服用其濃茶汁有治療細菌性痢疾的作用。

每天喝普洱茶能減肥嗎

普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。  

普洱茶能減肥是因爲它與人體脂肪的代謝有密切的關連。根據研究資料顯示，由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

另外，常飲普洱茶能起到使人體血管舒張、腦部血流量平衡等生理效應，所以普洱茶還可防治老年人疾病和高血壓與動脈硬化諸症，尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。 

以普洱茶減肥最好在飯後飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。 

擴展資料：

普洱茶（學名：Camellia sinensis var. assamica），大喬木，高達16米，嫩枝有微毛，頂芽有白柔毛。葉薄革質，橢圓形，上面幹後褐綠色，略有光澤，下面淺綠色，中肋上有柔毛，其餘被短柔毛，老葉變禿；側脈8-9對，在上面明顯。花腋生，被柔毛。苞片2，早落。

萼片5，近圓形，外面。花瓣6-7片，倒卵形，。雄蕊長8-10毫米，離生，。子房3室，被茸毛；花柱長8毫米，先端3裂。蒴果扁三角球形。種子每室1個，近圓形，直徑1釐米。

要產於雲南省的西雙版納、臨滄、普洱等地區。普洱茶講究沖泡技巧和品飲藝術，其飲用方法豐富，既可清飲，也可混飲。普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨特，滋味濃醇，經久耐泡。

普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。

原料：普洱茶製作選用的原料不同其品質也不同，價格更加懸殊。其製茶原料分爲“人工種植型原料”、“原生態喬木大樹型原料”。

普洱茶茶青的採收從每年2月下旬至11月中旬都可進行，思、普地區種植的大葉種茶樹，一年可發5～6輪，生長期在300天以上。

由於雲南當地的氣候特點。按照傳統的劃分方法，清明至穀雨所採的茶葉稱爲“春尖”，芒種至大暑所採的茶葉稱爲“二水”，白露至霜降所採的茶葉稱爲“谷花”。一般說來，“春尖”及“谷花”兩個時期的茶品質最好。

茶葉採摘時，葉和芽同時採，一般從茶樹枝條的尖往下采摘到第三葉及同等嫩度的對夾葉：一葉一芽的採一芽、二葉一芽的採一葉一芽、三葉一芽的採二葉一芽，合理留葉。分級時，級別高的芽多，級別低的葉多梗多。手工採摘要提手採；機採要保證鮮葉質量，保證無害化，防止污染。

鮮葉分級指標

特級：一芽一葉佔70%以上，一芽二葉佔30%以下

一級：一芽二葉佔70%以上，同等嫩度其它芽葉佔30%以下

二級：一芽二、三葉佔60%以上，同等嫩度其它芽葉佔40%以下

：一芽二、三葉佔50%以上，同等嫩度其它芽葉佔50%以下

四級：一芽三、四葉佔70%以上，同等嫩度其它芽葉佔30%以下

五級：一芽三、四葉佔50%以上，同等嫩度其它芽葉佔50%以下 

參考連結：百度百科-普洱茶

普洱茶能減肥嗎？

普洱，很早就被譽爲茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當然視個體而不同).

普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因爲它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。麴菌後發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

另附普洱茶瘦身的飲用方法：

1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。

2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶爲佳。

養生茶，需要持之以恆，不是一兩天能見效果的，要堅持

。時間長了你就能感受到變化了。但是是以保健爲主的

！

普洱茶減肥見證

許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當然視個體而不同），在克雷泰伊的莫道爾醫院給20位血液脂肪過多的病人，一天喝3碗雲南沱茶，一個月後，發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4，而飲同樣數量的其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化

[貝納爾賈克託教授。巴黎亨利倫多醫院]

普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因爲它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。

麴菌後發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

綜合國外及我國醫學界臨牀實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。