山藥和花生米能一起煮粥嗎

可以一起煮粥的山藥和花生：

1. 兩者煮粥對身體有益：山藥具有益氣養陰、固精止帶的功效，花生具有潤肺化痰、健脾養胃的功效，兩者一起煮粥可以調理大便燥結、脾虛反胃、便溏泄瀉、腎虛遺精、內熱消渴、肺燥咳嗽等病症。

2. 可以加入其他食物：煮粥時，可適當加入枸杞、紅棗等食物，既可以補陰補血，還可以補肝腎、補脾胃。

3. 注意禁忌症：腸滑便瀉、溼盛中滿、積滯的患者應禁止服用，以免病症加重，對人體造成不良的後果。

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山藥能和花生一起燉湯嗎

山藥可以和花生一起燉湯。需要提前準備的材料有：山藥200克、小米200克、花生100克、冰糖50克。

1、小米放入水中浸泡清洗乾淨。

2、花生仁放入水中清洗乾淨。

3、山藥清洗乾淨切片。

4、把山藥片，花生仁，小米，冰糖放入電飯鍋內膽。

5、添入適量清水，蓋上鍋蓋，按下煮飯鍵。

6、粥煮好後即刻享用。

山藥能花生一起煮粥

山藥和花生能一起煮粥吃，因爲山藥富含蛋白質，碳水化合物，多種維生素和礦物質等營養物質，對身體具有非常好的滋補作用，而花生富含脂肪，膳食纖維，多種維生素和礦物質等營養成分，具有潤肺化痰，和胃等功效。因此，山藥和花生一起煮粥吃具有健脾養胃，生津益肺等功效，對身體健康很有好處。

山藥和花生能一起吃嗎

山藥和花生是可以一起吃的。

山藥和花生可以一起煮粥，或者煲湯，不會發生相沖。花生的油脂含量是比較高的,同時營養素也非常高的，而且山藥和花生一起食用，能夠補脾健胃，生津益肺。

花生山藥粥功效

1、滋血通乳

花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。能夠促進身體發育。花生中鈣含量極高，鈣是構體骨骼的主要成分，多吃花生可以促進人體的生長髮育。

2、預防冠心病

花生油中含大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解爲膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體 內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。促進細胞生長提高智力花生蛋白中含十多種人 體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和 天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

3、抗老防衰

花生中所含有的兒茶素對人體具有很好的抗老的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分，經常吃花生，有益於人體延緩衰老。所以花生又有“長生果”的稱號。

4、潤肺止咳

花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。

5、收澀固腸止瀉

山藥味甘，補而不膩，香而不燥，治療脾虛腹瀉效果好。山藥是緩和滋補強壯藥，健脾益胃寬腸，對胃腸功能減退的久瀉有較好的療效。山藥能滋陰又能利溼，能潤滑又能收澀。能治療大便溏瀉，是因爲其有利小便的功能，小便利，使水分從膀胱排出，減少了腸道內的水分，所以減少了溏瀉的症狀。

6、益智健腦

山藥營養豐富，含有澱粉、蛋白質、粘液質等多種營養素，特別是所含的澱粉酶有水解澱粉爲葡萄糖的作用。直接爲大腦提供熱能有，對健腦有重要作用。

7、預防腸癌

花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質。然後膨脹成膠帶體隨糞便排出體外，當這些物體經過腸道時，與許多有害物質接觸，吸取某些毒素。從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用，減少腸癌發生的機會。

擴展資料：

花生山藥粥做法：

用料：大米一杯 約150g、鐵棍山藥一段兒 約60g、花生 約50g

做法：

1、大米一杯約150g、花生約50g、鐵棍山藥一段兒約60g

2、大米淘洗乾淨後浸泡30分鐘，花生同樣浸泡，山藥去皮洗淨切小丁

3、將浸泡好的大米、花生、山藥丁加入電飯煲

4、按照水位線加入適量清水，我略少加了一些，所以煮出來的粥太過濃稠了

5、選擇煮粥程序，按開始鍵即可

6、煮好後略燜5分鐘盛出即可食用

怎樣做美味的山藥花生粥？

工具/材料

山藥適量，花生適量，枸杞子適量，大米適量，薏米適量，冰糖適量。

準備適量山藥，洗淨，去皮後切成小段，放入盤中備用，一定不要怕麻煩，同時要保護好自己，不要讓山藥的粘液沾到手上。

準備適量花生米和薏米提前泡四個小時，再準備適量大米提前泡半個小時，備用。

鍋中放入適量清水，將泡好的大米，薏米和花生米都放入鍋中。

將處理好的山藥段也放入鍋中。

將枸杞子提前用清水泡一下，放入鍋中，蓋上鍋蓋兒，大火將水燒開，水開後轉小火，慢慢的燉30分鐘左右。

加入適量冰糖，再燉一會兒。

盛在碗裏就可以吃了，美味的山藥花生粥就做好了，營養美味，家裏人都特別喜歡。