兩歲寶寶每天需要補充多少鋅

兩歲寶寶每天需要補充10毫克鋅，缺鋅時，首先應採取食補的方法，多吃含鋅高的食物。含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等。海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等。豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等，硬殼果類的花生、核桃等。如果需要透過藥劑補充鋅，也要在醫生的指導下才行，以免造成微量元素中毒，危害孩子的健康。