入秋多喝三種茶

1. 綠茶：綠茶富含茶多酚、兒茶素和維生素C等營養物質，具有抗氧化、降脂、降壓、提神等作用。入秋後由於氣溫降低，人體新陳代謝變緩慢，容易產生疲勞感，多喝綠茶可以緩解疲勞，提高精神狀態。

2. 黑茶：黑茶經過發酵處理，含有豐富的多酚類化合物和微量元素，具有抗氧化、抗癌、降壓、潤肺等作用。入秋後，由於天氣乾燥，人體易出現口乾舌燥、咳嗽等症狀，多喝黑茶可以緩解這些問題。

3. 菊花茶：菊花茶有清熱解毒、降低血壓、祛火解暑、潤肺止咳等作用。入秋後，由於氣溫變化大，易引起感冒、喉嚨疼痛等問題，多喝菊花茶可以緩解症狀，也是秋季的良好選擇。