檸檬桂花茶的功效與作用包括：
1. 改善消化：檸檬桂花茶中檸檬和桂花均能促進胃腸道蠕動、刺激胃液的分泌，幫助消化，減少胃腸道不適。
2. 降脂減肥：檸檬桂花茶中的檸檬具有降低膽固醇和血脂的作用，可以減少脂肪的積累，幫助燃燒脂肪，達到減肥的效果。
3. 抗氧化：檸檬和桂花中含有的豐富維生素C和多酚類物質都具有強大的抗氧化作用，能夠清除自由基，減輕體內毒素的影響，防止衰老、癌症等疾病的發生。
4. 改善面板：檸檬桂花茶中的維生素C和多酚類物質還能促進血液循環，改善肌膚質量，淡化黑斑，提亮膚色，增強面板彈性。
5. 女性養生：桂花具有溫經散寒的作用，在女性經期或者寒涼的冬季飲用檸檬桂花茶可以幫助調節女性月經和改善體寒等問題。
6. 改善睡眠：檸檬桂花茶具有鎮靜作用，可以改善睡眠質量，安神，緩解壓力。
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桂花檸檬茶功效作用是什麼
桂花檸檬茶是很多人都有喝使得茶類，然而大部分的人不知道桂花檸檬茶有什麼作用。下面爲您精心推薦了桂花檸檬茶功效作用，希望對您有所幫助。
1、桂花：是中醫上常用來去除口臭的花卉，《國藥的藥理學》上就記載着，桂花有“治口臭及視覺不明”的功能，這主要在於它特有的天然花香有健脾的作用。“土愛暖而喜芳香”，中醫上認爲，香氣是入脾胃的，有加強脾胃功能的作用，而脾胃又是消化食物的，脾胃健運的話，就不會出現食積的情況，口腔也就很難出現異味了。它的芳香之性，還能加速腸道中污穢物質的排泄，減少胃腸積熱，同時生津化痰，幫助去除口臭。所以桂花是口臭患者的食療佳品。
2、檸檬：它是一種營養十分豐富的水果，富含維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等營養成分。它所含有的豐富的維生素C，能有效防止黑色素的沉澱，減少黑斑的發生機率，同時還能使肌膚白嫩光滑，它含有的維生素E則可抵抗自由基對於細胞的破壞，有效增強細胞的抗氧化作用。所以，它是女性的美容必選之物，許多女性就透過經常喝檸檬水來達到美容養顏的效果。
幹桂花5克，鮮檸檬1片，糖桂花適量。
1、幹桂花沖洗乾淨放入壺中。
2、加入500ML清水。
3、選擇花草茶功能，大火燒開後轉小火煮5分鐘，蜂鳴聲響自動斷電。
4、放入1片檸檬。
5、根據自己喜歡的甜度加入糖桂花，加蓋燜約2分鐘即成。
1、很多人常常會感到胃部不適，甚至出現冷痛的感覺，這個時候用幹桂花泡水喝，就能夠很好的緩解症狀。
2、解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適;
3、美白麪板，解除體內毒素;
4、能治口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齪齒牙痛等;
5、溫補陽氣，主治陽氣虛弱型高血壓病。
6、化痰止咳： 桂花中所含的芳香物質，能夠稀釋痰液，促進呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。
7 、行氣止痛，散血止痢： 桂花辛香，具有行氣之功，能夠緩急止痛、散血消淤，並促進腸道穢濁物質的排泄、下腸風痢血。
8 、祛口臭： 桂花馨香，能祛除口中異味，並有殺滅口中細菌的功效，是口臭患者的食療佳品。
配方：幹桂花1克，茶葉2克。
製作：將幹桂花、荷葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。
用法：早晚各飲1杯。
功效：強肌滋膚，活血潤喉。適用於面板乾燥、聲音沙啞、牙痛等症。
(2)桂花冰糖茶
材料：桂花數朵、冰糖適量。
調味料：精鹽1小匙，冰糖1小匙
做法：1.桂花用鹽水反覆清洗、瀝乾;2.將桂花置入杯中，衝入滾水，加入冰糖，蓋起杯蓋，約燜三分鐘，掀蓋則香味溢出。
檸檬玫瑰桂花一起泡茶有什麼功效
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。
玫瑰調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。
桂花散寒破結，化痰止咳。用於牙痛，咳喘痰多，經閉腹痛。
我沒有喝桂花，一直以來是檸檬+玫瑰一起喝。味道很特別，我自己很喜歡，從我個人的感受來說，檸檬和玫瑰一起泡茶，比單獨喝其中的一種，更有美白的功效。重要的是內部的調理，有段時間身體不舒服，於是每天堅持喝玫瑰，那時候只喝玫瑰，但是真的是立竿見影。女人堅持喝玫瑰非常好，具體好在哪裏要自己去體會噢。
玫瑰在生活中會給你帶來驚喜的。
檸檬.玫瑰和桂花可以一起泡茶嗎?
可以的，玫瑰花是美容養顏的 ，檸檬含有大量的維生素c 具有美白作用 。性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
還可以加些蜂蜜口感更好。桂花茶功效：桂花茶可養顏美容 ，舒緩喉嚨 ，改善多痰、咳嗽症狀 ，治十二指腸潰瘍 ，葦麻疹 、胃寒胃疼 、口臭 、視覺不明 。
玫瑰花爲薔薇科植物玫瑰的乾燥花蕾，是很好的藥食同源之品，味甘微苦性溫，歸肝、脾經。
《本草正義》中記載玫瑰花，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，流氣活血，宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊，斷推氣分藥之中、最有捷效而最爲馴良者，芳香諸品，殆無其匹。
可見，玫瑰花芳香行氣，擅長疏肝解鬱，而且藥性溫和，起效快，能溫養心肝血脈、理氣解鬱、活血散瘀。
參考資料來源：百度百科-桂花
參考資料來源：央視網美食——玫瑰花養顏不只能泡水喝
可以泡着喝的中藥下火藥
清熱去火保健茶
由下列重量份的原料組成：苦丁0．8－1．2份；絞股藍1．5－2．0份；胖大海1．5－2．0份；金銀花1．0－1．2份；百合花1．0－1．3份；仙人掌1．6－2．0份。這種清熱去火保健茶具有解渴生津、去熱、解毒、消炎利咽、清涼作用，而且能夠緩解頭痛、改善睡眠質量、促進消化吸收、改善新陳代謝、通便的作用，能夠提高機體免疫力、延緩衰老、抗感冒、抗病毒，並且能夠降血糖、血脂、血壓。
上好的胎菊+羅漢果+枸杞子。我每次上火都是這個，一喝就降。當然品質要好，功效和品質掛鉤的。
另外，每天用紅豆+薏仁煮茶喝，也能去溼的。
涼茶配方
1 小菊花 8-10朵,西洋參 6-8薄片,甘草 2-4片,枸杞 6-8顆,山楂 1-2片,蓮子芯 3-4根,冰糖或蜂蜜 若干。
2西瓜皮涼茶：
可將外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，有去暑利尿解毒之功。
3薄荷涼茶：
取薄荷葉、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。常飲此涼茶可提神醒腦。
4陳皮茶：
將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
5桑菊茶：
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖即成，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
6荷葉涼茶：
將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。
7 香蘭涼茶:
配方比例 藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克
製作方法 藿香9克、佩蘭9克洗淨，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水衝溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊
冷卻待飲。 功效 解熱祛風，清暑化溼，開胃止嘔。
8外感涼茶:
適合用於風熱感冒：發熱，頭痛，咽喉腫痛，咳嗽痰黃，舌苔黃等。組方：銀花15克，板蘭根15克，土牛膝15克，崗梅根30克，桔梗10克，連翹15克，淡竹葉10克，魚腥草30克，薄荷5克。
9清熱去溼茶:
適合用於腸胃溼熱證：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹脹或痛，口臭，口腔潰瘍，牙肉腫痛，或有溼疹，面板瘙癢，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。
組方：銀花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克，綿茵陳15克，扁豆30克，枳殼15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。
10清肝明目茶
:適合用於肝膽溼熱證：頭脹痛，煩躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。
組方：夏枯草15克，桑葉10克，野菊花15克，山梔子15克，綿茵陳15克，溪黃草15克，車前子10克，黃芩10克。
11小兒涼茶:
適合用於小兒心肝火旺證：出現煩躁易怒，睡眠差，胃口不好，大便硬，口臭，口腔潰瘍，眼屎多等。
組方：連翹8克，淡竹葉5克，燈芯花5扎，山楂8克，銀花8克，蘆根8克，火炭母8克，山梔子8克，淮山10克，麥冬8克。
（注意：上述涼茶服用方法：一日一劑一人量，症狀好轉即減量或停用，轉爲食物調理。）
12淡鹽涼茶:
開水500毫升沖泡綠茶5克，食鹽2克，晾涼待飲。除了可以止渴解熱除煩，治頭暈噁心，常飲用綠茶還可以消除疲勞
養顏美容，平靜心情。
13烏梅涼茶:
烏梅是薔薇科梅的乾燥成熟果實，火炕焙成黑色，故稱烏梅，有收斂生津，清暑解渴的作用，也可以促進消化。
14銀甘涼茶:
由金銀花和甘草二味泡茶，金銀花是忍冬植物忍冬的花蕾，有清熱解毒並有抑菌作用，每日5—15克。甘草是豆科植
物甘草的根及根狀莖，急慢性咽喉炎，面板易生癤痱者，甚爲適宜。
15玉米鬚茶:
取玉米鬚20克，洗淨用沸水浸泡後飲用，有通便利尿之功效。
16瓜皮涼茶:
將西瓜薄皮洗淨切碎塊，放適量水煮半小時，去渣取汁，加少量白糖攪勻。去暑利尿解毒。
17綠豆湯:
不僅能有效預防中暑，而且能使身體增加多種營養，可謂一舉多得，而且喝綠豆湯不用擔心會出現冷飲傷身的現象，綠豆還有一個特殊的功能，就是可解百毒，維持肌體的正常代謝功能。
19果汁紅茶:
鍋中加水750毫升，加熱至沸入紅茶40克，微沸5分鐘，離火去茶葉，晾涼後入冰箱。飲用時在杯中倒入紅茶40毫升，放少許檸檬汁、橘汁、白砂糖，加冰水150毫升，滴入少許白蘭地酒，放橘子一瓣，碎冰少許，即可美容也可以去火，愛美的雙魚MM不妨一試。
常見涼茶的配方
1、王老吉：
由10味中藥組成：以崗梅、淡竹葉、五指柑清心火、解熱毒；配以山芝麻、布楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶利溼通淋，除腸胃之火；再以金錢草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。這些中藥是天然植物，能有效地去除人體的毒素，提高免疫力。
2、夏桑菊茶：
集夏枯草、桑葉、菊花等植物，味道甘甜，氣味芳香，清熱解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑溼。
3、鄧老涼茶：
包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中藥，具有清熱解毒、疏散風熱，抗病毒、解熱、抗炎等作用。板藍根：板藍根顆粒的主要成分爲板藍根。板藍根具有明確的抗菌、抗病毒作用。其水浸液對多種致病菌如枯草、金葡萄球菌、八連球菌、大腸、傷寒、副傷寒、賀志氏及費氏痢疾、腸炎和A刑腦炎球菌均有抑制作用，是用於治療溫病發熱、熱毒、咽喉腫痛等病的良藥。
4、清開靈：
由金銀花、黃芩、板藍根、梔子、水牛角、動物膽酸、珍珠層粉等8味中藥組方製成。該藥具有抗病毒、清熱毒、醒腦開竅、抗菌等功能。對各種病毒(熱毒)冒、上呼吸道感染等有顯著的預防和治療效果。
5、金銀花茶：
主要成份爲金銀花、山芝麻、菊花具有清熱解毒，涼血消暑、降火利咽、生津止渴、清除風熱感冒、熱血毒痢、痛腫疔瘡、溫病發熱等功效。
6、五花茶：
主要成份爲金銀花、菊花、槐花、葛花、木棉花。選用純中藥精製而成，具有清熱解毒、生津止渴、解酒去溼、健胃消滯等作用。
參考資料：中醫中藥網
《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎經，有平肝、潤肺養顏之功效。
因花茶品種繁多，功效不同，特詳細介紹幾種花茶，顧客可詳細瞭解後，購買適合自身調理的品種。
步驟/方法
浪漫的調理——玫瑰花茶（減肥茶）
功用：性質溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質。肝鬱氣滯型的減肥可多喝，有助於減肥；有豐胸調經之效；還可潤腸通便。常飲可去除面板上的黑斑，令面板嫩白自然。
呵護你的眼睛——菊花茶（減肥茶）
功用：清火、減肥最方便的飲品。清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
情調時代的終結－－桂花茶
功用：止咳化痰、養聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤面板。桂花茶可以潤腸通便，減輕脹氣。還可以美白麪板，解除體內毒素，令人神精舒暢，安心寧神！桂花除了泡茶外，還可以食用的，可用它來制桂花糕、桂花湯丸等，都十分清香美味的！大家不妨試一試！
芬芳的振奮——茉莉花茶
功用：提神解鬱、安定神經、能減輕腸胃不適及經痛、滋潤肌膚、養顏美容、減肥（懷孕婦女不宜飲用）。有慢性支氣管炎的人宜多飲用，此外它對於便祕，調整荷爾蒙分泌也有幫助。
紅雪茶：產於雲南海拔3800米的高山雪地，天然野生珍稀罕見，世之奇物。開水沖泡，色澤紅亮，猶如紅葡萄酒，葉體潔白，即（白雪茶）。形如珊瑚綻開，品味純正，略帶陰香。本品具有清心開竅、降低血脂、膽固醇的作用，適用於高血壓、肥胖症、神衰體弱等症狀，是食療的理想佳品，無任何副作用。
紅花茶： 活血通經、散淤化痛、跌打損傷等功效。
牛蒡茶： 主治疏散風熱，宣肺透疹消腫毒，治風熱咳嗽，咽喉腫痛，斑疹不透風疹作癢痛腫瘡毒、通利必便等功效。
苦丁茶： 先苦後甘，對青春痘、痤瘡等發熱上火症狀，有一定的治療效果、適合長期飲用。
洋甘菊茶： 具有微口甘甜，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對胃酸、神經有幫助。
檸檬花茶： 具有滋潤脾胃、幫助消化、降低膽固醇等功效。
牡丹花茶： 百花之王。具有護膚、美容養顏、清心潤肺、調經活血治關節痛、風溼痛等功效。
三七花茶： 具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。
山茶花茶： 性味甘、具有涼止血、散淤消腫降壓、降血脂等功效。
康乃馨茶： 具有補腎提神，健胃開胃，調節血脂減肥等功效。本品適合和人蔘花，玫瑰花等一起沖泡。
百合花茶： 性微零平，味甘微苦，有潤肺、清火、安神功效。治咳嗽、眩暈、夜寐不安等功效。 夏季人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”症狀。夏季“上火”可透過飲食調節，且“食療”有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
去火食品——木瓜、豬骨燉花生
用料：大木瓜一個（750克左右）、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生薑4片、鹽適量
製作：紅棗去核洗淨，與花生仁、豬骨、生薑、鹽加水兩碗，用小火煲一小時，然後放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時即可。
功效：木瓜性寒味甘，含蛋白質、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。
中醫認爲：“百病皆生於氣”。氣鬱生火，氣鬱生痰，還會引起高血壓等疾病。現介紹一些能順氣還能治療疾病的幾種食物。
蘿蔔： 順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之（胡蘿蔔無效），最好生吃，如胃有病者可做蘿蔔湯吃。
玫瑰花： 沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸進花香也能順氣寧神。
蓮藕： 藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
茴香： 茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
山楂： 山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
滅火高招：
1.使用有去火功效的牙膏。這類牙膏一般含有雙花、連翹、大青葉、板藍根等，它們具有清熱解毒的作用。
2. 蓮子冰粥：蓮子中的鈣、鉀含量十分豐富，對牙齒很有好處。蓮心有很好的去心火功效，可以治療口舌生瘡等問題。冰鎮後的蓮子粥更加適合夏季食用，味道也很好，也可在原料中加放百合、大棗等。
滅火高招：麥冬茶
麥冬味甘微苦，有養陰潤肺、鎮咳祛痰、清心除煩的功效。取適量麥冬沖泡水中，再加入同樣潤肺生津的冰糖和清肝明目的菊花，可以及時改善因大量出汗造成的體內陰液不足的問題。
滅火高招：綠豆湯
有人不宜多喝綠豆湯解暑---夏季暑熱盛行，綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品。中醫認爲，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，能預防中暑，治療食物中毒等。
綠豆味甘性寒，有清熱解暑、消腫解熱的功效，是夏季的去火佳品。它富含蛋白質、維生素、礦物質等養分，經常飲用可以調整內分泌，降低膽固醇和血壓。
健康DIY
水晶三色丸
功效：去火解暑，增強免疫力。
主料：銀耳10克、紅薯20克、山藥30克、紅棗20克
調味料：冰糖2湯匙、薑汁1湯匙
做法：
1.將紅薯、山藥洗淨去皮、蒸熟。
2.鍋中加水煮開，放入紅棗。片刻後放入紅薯、山藥和銀耳，再依口味加冰糖和薑汁。
營養小貼士：紅薯和山藥富含維生素A和維生素C及少量蛋白質和脂肪，可以增加人體免疫力。銀耳是滋補佳品，能夠養陰潤肺，益胃生津，對降暑熱有很好的幫助。
去火，先得分清春燥類型
對春燥最安全的方法是選擇藥膳進行食療。但春燥有溫燥和涼燥之分，應該對症滅火纔是。
·涼燥型
涼燥多發於初春季節，是燥邪與風寒之邪相結合侵襲人體的結果。病人症狀有乾咳、少痰或無痰、鼻咽乾燥、喉癢，兼有惡寒發熱、頭痛無汗等症。可用芝麻紅糖粥食療。取芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等症。
·溫燥型
表現爲乾咳、口乾、痰少而粘連成絲，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中帶血，並伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。它是燥邪與風熱之邪相結合而成，食療宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內，加適量清水煮粥，待粥煮至黏稠時，放入冰糖調味即可食用。此方具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，適用於胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病症。
看了下面的防幹五大回合，你就會知道，其實解決辦法就在眼前，那麼多好東西都可以幫助你戰勝乾燥，只要你動手、動嘴即可。動手是爲了DIY，動嘴自然是爲了吃。
第一回合焦點PK
上陣者：蔬菜水果
嘴脣乾VS黃瓜獼猴桃汁
戰書
冬季一到，空氣就像被烘乾機烘乾了一樣，嘴脣這麼薄的地方自然逃不過乾燥的襲擊，於是每天嘴脣成了好多人的“必修課”。其實啊，嘴脣乾可不是上火鬧的，而是沒“吃”好，或是你太偏食了，只要把平時的飲食搭配好，多吃點蔬菜水果就行了。如果你嘴脣乾得厲害，那麼還有更厲害的一招，就是吃維生素，用維生素C和B2對付嘴脣乾裂很有效的哦！
終極絕招
黃瓜獼猴桃汁
黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去子，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊；一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
小提醒：嘴脣乾千萬別用舌頭，那樣只會更幹。
北方的冬天一向是天乾物燥，而連日來北京鮮有降水的天氣更讓空氣的溼度始終在50%以下徘徊……驅走乾燥的三件“法寶”
第二回合焦點PK
上陣者：含錳食物
面板幹癢VS紅薯炒乳瓜
戰書
左抓抓右撓撓上蹭蹭下揉揉……怎麼就這麼癢呢，抓了以後面板上還出現好幾條白道子，還起皮。哎，乾燥惹的禍還真不小啊！其實面板又幹又癢的人身體裏缺個東西，就是錳，它能讓人多吸收蛋白質，減少有毒物質對面板的侵害，有了錳，我們就不怕面板總幹癢啦！含錳豐富的食物有：大豆、紅薯、菜花、大白菜等。
終極絕招
紅薯炒乳瓜
紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊；油4成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒5成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收幹即可。
小提醒：面板癢不要玩命撓，撓破了很容易感染。
冬天的面板其實尤其需要護理，但冷颼颼的夜裏，好不容易暖和的手，哪裏還願意跟冷冰冰的水啊乳液啊打交道……洗熱水澡消滅冬日乾燥
第三回合焦點PK
上陣者：堅果、魚類、粗糧
頭髮乾枯VS蜜棗核桃羹
戰書
MM都知道，吃核桃能保養頭髮，可是核桃爲什麼對保養頭髮有好處就不是誰都知道了。其實是因爲核桃含硒，硒可以深入頭髮內部，使頭髮強健，而維生素B可使頭髮有韌性。如果想得到這兩個護髮法寶，就要從堅果、魚類和粗糧裏面去尋找了。
終極絕招
蜜棗核桃羹
蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗淨，瀝乾水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤髮。
小提醒：儘量不用吹風機吹頭髮，以免更幹。
網友小嚴：鼻腔裏面老是非常乾燥，而且有輕度鼻塞,鼻黏膜發紅，請問如要食療該吃什麼？
版主lidoctor：先清洗鼻腔後，點滴複方薄荷油試一下.
第四回合焦點PK
上陣者：清火食物
嘴裏長瘡VS蜜梨膏
戰書
嗓音有點啞，舌頭上還冒了個小瘡，此時要幹什麼，用大拇哥想也知道———清火。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨都有很好的清火作用，而胡蘿蔔就更好了，還能補充維生素。看電視的時候啃根生黃瓜，上班空閒可以吃幾個橙子慰勞一下自己，平時多喝綠茶……想想，多“滋潤”啊！
終極絕招
蜜梨膏
取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬製成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。
小提醒：“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水。
冬防乾燥 護好美頸
第五回合焦點PK
上陣者：冷飲
鼻子出血VS水果西米露
戰書
又到了鼻子出血的高峯季節，來點冷飲吧，對你有好處的。你一定會說：“冬天喝冷飲，不喝個裏外透心涼啊！”呵呵，其實不然，雖然冬天又幹又冷，反而特容易上火，稍微吃點冷飲，不僅可以消“火”，還能吃出與夏季不同的清潤感覺。當然，冷飲雖然能帶走體內一部分熱量，但治標不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如蘿蔔、蓮子、松花蛋等。
終極絕招
水果西米露
西米放進清水裏洗乾淨，再倒入沸水中（邊煮邊攪拌，以防西米粘鍋）；煮到西米半透明，把西米和熱水隔開；再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去；煮一小鍋牛奶（可用椰汁代替），加少許糖；將西米倒進牛奶中煮至開鍋；將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即成香甜可口的水果西米露。
小提醒：冬天吃冷飲可別鯨吞牛飲，搞不好會傷腸胃。
桂花茶怎麼泡好喝檸檬桂花茶的做法
桂花茶怎麼泡好喝
泡法一：
【原料】：桂花15克，冰糖方塊2-3顆，枸杞10克
【做法】：在水壺中加300毫升清水，大火燒沸；水燒沸後光火，放入枸杞和冰糖，靜置1-2分鐘，然後加入桂花；分杯飲用。
泡法二：
【原料】：桂花、菊花各3克。
【做法】：開水沖泡後漱口，每日2—3次，有芳香清胃的作用，適用於胃熱口臭。
泡法三：
【原料】：桂花、玫瑰花各3克。
【做法】：開水沖泡後飲用，每日2—3次。有和胃理氣、溫胃散寒的功效，適用於胃寒疼痛、消化不良、胸悶噯氣。
泡法四：
【原料】：桂花12克、山楂6克、黨蔘3克、冰糖適量。
【做法】：鍋中放300ml水然後放入桂花、山楂和黨蔘煮5分鐘至沸騰，接着轉小火繼續煮30分鐘，過濾後加入冰糖拌勻即成。
泡法五：
【原料】：桂花幹品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量。
【做法】：將桂花及冰糖置入杯中，用熱開水沖泡三分鐘，過濾後即可飲用。若以蜂蜜取代冰糖，則待過濾後再添加，攪拌飲用。
注意：沖泡時間不宜過長，不宜用保溫杯泡茶。飲茶不宜過濃，隔夜茶勿飲。桂花宜密閉貯存，以防香氣逸散及受潮黴變，分糖桂花、鹹桂花兩種，分別用糖、鹽醃漬而成。香氣芬芳，常用於甜菜中，在製作點心中用途最廣。
泡桂花茶要注意哪些
茶具：禁金屬質茶杯
桂花茶最好用陶瓷杯，或者木頭杯子泡，千萬不要用金屬的茶杯，比如鐵質或者鋁質的，會破壞桂花茶中的營養成分，口感和營養價值都會大打折扣。
水溫：85°C左右
沖泡桂花茶的時候水溫不宜太低了，要不然桂花油難以溶解出來，茶水的味道會不夠香醇。也不必用沸水，或者在火上熬煮，這樣會破壞桂花的營養。一般建議用85°C左右的熱水即可。
水量：不宜太多
桂花與水的比例，控制在1:15左右，也就是說15克桂花，放200-250毫升左右熱水即可，水太多，桂花的香味會不夠濃郁，影響口感，水放太少則有苦澀的味道。
喝桂花茶的禁忌
桂花茶一般人都是可以喝的，沒有太多的禁忌，不過以下幾種人羣不宜喝太多。
便祕者不宜多喝
桂花茶溫補陽氣，屬於熱性的花茶，便祕的時候不太適合多喝。
糖尿病不宜多喝
糖尿病在中醫講屬於熱病,一切性熱的食物最好避免食用，桂花性溫味辛，因此，糖尿病最好不要喝太多。且桂花茶通常會加冰糖或者蜂蜜調味，糖尿病要嚴格控制糖分攝取，如果是加糖的桂花茶就更不能喝了。
隔夜後不要喝
隔夜的桂花茶營養成分喪失嚴重，失去了飲用價值。另外，由於茶水營養豐富，容易變成細菌的培養皿，特別是加了糖的桂花茶，隔夜後可能已經變質了，喝了容易拉肚子。
十大排毒養顏花茶怎麼搭配
十大排毒養顏花茶怎麼搭配
十大排毒養顏花茶怎麼搭配，近年來，花茶比較流行。很多人會買些花草茶放在辦公室或者家裏泡着喝。常見花茶的種類非常多，它們的性質和功效也各有不同，那麼十大排毒養顏花茶怎麼搭配呢
1、幹菊花茶
把幾朵幹菊花放入杯中，然後直接用開水沖泡即可。常喝這款菊花茶能夠消脂肪、清熱解毒，還能夠降血壓。喜歡吃肉的朋友可以多喝這款菊花茶喲！
2、檸檬茶
將半個檸檬榨汁，然後用溫水沖泡好後就可以飲用了。還可以根據自己、個人的口味加入適量的蜂蜜。這款檸檬茶不僅能夠美白肌膚，還能夠排毒消脂、去油膩。不能用開水沖泡喲，不然會破壞檸檬中的維生素C。
3、玫瑰花茶
準備好5g的玫瑰花，然後用溫開水沖泡就可以飲用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀，還能夠滋潤養顏。
4、羅漢果茶
羅漢果茶製作方法也非常簡單，直接用開水沖泡就可以了。常喝羅漢果茶不僅可以美容養顏，還能夠減肥瘦身。
5、枸杞茶
將一小抓枸杞放入水杯中，然後用開水沖泡5分鐘，沖泡好之後就可以開始飲用了。喝枸杞茶有潤腸的功效，有助於排便，如果你有便祕等問題就可以飲枸杞茶喲。
6、柚子茶
將柚子與蜂蜜按照1:3的比例混合浸泡，10天之後就可以將一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然後用開水沖泡。這款茶飲不僅能夠排毒養顏，還可以預防減肥反彈喲。
7、艾蒿茶
艾蒿茶可以排出我們身體裏多餘的水分，從而達到消腫的作用。同時，艾蒿茶還有利尿解毒的作用，長期減肥不成功的人不妨喝艾蒿茶試試看。
8、百合花茶
百合花茶微甜，香味芬芳，性微寒，具有清心安神、潤肺止咳的作用，能治肺癆久咳、咳唾痰血，同時也具有一定的排毒、美容養顏功效。百合花具有較高的營養成分和藥用價值。晚上睡不香、經常驚醒的人，多飲百合花茶有安睡作用，飲用時可加少許冰糖沖泡。
9、 金銀花茶
金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花爲清熱解毒之良藥，既能清裏熱，又能散表熱，主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。 家長在夏季的時候可以用金銀花給兒童泡澡，以防痱子痢疾。
10、薰衣草茶
薰衣草是一種馥郁的紫藍色的小花，又名“寧靜的香水植物”，可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠，可驅風、鎮靜，消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、紓解壓力，可令緊張情緒快速鬆弛，解除焦慮，幫助入眠，具促進食慾、養顏美膚的功效，也可治療初期感冒咳嗽，改善頭痛，安定消化系統，是治療偏頭痛的理想花茶。
1、康乃馨花茶
第一個上榜十大排毒養顏花茶是康乃馨花茶，這種有着提神養顏的功效，長期服用可以更好排出身體垃圾和毒素，同時讓面板更亮一些，是比較好的花茶選擇。
2、金銀花茶
金銀花茶在生活中也是比較常見的一種，金銀花的功效也不錯，有着比較好的清熱解毒的功效，假如有些上火的話是可以多喝金銀花茶降低火氣的。
3、菊花茶
菊花茶也是相當常見的，假如上火了是可以多喝的，這種茶經常喝有着美容潤膚的效果，會讓人看着氣色更好一些。
4、蒲公英花茶
蒲公英也是十大最神奇的藥用植物之一，它也被稱爲婆婆丁，這是一種含有豐富維生素礦物質等等元素的植物，可以起到有效降低血脂提高免疫力的.效果。
5、茉莉花茶
茉莉花茶可以起到比較好的順氣的作用，假如脾氣不好容易生氣的人可以多喝茉莉花茶，讓心情更加平和一些，心情好了氣色自然就好了。
6、牡丹花茶
牡丹不僅寓意很好同時還有着比較好的效果，多喝牡丹花茶可以讓面板色斑更淺，膚色更加均勻一些，起到比較好的美容養顏功效。
7、薰衣草
在很多美容產品中都會有薰衣草的成分，這是一種天然的花朵用來泡茶再好不過了，還可以讓細胞更加活躍，讓細胞生長更快速，面板也可以更加平衡一些。
8、荷葉茶
很多妹子想要減肥，不妨喝些荷葉茶，荷葉茶中特有的成分可以起到減脂功效，同時促進腸胃的蠕動讓身體垃圾更好排出體外，最終身體更加輕盈膚色也更好。
9、紫羅蘭花茶
紫羅蘭花茶可以起到有效清火美容的功效，同時面板光澤度也可以更好，減少紫外線對於面板的傷害，甚至於可以有效延緩衰老，假如工作壓力太大了可以喝點減緩壓力。
10、桂花茶
最後一個上榜十大排毒養顏花茶的是桂花茶，這也是比較有名的一種花茶了，本身香氣相當濃郁和高雅，口感也比較好。桂花有着排毒養顏讓面板更好的功效。
1、雙花祛痘茶
材料：金銀花6克，胎菊8朵。
沖泡方式：將金銀花、胎菊洗淨，放入杯中，開水浸泡10分鐘後飲用。
功效特點：清熱解毒，祛痘。
2、調經解鬱茶
材料：玫瑰花5朵，月季花5朵。
沖泡方式：將玫瑰花、月季花洗淨，放入杯中，開水浸泡10分鐘後飲用。
功效特點：清熱解毒，祛痘。
3、美容嫩膚茶
材料：玫瑰花5朵，大棗3顆，枸杞子10粒。
沖泡方式：將玫瑰花、大棗、枸杞子洗淨，放入杯中，80度開水適量沖泡。
功效特點：美容養顏。
4、靚膚三花茶
材料：玫瑰花5朵，三七花5朵，西紅花2根。
沖泡方式：將玫瑰花、三七花、西紅花洗淨，放入杯中，80度開水適量沖泡。
功效特點：活血通絡，美容養顏。
不宜飲用人羣：月經期女性。
5、杞菊明目茶
材料：杭白菊3克，枸杞子5克。
沖泡方式：將杭白菊、枸杞子洗淨，放入杯中，開水適量沖泡。
功效特點：疏散風熱、清肝明目、美容養顏。
6、滋陰養顏茶
材料：菊花3克，枸杞子3克，西洋參3克。
沖泡方式：將菊花、枸杞子、西洋參洗淨，放入杯中，開水適量沖泡。
功效特點：美容養顏。
8種茶輕鬆緩解口臭解析
多人在早上都會出現口臭的現象，這讓人心情很煩躁，喝茶對口臭有一定的效果，但是口臭應該喝什麼茶比較好呢?下面是我給你介紹的8種茶輕鬆緩解口臭，希望對你有幫助。
茉莉花茶
製法：首先取適量幹茉莉花加水沖泡，然後加入生、熟山楂各10克。如果有肺熱的症狀，可以再放入10克魚腥草;如果陰虛則加入10克石斛。
功效：茉莉花氣味芳香，沁人心脾，能有效去除口臭。此外，茉莉花茶還能美容、防輻射。
大黃茶
製法：取生大黃3-9克，放入杯中，加入開水沖泡，加蓋悶10分鐘即可。
功效：長期飲用大黃茶可使大便通暢，減少腸道對有害物質的再吸收。每日少量飲用，就可以起到健胃、助消化、瀉胃火、增進食慾、調和氣血、強健體質、去除口臭等作用。
薄荷茶
製法：取10剋薄荷及2克綠茶，一同沖泡飲用。每日一劑，分次飲用。
功效：薄荷綠茶具有行滯消積的作用，適合口臭並且有食滯腹脹症狀的人飲用。
竹葉茶
製法：取15克鮮竹葉和9克綠茶，一同放進砂鍋中加水煎煮，每天一劑，分次飲用。
功效：清熱解毒，清除口臭。適用於因溼熱、肝鬱引發的口臭，同時伴隨咽喉疼痛者效果尤佳。
桂花茶
製法：取桂花3克、綠茶5克，一同用沸水沖泡。
功效：桂花茶味道甘醇鮮爽，茶香花香交織，清雅持久。經常飲用桂花茶可以化痰止咳、養生潤肺，對口臭、視物模糊、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼等症具有防治功效。
金銀花茶
製法：取金銀花10克，用沸水沖泡頻飲。
功效：金銀花味甘性寒，具有疏風散熱、清熱解毒、疏利咽喉的作用，能大大減輕口臭的症狀。
甘草茶
製法：取甘草5克、綠茶3克，加入200毫升開水沖泡飲用，喝完後可繼續加水沖泡，直至味淡。
功效：可治療風火牙痛，口臭，火眼，感冒咳嗽等症。
檸檬茶
製法：檸檬切片，每片控制在3-4毫米的厚度。切好後放入茶壺中，加水沖泡4-5分鐘左右即可，也可以加入適量蜂蜜調味(等茶涼一點再加)。
功效：每天早上在尚未進食之前喝一杯檸檬茶，能起到清除宿便、排除毒素的功效。如果有口臭的煩惱，它也能幫助你解決。
紅茶去口臭
紅茶兒茶素有除臭功效，可預防口臭。春天是約會的季節，愛美的MM不妨帶上一瓶紅茶，清新口氣也能提升約會的成功率。茶葉本身有吸附臭味的效果，也能用來消除房間內的異味。去除房間異味把散裝的紅茶葉或袋泡紅茶裝入布袋，放入櫥櫃、衣櫃、鞋櫃以及抽屜內即可。
橘子皮去口臭
單純性口臭患者，可以嚼點鮮橘子皮，因爲橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和健胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，反覆幾遍對去除口腔異味比較有效。
芹菜去口臭
當你大口嚼着芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因爲，這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果，去除口臭。
淘米水去口臭
淘米水有很多的妙用，用它洗手可以滋潤面板，它可以澆灌花木，它也能幫助我們去除口臭。將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
花生去口臭
去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效，或者直接拿幾顆花生放在嘴裏嚼一嚼也可以去口臭。
1、少吃油膩、刺激性強的食物。
2、日常飲食要以清淡、易消化的爲主。
3、注意口腔衛生，多刷牙漱口。
4、每天早晚堅持刷牙，堅持飯後漱口。
秋季適合喝的養生茶？
1、烏龍茶：對於養生愛好者來說，秋天飲青茶，而青茶尤以烏龍茶最優。因爲烏龍茶相對綠茶和紅茶來說茶性更加溫和、不刺激，在秋天乾燥的季節，可以潤喉甘醇、潤肺養陰。所謂“病從口入”，所以口腔健康是不生病的第一關，烏龍茶的殺菌消炎的作用就派上用場了。烏龍茶中的多酚類可以有效抑制茶垢的產生，不僅能殺菌、消炎，還能防止蛀牙。
2、玫瑰花茶：玫瑰花不僅僅是愛情之花，還可以用來秋季養生。玫瑰花富含人體所需的18種微量元素，可以改善因秋季乾燥引起的內分泌失調。此外玫瑰花還有疏肝解鬱的效果，調理肝胃以促消化補氣血、改善血液循環。對於美容愛好者來說，玫瑰花茶更是秋季美容的佳品，它可以清除體內的自由基，紅潤氣色、養顏美容、有效改善乾枯面板。
美容養顏花茶搭配大全
美容養顏花茶搭配大全
美容養顏花茶搭配大全。泡上一杯清新淡雅的花草茶，在放鬆的同時還可以美容養顏，這是非常舒適的意見事情，美容養顏花茶得到了無數女性的追捧。爲大家介紹美容養顏花茶搭配大全。
1、玫瑰花茶
材料：玫瑰花六朵，蜂蜜適量。做法：將玫瑰花浸泡30秒後洗淨，放入茶杯中，衝入沸水500毫升，浸泡約5分鐘後，加入蜂蜜即可飲用。
功效：美白肌膚，祛斑養顏，滋潤肌膚。
2、薰衣草檸檬茶
材料：薰衣草、檸檬均適量。把檸檬切片，放入杯裏，加入薰衣草，然後倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。
功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發迷人光彩。
3、加味綠茶
材料：1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。做法：將綠茶放入杯中，用開水泡7~8分鐘；將鳳梨與葡萄榨成汁；再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時倒入杯中攪勻即可。
功效：可促進肌膚代謝、幫助血液循環、更新老化角質層、使肌膚光滑白嫩。鳳梨搭配綠茶衝配，更有瘦身減肥的功效。
4、菊花山楂茶
材料：菊花15克，幹山楂片20克做法：將菊花和幹山楂片水煎或開水沖泡10分鐘即可。每日1劑，代茶飲用。
功效：菊花山楂茶有健脾，消食，清熱，降脂等很多的排毒養顏功效，可以有效地降低體內的膽固醇，是一種可以長期喝的保健茶類。
5、洋甘菊紫羅蘭排毒祛斑茶
材料：洋甘菊幹品5克，紫羅蘭幹品5克，決明子3克，然後放入杯中沖洗一遍，倒入熱水悶上5分鐘左右即可飲用！
功效：甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。祛痰止咳，可有效緩解支氣管炎及氣喘，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對中和胃酸、舒緩神經有幫助。而紫羅蘭有美白祛斑滋潤肌膚的功效；決明子可以潤腸通便，所以這3種加在一起泡着飲用，排毒養顏的功效很顯著！
注意：這一款花茶很適合便祕的人飲用，可以排除體內毒素，但是不適合孕婦和低血壓以及腹瀉的人飲用！
6、茉莉花茶
材料：茉莉花茶二三克。做法：品飲高檔名優茉莉花茶，通常採用透明的玻璃杯沖泡。沖泡茉莉花茶時把玻璃杯放在茶盤內，取花茶二三克入杯。用90℃左右開水沖泡茉莉花茶，沖泡3分鐘後，揭開杯蓋一側，鼻聞湯中氤氳上升的香氣，頓覺芬芳撲鼻而來。
功效：茉莉花具有理氣開鬱等作用，對於有腹痛和痢疾等不良身體狀態有很好的消炎解毒和改善功效。日常經常用茉莉花茶泡水喝能起到清肝明目、排毒養顏等作用。
7、綠豆菊花茶
材料：花茶一份，貢菊或者洋甘菊一份，三份綠豆沙。將花茶、貢菊或者洋甘菊、綠豆沙合在一起，沖泡即可。
功效：花茶能散發體內的寒邪，促進陽氣的生髮。而貢菊和綠豆沙都能夠起到清肝明目的功效，適合緩解視疲勞。喝完茶之後，將洋甘菊花朵用紗布包裹後擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你的美目更加傳神。
8、大棗菊花茶
材料：幾朵幹菊花，冰糖、大棗各適量。泡法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。
功效：這道茶水有一個最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。
9、木芙蓉牡丹花茶
材料：幹牡丹花5朵，木芙蓉6朵，蜂蜜適量。做法：將牡丹花和木芙蓉用沸水浸泡30秒後洗淨，一同放入杯中，衝入500毫升沸水，浸泡約五分鐘後，加入蜂蜜調味即可飲用。
功效：養顏美白，滋潤肌膚，改善因日曬造成的面板暗沉和黑色素沉澱。
10、菩提茶
泡法：一茶匙乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘後即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
功效：菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對於精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助於維護消化系統和消除浮腫、清除體內毒素，並且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。
11、陳皮薑茶
材料：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。泡法：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
12、百合花茶
泡法：沖泡百合花茶時首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個目的，一是可以把單調的花朵調理一下，讓花草的滋味更輕易溶於水中，另外可以起到盪滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
功效：百合花茶的首要特點就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包孕一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養顏。
26款排毒養顏花茶
1、康乃馨：具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。
2、辛夷花：排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥，消炎 清熱。
3、勿忘我(情人草、補血草): 美白麪板、清肝明目、滋陰補腎，並能促進肌體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。
4、馬鞭草：味道結合了檸檬、蜜蜂花和天竺葵的香味，有助消除惡心感和促進消化，多半是飯後和睡前喝，用來穩定情緒、減輕壓力和幫助睡眠。清淡宜人。
5、茉莉花：喜歡在晚上開花，香氣濃郁迷人，多飲用可安定情緒、消除神經緊張、去除口臭，還有防治腹痛、慢性胃炎、提神解鬱、潤腸通便、美容、調整賀爾蒙分泌、明目的功效。
6、檸檬草：具有檸檬的清香滋味，建胃整腸幫助消化，頗適合餐後飲用。此外還可滋潤肌膚，促進血液循環，活化細胞等。※注意[孕婦禁用]
6、千日紅(紅巧梅) ：是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時可以看到花慢慢地開啟，如水中開花一般。功效方面，可護膚養顏，亦有利尿的功效。
7、金銀花：夏秋服用金銀花茶，既能防暑降溫、降脂減肥、養顏美容，又能清熱解毒、百病不生，是現代人保健養生和防疫防病的絕好佳品
8、玉蝴蝶：鮮爲人知的玉蝴蝶花茶，可清肺熱、利咽喉、美白肌膚、降壓減肥、促進機體新陳代謝。
桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡飲，減肥效果更好。
9、絞股藍（七葉膽、小苦藥、公羅鍋底）：絞股藍活性成份具有降血脂、降血糖、抗腫瘤、抗衰老、保護肝臟及增強肌體免疫功能等作用。對高脂血症、高血壓、冠心病等心血管系統疾患、糖尿病、腫瘤等病症具有良好的防治效果。長期飲用無毒副作用，被譽爲中國“南方人蔘”“抗癌新秀”
10、雪中情：抗衰老、防皺紋、增白麪板、常飲對人體表面細胞有再生力。能取新陳代謝的作用
11、紫羅蘭：滋潤面板、除皺消斑。對喉嚨痛、支氣管炎、便祕、消除口腔異味有特效（如與熏衣草搭配效果更佳）
12、月季花：消血腫、活血調經、用於月經不調、痛經、跌打損傷、筋骨疼痛、血瘀腫痛等 。
13、百合：可清腸胃、排毒、治療便祕。和玫瑰花、檸檬、馬鞭草一起泡效果更佳。
14、玫瑰花蕾：玫瑰花對於肝與胃有調理的作用，中藥將玫瑰花用於慢性肝炎、慢性胃炎的藥方裏；喝玫瑰花還可調理鬱悶的情緒，並增加活力，尤其適合女性生理期之前飲用.
15、芍藥花：性味苦酸，涼，有養血平肝、緩腫止痛、瀉痢腹、白汗盜汗、溼瘡發熱、月經不調之症。
16、虞美人(龍膽草、珠峯聖草)：滋陰補腎、調養活血，防治神經衰弱、頭暈、煩燥口渴等功效
17、杜鵑花: 消炎、養顏和血、調經、祛風溼、治月經不調、閉經。
18、洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪。科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤。口感是酸的`，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
19、甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。
20、蒲公英茶：具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒，改善便祕、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。
21、苦瓜茶：含有豐富的營養及多種微量元素，其中大量的維生素C是天然的美容劑。經常食用，能促進面板新陳代謝，使肌膚細膩光滑、有彈性。
22、羅漢果茶：羅漢果作爲一種藥材，具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效，常吃還可以起到益壽延年、美容養顏的作用。
23、檸檬茶：檸檬不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持面板的活力和彈性，這是因爲檸檬裏含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食慾，減少進食量。
24、杜仲茶：可降低中性脂肪，因爲杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外，還有預防衰老的作用。
25、玫瑰花茶：能涼血、養顏，所以有助改善乾枯面板之作用。
26、紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調節內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。
喝茶要注意正確的方法：
1、存放沒有超過半個月的新茶不喝;
2、泡的第一道茶不喝;
3、空腹不喝茶;
4、飯後1小時後再喝茶;
5、發燒時不要喝茶;
6、春夏秋冬喝的茶不要一成不變，要多喝適合季節的茶。
茶飲也可以幫助以內養外，只是需要長期飲用纔有效。需要注意的是，排毒養顏的茶飲方子不一定適合每一個人。從中醫角度來說，茶飲也要分體質，因人而異。中醫的治療原則是辨證論治，體質不同、時機不同，所採用的茶飲也有區別。如果沒弄清楚，沒“喝對”，不但起不了排毒養顏的作用，有的甚至會對身體造成損害，如體虛、胃寒者就要慎飲菊花茶，因其性涼，所以處於經期的女性也應該少喝。又如桂圓紅棗茶，看着對女性大有裨益，但桂圓偏熱，多喝容易上火滯氣，懷孕後更要遠離桂圓茶。
九款花茶幫你有效護膚
1、桃花茶
桃花茶中有着豐富的維生素物質，對人體有着很大的保健作用。並且，桃花茶也是一種美容茶，能消除體內黑色素，達到美白祛斑的效果哦！
2、牡丹花茶
想要喝茶美白，最好多喝花茶種類。牡丹花茶也是人盡皆知的美白美容茶，能改善面板黃褐斑，面板衰老暗黃等問題。女性喝牡丹花茶還能改善氣血，降血壓緩解痛經哦。
3、薰衣草檸檬茶
材料：薰衣草，檸檬。做法：把檸檬切片後加入杯中加入洗好的薰衣草，隨後倒入沸水加蓋悶上十分鐘即可。這道茶是天然的美白美容茶，薰衣草能讓面板細胞更有活力，讓肌膚更散發迷人光彩。
4、玫瑰花茶
我們都知道玫瑰花茶是一種很好的花茶種類，玫瑰花茶對女性的美容效果是最明顯的。長期喝玫瑰花茶能讓面板變得很白皙，且富有光澤又紅潤。
5、山楂茶
其實檸檬茶也是非常好的美白茶，但如果你無法適應檸檬茶的酸味，不妨換成山楂茶吧！山楂茶酸度適中一般人都能接受，適量喝山楂茶，美白效果也是有效且持久的。
6、枸杞茶
不管是男性還是女性，經常喝枸杞茶都是很好的。枸杞能改善膚色暗沉爲臉部增加氣色氣血，讓膚色更加紅潤。枸杞茶最適合女性了，還能調理內分泌調理經期呢！
7、槐花茶
槐花茶能清熱降壓，治療各種出血問題，還能預防中風。其實，面板不好和體內有很大關係，想要面板好建議先從內調開始哦！
8、紫羅蘭花茶
紫羅蘭是一種顏值超高的花，紫羅蘭花茶不僅口感好且好處也很多。紫羅蘭花茶能調理肌膚，讓肌膚達到最佳狀態。紫羅蘭花茶能抵抗紫外線，延緩衰老，還能去除面板黑色素，讓肌膚更加白皙。
9、桂花茶
桂花茶的味道非常甜美，喝起來爽口又清新。桂花茶的潤腸道功能是非常出色的，經常便祕的朋友可多喝。而想要美白的朋友們，也可以多喝桂花茶，能讓你的面板越來越好哦~
養生美容茶
養生花茶有哪些種類
養生花茶有哪些種類
養生花茶有哪些種類，很多花都可以將它曬乾之後就做花茶,花茶對女性的身體是非常好的,所以不少女性在日常生活中都喜歡喝一些花茶來美容養顏。那麼養生花茶有哪些種類？
養生花茶有哪些種類1
治頭痛、失眠、減輕壓力、恢復腦部疲勞的花草茶：
1、黃金菊：降血壓、對頭痛眩暈、神經性頭痛有療效。
2、薰衣草：頭痛，失眠，預防感冒，舒緩焦慮緊張的心情。
3、野菊花：平肝，明目，用於風熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛。
4、合歡花：寧神作用，主要是治鬱結胸悶，失眠，健忘，眼疾，神經衰弱等。
5、迷迭香：有助於恢復腦部疲勞，並能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。兼具有美容功效，可減少皺紋的產生，去除斑紋。
6、檸檬草：具有化痰止咳、理氣開胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養血、治高血壓、頭暈等的功效。
明目降火的花草茶：
1、黃山貢菊：疏風散熱、養肝明目、排毒養顏，起到延壽美容的作用。
2、野菊花：風熱感冒，頭昏目眩，消煩、清心明目。
3、野菊米：平肝，明目，用於風熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛。
4、杭白菊：鎮靜、解熱、抑制多種病菌。
八種花茶補血養生
1、蘋果花茶
蘋果花茶本身味稍微苦，並且氣味清香，是最近比較新的花茶種類。平時多喝蘋果花茶能夠幫助身體補血、明目、祛痘美白、舒緩神經疼痛等功效。
大家可以試着將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。
先如今已經進入了深秋，天氣乾燥，氣溫也降低了，所以女性應該多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，同時還能夠養血暖胃的功效。對女性身體健康具有極大的促進作用。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果出現了食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
不過要注意的是，由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。
4、菊花茶
在秋季，由於天氣乾燥，不少上班族，因爲長時間盯着電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀。針對此類人羣，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
經常飲用菊花茶，能夠有效的減緩身體疼痛、麻木等疾病，對於口乾、火旺、目澀都具有極佳的療效。同時還能治療頭疼感冒等症狀。同時，對於頭疼、耳鳴也具有不錯的預防效果。
5、迷迭香茶
迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖，並能改善脫髮的現象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。
迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。
6、洋甘菊茶
洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國家是非常流行的花茶。
另外，如果有牙痛的症狀，可以用洋甘菊來漱口以緩解；也可以用沖泡過的洋甘菊茶，冰涼包起敷在眼上來去除黑眼圈。
7、金盞花茶
金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發汗、清溼熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮靜、調節內分泌、促進消化功效。建議女性多飲用進展花茶，可以降火去青春痘、痤瘡等。沖泡時可以適當加點蜂蜜或冰糖來調味，更好入口。
8、桂花茶
桂花茶是由精製綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久，茶色綠而明亮，深受大家的喜愛。飲後有通氣和胃的作用，很適合於胃功能較弱的人羣飲用。桂花茶可美白肌膚，清除體內毒素及通宿便，預防口臭。
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。
養生花茶有哪些種類2
花茶的種類
1、玫瑰花茶：對於女孩子來說玫瑰花茶絕對是一個非常好的選擇，美容養顏不說，還能活血散瘀，可以說是痛經姑娘的必備飲品了。
2、百合花茶：都知道百合花是有安神的效果的，而製成花茶的它依然是可以寧心安神，睡眠不好的朋友值得擁有。
3、金盞花茶：金盞花茶所利用的爲花瓣部分，沖泡出來的橙花朵延展似一輪太陽，頗爲好看。
4、菊花茶：菊花的種類也是挺多的，例如太陽菊、野菊花、白菊花、胎菊花、雪菊等等。
5、勿忘我花茶：勿忘我除了表達情深意切外，所製成的'花茶也是好處多多，紫色的乾花沖泡在茶杯裏很是好看呢。
6、茉莉花茶：目前市場上除了售賣乾製的茉莉花沖泡花茶外，還有衆多的茶飲料也是選用的茉莉花。
7、薄荷茶：薄荷茶雖然不是用花朵沖泡，但其除了自身沖泡外還能與其它花茶搭配，而且相得益彰。
花茶的功效
1、美容養顏：以喝花茶來美容養顏的人不在少數，其中女性是佔大多數的存在。若是想要達到這效果的盆可以選用：玫瑰花茶、牡丹花茶、薰衣草花茶、蘋果花茶、蘋果肉茶、玫瑰果、黃金桂花茶等等，
2去火清熱、清心明目：喝花茶卻能緩解和預防眼睛的疲勞和視力的逐漸下降情況，可以選用勿忘我花茶、臺灣白菊花茶、野菊花茶、珀斯太陽菊花茶等等。
3、降血壓和預防心血管疾病：常喝花茶則能夠改善高血壓和心肌梗死等心血管病症，可以選用牡丹花茶、菩提子花茶、田七花花茶、洋甘菊花茶等等。
4、降血脂血糖、防止動脈硬化：常喝花茶能夠動脈血流量，防止血管的堵塞和硬化，可以選用飛燕草花茶、甜菊葉花茶、玫瑰果、龍舌葉等等。
5、瘦身健體、助消化：很多的減肥的人士會在減肥的期間去選擇喝花茶以幫助達到瘦身效果，可以選用黃金桂花茶、百里香、迷迭香等等。
養生花茶有哪些種類3
1、菊花
疏風清熱、消腫解毒、熱癤面板溼瘡潰爛、預防感冒。
2、茉莉花
安定情緒、消除神經緊張、去除口臭，防治腹痛、慢性胃炎、提神解鬱、潤腸通便、美容、調整賀爾蒙分泌、明目。
3、玫瑰花
調理肝與胃、調理情緒、增加活力。
4、金銀花
防暑降溫、降脂減肥、養顏美容，清熱解毒。
5、百合
止咳、增加肺臟內血液的灌流量，改善肺部功。
6、馬鞭草
消除惡心感、促進消化、穩定情緒、減輕壓力和幫助睡眠。
7、竹葉青
清熱、消炎、利尿、通便、減肥。
8、迷迭香
安定緊張情緒、幫助睡眠、幫助消化，改善脹氣、改善貧血、腹痛及治療頭痛。
9、檸檬
減肥、美白肌膚、清涼止渴、安胎、健胃、止痛，用於緩解暑熱季節煩熱口渴、倦怠無力。
10、蘋果
祛痘美白、補血明目、解毒、治神經痛。
11、山楂
消食積、散瘀血、驅絛蟲、降壓降脂、增加冠脈流量。
12、決明子
清肝明目、通便。
13、蓮子心
去熱、止血、止渴，可治心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、目赤、腫痛、治便祕等。
14、黃芪
增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓、抗菌。
15、當歸
補血和血、調經止痛、潤燥滑腸、抗癌、抗老防老。
16、荷葉
清熱解暑、散瘀止血。
17、苦瓜片
增強機體免疫力、促進面板新陳代謝、使肌膚細膩光滑、有彈性、清暑滌熱、明目解毒、促進食慾。
18、苦丁茶
清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈。
19、胎菊
明目、清熱解火、緩解疲勞、防止輻射、殺菌消炎、抗衰老。
女人美容養顏的茶有哪些
很多女人都是希望自己能夠有一副臉色俱佳的美容，所以在很多時候都會選擇用養生茶來幫助排毒養顏，下面我整理了美容養顏的茶，一起來看看吧!
女人美容養顏的茶
菊花茶
菊花茶是有很好的降火的功效，而且對於女人在體內積累的毒素也有很好的清除的作用，對於長時間在電腦前工作的女性白領來說，每天能夠喝上一杯菊花茶，都是對身體很好的排毒，而且一旦體內的毒素排出，對於女人的養顏很有幫助。
玫瑰花茶
玫瑰花中含有非常多的維生素含量，這些維生素可以幫助緩解女人的疲勞效果，而且在很多時候可以幫助女人調理氣血不足的症狀，當然在女人生理週期的時候，也是可以多喝玫瑰花茶來預防貧血的作用，所以對於美容養顏是有很大的效果。
檸檬茶
檸檬茶是有很好的排毒和減肥作用的茶品，檸檬含有很多的維生素，對於女人體內的黑色素有很好的分解作用，還能抑制黑色素的生成，這樣是可以減少女人臉部色斑的形成，所以多喝檸檬可以幫助養顏，而且檸檬茶還有助於女人減肥的功效。
枸杞茶
枸杞是屬於中藥的一個常見的藥材，也是女人補血的必需品，在很多時候枸杞對於女人的氣血調理有很好的幫助，而且枸杞也是比較常見，所以多喝枸杞茶可以幫助女人滋陰補血，養肝益氣的功效，就算是氣血不足，也是可以喝上這茶，可以幫助你養顏。
女人喝茶的誤區
生理期
在女人生理期的時候一定不要有喝茶的習慣，因爲茶葉中的成分會吸收鐵質，這樣就會影響血液的正常補充。
妊娠期
妊娠期如果繼續喝茶的話，會加重腎臟的負擔，這樣就會影響孕婦的正常排尿的頻率。
更年期
更年期的女人正在處於一個比較容易出現生氣的時候，而且還很容易出現乏力的症狀，這樣在喝茶的話，就會有副作用的出現，還是不要喝茶好。
美容養顏的水果
1、葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。
葡萄最有效吃法：吃葡萄不吐葡萄皮
葡萄皮和籽中的營養很豐富，葡萄籽中含有一種十分豐富的抗氧化抗衰老的物質，稱爲opc，它的功效比維生素c，e高數十倍，而且當葡萄籽進入人體後，容易被吸收，在人體內有85%的生物利用性，增強人體免疫力和延緩面板衰老。因此吃葡萄時都把皮和籽一起吃掉。
2、紅石榴
紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
石榴最有效吃法：榨汁
榨汁需加入適量冷開水，根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口。可滋養面板，令肌膚回覆光澤。
3、番茄
番茄有助長壽，主要得益於它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。”，它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。
番茄最有效吃法：生吃不如熟吃，熟吃又不如喝番茄汁
熟吃西紅柿比生吃更容易吸收茄紅素，因爲，茄紅素是脂溶性物質，它遇油加熱之後，更容易被人體所吸收。但是，西紅柿的加熱時間不要過長，最好不要超過30分鐘。因爲加熱時間過長的話，西紅柿中的茄紅素就會被自動分解掉。
4、桑葚
營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。
桑葚最有效吃法：儘量選黑紫色的吃，例假時要少吃
買桑葚時儘量挑選呈黑紫色的，由於桑葚表皮很薄，得輕拿輕放。買來的桑葚可用清水浸泡一會兒，沖洗乾淨直接食用。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性來例假時要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。
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適合女生喝的養生茶都有什麼？
引言：隨着生活品質的提高，人們越來越懂得養生，所以一些女性是可以喝一些養生茶來美容養顏的。你們知道適合女生喝的養生茶都有什麼嗎？接下來跟着小編一起去了解一下吧。
一、適合女生喝的一些養生茶
在平時的時候，許多女生是比較喜歡喝一些養生茶的，其中玫瑰花茶是特別好，可以幫助人們美容養顏排毒，還可以喝一些薑糖茶也是特別好的，因爲他可以幫助女生調節自己的例假，這個時候當女生來例假的時候可以喝一些紅糖茶，薑糖茶。而且對於一些紅棗枸杞茶也是非常好的，當女生喝完之後也可以幫助他們調節氣色，有補血的功效，而且還能驅寒暖胃。
其中適合女生長期喝的茶就會有一些桂花茶，我們都知道桂花非常的香，所以這個時候我們買桂花茶的時候最好買一些黃桂花茶，而且它的茶味比較濃，這個時候我們將茶葉放進杯子泡一兩分鐘就可以了。也可以喝一些紅棗茶，紅棗茶，可以和枸杞放在一起，這個時候搭配是非常好的，我們首先可以把紅棗劃破，然後將紅棗裏的核去掉，所以這個時候放進杯子裏面，再加上一些枸杞或者加上一些紅糖，蜂蜜都是可以的，喝起來特別的香甜。
二、喝益於健康的養生茶
我們都知道薑茶是特別好，可以幫助人們驅寒，所以我們在喝薑茶的時候可以加一些茶葉，把生薑切成生薑片，然後這個需要用鍋煮56分鐘，當水煮開了就可以飲用了。在平時的時候我們也可以喝一些大麥茶，它也屬於一種養生茶，而且它喝起來特別的香，所以我們在喝大麥茶的時候一定要多放幾顆。其中對於人們來說荷葉茶也是特別好，還能夠幫助人們減肥，所以對女性來說特別的好。
夏季喝什麼茶能養顏
10款夏季養顏茶
夏季養顏茶1、大棗枸杞菊花茶
大棗具有祛斑美容的效果，還能夠補血，而菊花又能夠去火氣，排除體內毒素，因此，取幾粒大棗去核，然後撕碎，與甘菊花、枸杞一起放入杯中用熱水沖泡。女孩子還可以根據自己的口味加入幾顆冰糖，味道會更美好。
夏季養顏茶2、檸檬茶
用檸檬泡茶也是一款非常不錯的美容養顏的作用，將乾的或者溼的檸檬片與少許綠茶放在一起用開水沖泡即可，同樣和大棗菊花茶一樣，也可以放入幾顆冰糖。檸檬茶中富含維生素C，能夠讓面板保持彈性，並且還能疏通腸道，不僅起到美容的效果，還能瘦身。
夏季養顏茶3、玫瑰花茶
玫瑰向徵着愛情，深受廣大女性朋友們的喜愛，此外喝玫瑰花茶對女人健康養顏也有好處。玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質。玫瑰花有助改善面板乾枯，去除面板上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。
夏季養顏茶4、普洱茶
普洱茶也是一款女性選擇美容的佳品，取少許的普洱茶用開水沖泡，不僅可以起到美容的效果，還能夠瘦身減肥，平常的時候也可以多喝一些普洱茶。
夏季養顏茶5、金銀花茶
大家都都知道金銀花是具有清熱解毒的功效與作用的，每天吃的食物當中有一定的毒素長年累月存於身體當中，給身體健康和美容都造成了一定的影響，而喝金銀花茶則可以有效的幫助身體排除毒素。能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白;能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。
夏季養顏茶6、綠茶
綠茶對女性來講也是非常好的一種美容產品，而且它還可以起到抗輻射的作用。取少許的綠茶用開水沖泡，長期服用即可達到美容的效果，但是有一點女性們要注意，綠茶所以在沖泡時千萬不能過量，否則會引起不必要的麻煩。
夏季養顏茶7、桂花茶
夏天喝花茶是一種養生保健的好選擇，而相對來講夏天最適合喝的花茶之一就是桂花茶，那麼你有沒有喝桂花茶的習慣呢?桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白麪板，解除體內毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。
夏季養顏茶8、白茶
夏天喝白茶有益健康，白茶屬於輕微發酵茶，在很大程度上保留了茶葉中的營養成分。白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津。
夏季養顏茶9、茉莉花茶
日常生活當中茉莉花茶是比較常見的一種茶，而且相對來說喝茉莉花茶的人還是有很多的，尤其是在夏天女性朋友們更應該要多喝。茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最爲醇厚，是飲茶之上品，有去寒邪、助理鬱的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛。對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。
夏季養顏茶10、竹葉青茶
竹葉青茶系採早春細嫩茶葉製成，屬炒青綠茶。綠茶清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效，是夏季茶飲一大佳品。竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛溼的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮，其味清香可口，鮮嫩醇爽，帶慄香，具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。
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美容養生茶怎麼搭配
美容養生茶怎麼搭配
你知道美容養生茶怎麼搭配嗎？現代的年輕人，一遍喝着美容養生的茶，一邊吃最辣的火鍋，你知道美容養生菜怎麼搭配效果最好嗎？下面我就在這裏跟大家分享一些美容養生茶怎麼搭配的內容，希望對你們有幫助。
美容養生茶怎麼搭配1
排毒養顏珍珠綠茶的做法和功效
1、準備好適量的綠茶3克和適量的優質珍珠。
2、將準備好的優質珍珠用磨粉器磨製成細膩的粉末;
3、將採摘好的綠茶清洗乾淨，放在簸箕中把水瀝乾，等天氣好的時候把綠茶連同簸箕一同拿出室外進行暴曬，直至綠茶曬透曬乾;
4、首先用開水把綠茶泡開，待綠茶泡開後，再加入準備好的珍珠粉，以免過早加入珍珠粉使其營養成分流失。
珍珠綠茶可以消熱解毒、滋潤肌膚、增加肌膚的光澤度，還可以減緩衰老速度，適用於肌膚暗沉、沒有光澤的女性飲用。
排毒養顏生薑紅棗茶的做法和功效
1、準備適量的生薑、大紅棗、甘草、丁香、茴香等材料。
2、將生薑去皮洗淨，切成薄片;將大紅棗已經去核;
3、將甘草、丁香、茴香都洗乾淨，並且依次放入磨粉器中，都磨成粉末;
4、需要注意的一點是，應該將準備好的生薑薄片和去核的大紅棗都曬乾，曬乾後放入封閉的空間進行儲存;
5、把備好的生薑、大紅棗、甘草、丁香、茴香攪拌均勻，加入開水沖泡即可飲用。
飲用生薑紅棗茶可以使肌膚白裏透紅。
排毒養顏杭菊冰糖茶的做法和功效
1、準備好適量的杭菊花和適量的冰糖。
2、將採摘好的杭菊花洗淨，把多餘的葉子和根去掉，然後把菊花一絲一絲的'撕開，放在簸箕中曬乾，記住要分散開來曬，不要推擠在一起;
3、可以將冰糖放入磨粉器中磨成冰糖粉末，以便於冰糖溶於水。也可以把冰糖放在一個碗中，放入烤箱進行溶解，變成糖漿的形式儲存起來，這樣處理後，冰糖也更容易溶於水;
4、首先將冰糖放在杯子中用開水沖泡充分溶解後再加入杭菊花即可飲用。
杭菊花冰糖茶也可以美容養顏。
美容養生茶怎麼搭配2
一、枸杞紅棗茶
枸杞可以補血安神，補腎益精，補氣血。紅棗可以養血益氣，健胃養脾。這兩者在一起泡出的茶特別適合女孩子飲用，尤其是體虛的女孩子可以嘗試飲用喔。
當然不一樣的體質效果可能就不一樣，但堅持規律飲用對身體肯定是有好處的。
二、丹蔘赤小豆茶
丹蔘味苦但是可以很好的祛瘀止痛，在經期飲用可以益氣養血；赤小豆味道甘酸，能利尿消腫，有排毒功效。這兩者搭配在一起對祛黑眼圈亮眼有很大的幫助，看到這身邊的上班族和小孩可以睜大眼睛看仔細喔。
三、普洱山楂茶
普洱茶可以去油膩，經常在飯後飲用，同時普洱茶還可以降脂減肥。山楂可以開胃消食。兩者結合成普洱山楂茶可以幫助減肥塑形，這正是對自己身體最好的美容方式之一啊。
四、金銀菊花茶
金銀花可以清熱解毒抗菌消炎，菊花茶是夏天降火的重要花茶，性涼，消暑利尿。也正是因爲這兩種茶都有清熱解毒的功效，所以特別適合用來祛痘，平時飲用，晚上溼敷，都能有很明顯的效果。當然成效的明顯度高低，個人體質也是重大因素喔。
五、洛神花蜂蜜茶
洛神花是一種泡水飲用能清熱降火的植物，口感甘甜略酸，生津止渴，還能促進食慾。蜂蜜用來與洛神花的果酸中和，當然蜂蜜也有自己的效用，可以增強抵抗力補充人體糖分。當兩者結合在一起，長期飲用的花可以使面板紅潤有光澤，增加肌膚抵抗力，使面板更爲光滑。
女性若想氣色好，應該怎麼做？有哪些美容的養生茶呢？
如果想氣色好，一定要多運動，少生氣，健康飲食，飲食規律，多吃一些補血類的食物；玫瑰花茶，普洱茶紅茶和綠茶都可以減肥，美容，養胃。
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