一般情況下,睡眠不好的人在身體方面和生活工作上都是會受到影響的,因此,中藥調理睡眠不好的方法就成爲人們常選擇的醫治方式,接下來我們就來對睡眠不好吃什麼中藥好的問題進行了解。
1.驗方一:“導眠八味”。是精選野生百合、速溶靈芝、炒制酸棗仁、多年生柏子仁、紫紅桑椹、微膠山楂、恆溫麥芽、紫丹蔘等八味珍貴藥材、透過高科技萃取提煉的藥食兩用產品,具有引導睡眠、活血化瘀、消食健脾的作用,在提高機體的免疫力和讓患者能夠養心安神上也是有一定的療效的,而且,此種方法還可引導失眠者快速入睡。
2.驗方二:心脾兩虛。藥物:人蔘、遠志、木香各6g,黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g,炙甘草3g。
3.驗方三:痰火內擾。藥物:黃連6g,半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g,甘草、生薑各3g,大棗5枚,珍珠母12g。
注意事項
睡眠不好的人除了對於應該選擇的中藥治療方法有所瞭解,還應該在飲食上多選擇牛奶等具有催眠作用的食物在睡前進行食用。