桃花茶的做法

桃花茶在製作時，先採摘新鮮桃花，然後從中挑選中最好的桃花，去掉上面的雜質，接着將桃花清洗乾淨，並去掉水分。

隨後將桃花均勻攤放在篩子上，置於陰涼通風處晾乾，再放在陽光下晾曬，最後將曬乾的桃花茶裝入密封性良好的容器中即可。

桃花茶在製作時，先採摘新鮮桃花，然後從中挑選中最好的桃花，去掉上面的雜質，接着將桃花清洗乾淨，並去掉水分。

隨後將桃花均勻攤放在篩子上，置於陰涼通風處晾乾，再放在陽光下晾曬，最後將曬乾的桃花茶裝入密封性良好的容器中即可。

材料：

桃花茶片2-3克、開水300毫升、冰糖適量。

步驟：

1. 準備好桃花茶片和開水；

2. 將桃花茶片放入茶壺中；

3. 用100攝氏度左右的開水沖泡桃花茶片，悶蓋10-15分鐘；

4. 等待10-15分鐘後，取出茶葉；

5. 在茶水中加入適量的冰糖，攪拌至冰糖完全溶解即可。

注：桃花茶較爲清淡，喜歡口感濃一點的可以增加茶葉量。

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2020-03-08 15:46

桃花茶的製作方法：首先採集新鮮的桃花，然後進行挑選，去掉雜質，接下來用涼開水進行清洗，把桃花清洗乾淨以後去掉水分，然後放在篩子裏面的滴水，先放在陰涼通風的地方陰乾，最後把桃花放到陽光下晾曬，曬乾以後用用密封容器儲存，這時自制的花茶就做好了。

桃花茶的簡單製作方法

1.準備桃花

在家中自制桃花茶，桃花的準備很重要，大家必須採集新鮮的桃花，採回來以後還要挑選一下，去掉花中的雜質與花梗，質量不好的桃花也不能要，要把它們全部去除，只餘下桃花中的精品。

2.清洗桃花

做桃花茶，桃花的清洗也很重要，大家一定要注意，桃花是不能直接用自來水去清洗的，它必須要涼白開來洗，這樣做好的桃花茶纔不易變質，另外洗桃花時，不能太用力，以免把桂花的花瓣損壞。

3.曬制桃花

把桃花清洗乾淨以後要去掉水分，然後放在篩子裏面的滴水，先放在陰涼通風的地方，陰乾，再把桃花放到陽光下晾曬，把它曬乾以後才能取起來，這時自制的桃花茶也就做好了。

桃花茶的衝飲：

桃花茶做好以後用鋁箔袋裝好封口，然後放入茶葉罐子儲存起來。

每次沖泡時，取三到五克放在茶杯中，加沸水沖泡，然後也可以加入適量的紅茶一起沖泡，泡好以後加蜂蜜或者紅糖調味，會讓桃花茶的味道更加誘人。

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1、可以去桃花盛開的園林採摘一些鮮嫩的桃花，可以採摘已經盛開的桃花朵，也可以採摘一些含苞未放的桃花，具體看自己的喜好。

不過要去熟悉的地方採摘，因爲有的地方可能會噴農藥。

2、將採摘好的桃花拿回家後先挑選出雜質，然後用清水沖洗一兩遍，清洗的時候可以放點鹽，這樣可以清洗的更乾淨。

沖洗乾淨的桃花放到竹筐中控幹水分。

3、如果天氣晴好的話，可以放在太陽下進行晾曬，兩三天應該就能好。

也可以將桃花擺放在烤箱的烤盤中，把烤箱溫度設定在80度左右，慢慢的烤乾。

或者把桃花平鋪在竹籃中，在陰涼通風處陰乾。

4、做好的桃花茶用玻璃杯密封儲存。

想喝的時候，拿出一點，直接用開水沖泡就行。

自然清香，有一股桃花的香味。

如果你比較喜歡喝甜一點的，也可以加點蜂蜜或者白糖進行調味。

或者也可以桃花茶、玫瑰茶、菊花茶一起沖泡着來喝哦。

桃花茶怎麼做

桃花茶怎麼做

　　桃花茶怎麼做？喜歡喝茶的朋友都聽說過桃花茶吧，它是用那些含苞未放的桃花，經過一系列加工，製作而成的，常喝對人體大有益處。接下來我就教大家桃花茶怎麼做，感興趣的可以來看看。

　　桃花茶怎麼做1

　　 一、自制桃花茶怎麼做

　　1、自己在家中製作桃花茶時，可以在桃花盛開時去自然界中採集那些鮮嫩的烤火花瓣，回家後把它清洗乾淨以後，放在陰涼通風的地方慢慢陰乾，應該後就能得到治好的桃花茶，在校時可以把它放在杯子中，用開水沖泡，泡好後還可以放入適量白糖或蜂蜜調味。

　　2、自制桃花茶時也可以採集自然界中那些含苞未放的桃花，花蕾採集以後可以去掉雜誌，再把它擺放在烤箱的烤盤中，把烤箱溫度設定在80度左右，慢慢烤乾，烤乾後就能得到治好的桃花茶，需要時也能直接用開水沖泡，這樣做好的桃花茶香味特別濃，而且保健功效極爲出色。

　　 二、自制桃花茶的好處

　　 1、預防面板病

　　平時人們多喝一些自制的`桃花茶能吸收豐富營養，而且能增強人體自身免疫力，並能加快人體內血液循環，可防止多種有害物質對人類面板產生傷害，它對人類經常出現的抑制性皮炎和化膿性皮炎以及面板痛癢等症都有明顯預防的，人們在出現這些面板病後多喝桃花茶還能促進病情康復。

　　 2、淡化色斑

　　淡化色斑美白肌膚也是自制桃花茶的重要好處，因爲人們喝了自制的桃花茶後，能加快身體內血液循環，並能加快身體內自由基和過氧化脂質代謝，能防止人體內色素生成，並能阻止色素在面板表面堆積，它能讓人類面板表面出現的色斑慢慢淡化，也能防止新的色斑生成，堅持用桃花茶泡水喝淡斑美白的功效會特別明顯。

　　桃花茶怎麼做2

　　 一、桃花簡介

　　桃花也是一味中藥，藥性是味苦，平，服從是主除水氣，利大小便，下三蟲，實在便是一種輕瀉藥，泄下速率無比快，然而這個泄下以及一樣平常的瀉藥還差別，不是拉稀，根本就是拉水，然而速率真的比任何瀉藥快，但是藥力不算很猛，不會讓人拉個不絕，大概拉的很鋒利，無非會讓人脫水。

　　 二、桃花茶的作用

　　顧名思義，便是拿桃花來泡水當茶喝。桃花茶沖泡要領簡樸，可以美容養顏，順氣消食，是一款浪漫的春天花茶。

　　桃花的美容作用，重要是源於花中含有山奈酚、香、豆精、三葉豆甙以及維生素A、B、C等營養物質。這些物資能擴張血管，疏浚脈絡，滋潤肌膚，改進血液循環，增進面板養分以及氧提供，使增進人體朽邁的脂褐質素加速分泌，防備黑色素在面板內慢性沉積，從而能有用地防備黃褐斑、雀瘢、黑斑、碧桃中還富含植物蛋白以及呈遊離狀況的氨基酸，容易被面板吸 收，對於防治面板乾燥、毛糙及皺紋等有用，還可加強面板的抗病本領，從而防治面板病、脂溢性皮炎、化膿性皮炎、壞血病等，對於面板大有裨益。

　　陽春三月，桃花吐妍。桃花的嬌美常讓人遐想到生命的豐潤。昔人曾用“人面桃花相映紅”來讚揚奼女嬌豔的姿容，實在桃花確鑿有美顏作用。桃花味甘、辛，性微溫，有活血悅膚、峻下利尿、化瘀止痛等效用。桃花含有山萘酚、胡蘿蔔素、維生素等身分，此中山萘酚有較好的美容護膚作用。

　　我國昔人很早就瞭解到桃花的美容代價。現存最先的藥學專著《神農本草經》裏談到，桃花擁有"使人好顏色"之效用。在清明節先後，桃花照舊花苞時，採桃花250克、白芷3克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，逐日遲早各飲15—30毫升，同時將酒倒少量在手掌中，兩掌搓至手心發燒，往返揉擦臉部，對於黃褐斑、黑斑、面色昏暗等臉部色素性疾病有較好結果。

　　 三、桃花茶的做法

　　首先採集新鮮的桃花，然後進行挑選，去掉雜質，接下來用涼開水進行清洗，把桃花清洗乾淨以後去掉水分，然後放在篩子裏面的滴水，先放在陰涼通風的地方陰乾，最後把桃花放到陽光下晾曬，曬乾以後用用密封容器儲存，這時自制的花茶就做好了。

　　 四、桃花茶的功效

　　應用桃花美容的簡樸要領便是將奇怪的桃花搗爛取汁塗於面部，輕輕推拿半晌，也可用陰乾的桃花粉末，用蜂蜜調勻塗敷面部，然後洗淨。鮮花中的營養物質可潤澤面板，轉變臉部細胞的活氣，從而到達面色紅潤、面板滋潤光潔、富有彈性的美容結果。

桃花泡茶的做法與功效

　　桃花不僅是花，也是一種中藥，古人有用桃花茶養顏美容的記錄。那麼桃花茶的做法有哪些?接下來我帶大家瞭解一下吧。

　　桃花茶的做法

　　一、桃花蜜茶

　　材料：桃花3-5克，蜂蜜適量。

　　製作方法：1、杯中放入桃花，用沸水沖泡。

　　2、泡置約5分鐘後，加入適量蜂蜜即可飲用。

　　3、每次衝飲完可以續水，直到桃花味淡爲止。

　　功效：這款桃花茶的功效與作用是排毒通腸、順氣消食，同時可以滋潤肌膚，令面色紅潤。

　　二、桃花百合檸檬茶

　　材料：桃花3克，百合花3-5朵，檸檬1-2片。

　　製作方法：1、把百合花、桃花、檸檬一同放入杯中，用沸水沖泡。

　　2、泡置5-10分鐘後即可飲用。可反覆沖泡直至茶味淡。

　　功效：桃花活血養顏、化瘀止痛;百合花鎮靜安神、潤肺止咳;檸檬富含維生素C和礦物質。這款茶既能滋潤肌膚，還能潤肺消炎，幫助緩解肺部不適。

　　溫馨提示：

　　1、桃花具有瀉下的作用，故腹瀉之人不宜飲用。

　　2、桃花茶每次少量飲用才具有美容效果，喝得太多反而會損耗元氣和陰血，導致月經週期和內分泌紊亂。

　　桃花茶是一味中藥，藥性是味苦，平，功用是主除水氣，利大小便，下三蟲，其實就是一種輕瀉藥，泄下速度非常快，但是這個泄下和一般的瀉藥還不同，不是拉稀，根本就是拉水，但是速度真的比任何瀉藥快，可是藥力不算很猛，不會讓人拉個不停，或者拉的很厲害，不過會讓人脫水。

　　用桃花減肥更加不可能，雖然是一種瀉藥，不過排泄的主要是水分，一點意義也沒有，而且拉肚子減肥必然會引起反彈和損害腸胃，造成依賴型的減肥。

　　桃花茶的功效與作用

　　1.改善氣色

　　其實桃花之所以能改善氣色，讓你的面色紅潤，主要是源於花中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素等成分，這些物質能疏通身體和麪部的經絡，擴張末梢毛細血管，改善血液循環，讓面板飽飽地吸收氧氣，從而讓膚色更加紅潤、水嫩。

　　2.祛斑、祛皺

　　桃花裏的山萘酚是對付黑色素的高手，能阻止黑色素在面板內沉積。沒有色素沉積了，黃褐斑、雀斑、蝴蝶斑、色斑等討厭的斑點就能從臉上消隱無蹤。桃花中還富有植物蛋白質和呈遊離狀態的氨基酸，極其容易被面板吸收，可以改善面板乾燥和粗糙，減緩皺紋的產生。

　　3.活血

　　《名醫別錄》也說：“桃花味苦、性平，主除水氣、利大小便，下三蟲。”這都說明了桃花能消食順氣、治療閉經的功效。桃花茶活血效果極佳，少量服用能化開大部分女人體內都有的瘀血，但切忌過量，而孕婦及月經量過多者則禁止飲用。

　　4.美容

　　桃花茶具有美容功效。我國古人很早就認識到桃花的美容價值。現存最早的藥學專著《神農本草經》裏談到，桃花具有"令人好顏色"之功效。

　　5.排毒通便

桃花茶的正確喝法

桃花茶的正確喝法

很多朋友都很喜歡喝桃花茶，因爲桃花茶不僅能夠美容養顏，也能夠延緩衰老，但是很多人不太瞭解桃花茶的正確喝法，下面跟着小編一起來了解一下桃花茶應該如何搭配吧。

桃花茶的正確喝法

喝桃花茶的時候，需要控制好水溫，因爲桃花比較嫩，而且本身就有香味，如果想要更好的泡出桃花的香味，那麼水溫需要控制在90度左右，加入水後立即蓋上蓋子，防止香味溢出。另一個就是需要控制泡茶的時間，一般泡3-5分鐘左右就可以直接飲用了，泡太長時間味道就沒那麼好了。

桃花茶的搭配喝法

1、百合檸檬桃花茶

做法：把5g桃花、4g百合、1片檸檬放入杯中，加入開水沖泡3-5分鐘，然後加入適量的蜂蜜即可飲用。

功效：因爲桃花含有豐富的維生素、酚類物質，能夠很好滋潤面板，防止黑色素的沉澱，達到一個美容養顏的效果。百合具有補氣益氣的功效。檸檬也有美白的效果。所以搭配一起喝能夠很好的美容養顏、延緩衰老的作用。

2、山楂桃花茶

做法：5g桃花、5g幹山楂放入杯中，加入90度開水沖泡5分鐘左右，如果覺得味道有點酸，可以加入適量蜂蜜飲用。

功效：因爲桃花能夠幫助通便，所以搭配山楂，能夠很好的潤腸通便，很適合便祕的人羣飲用，同時也能夠美白麪板。

3、菊花桃花蜂蜜茶

做法：把5g桃花、2朵菊花放入杯中，加入開水沖泡，然後待水溫涼至40度左右，即可加入蜂蜜攪拌飲用。

功效：桃花、菊花和蜂蜜的搭配，能夠起到一個清熱解毒、滋潤面板、利尿通便等作用。

以上就是關於桃花茶的正確喝法和怎麼搭配桃花茶的介紹。桃花茶的搭配也是有講究的，在選擇桃花茶之前，可以先了解一下桃花應該怎麼搭配才能達到一個更好的功效。

桃花茶喝起來有點苦

桃花的作用及功效：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身。那桃花怎麼泡纔有如此功效。一起看看桃花茶的喝法。

桃花茶的喝法的步驟及注意事項：

1、用料：桃花適量(一般鮮品30克，幹品10克)，蜂蜜適量。

2、做法：桃花放入壺中，先用開水泡洗一遍，去水，再倒入沸水，燜數分鐘即可。

3、沖泡時間：沸水沖泡3至5分鐘。

4、功用：養顏、活血、防雀斑、黃褐斑。

5、茶湯色澤：淡四，口感：喝起來有淡淡的桃仁味，味有點苦，可適當添加蜂蜜。

推薦桃花茶的喝法：桃花+蜂蜜桃花茶飲用的時候可以加入甜菊花、冰糖或者蜂蜜一起飲用，這樣既能去除一部分桃花茶的苦味，又可以增加它的美容功效。桃花茶在夏天的時候做冰鎮飲料時加入一些冰塊，特別爽口宜人。(這樣不會苦了吧)

說明：中醫學認爲，桃花有利水、活血、通便的功效。古代宮廷女性常服食桃花以求美容。現代研究證明，桃花所含物質可補血養顏。

特別提示：桃花茶喝起來有淡淡的桃仁味，是一種排毒花茶，不適合長期大量飲用。追問謝謝

追答不客氣，望採納

女人如何自制美容茶？女人喝什麼茶養顏美容？

夏季的時候，紫外線非常強烈，容易讓面板變得又黑又粗糙，女性平時要注意護膚防曬，還可以透過喝茶來改善肌膚的狀況，很多茶具有美容護膚的作用，適合女性經常飲用，那麼女人如何自制美容茶？女人喝什麼茶養顏美容？一起來看看吧！

1、女人美容養顏茶

(1)桃花茶

材料：桃花，蜂蜜

做法：把桃花放入杯裏，加入開水浸泡十分鐘，然後加入蜂蜜調勻即可。

功效：桃花茶能疏通經絡，滋潤肌膚，去除肌膚黑色素並淡化色斑，常喝能美容。

飲用方式：每天空腹飲用。

(2)蘆薈紅茶

材料：蘆薈，紅茶包，菊花，蜂蜜

做法：把蘆薈去皮，取肉，菊花洗乾淨，和蘆薈一起放入鍋裏，加水煮開，然後放入紅茶包浸泡五分鐘，再加入蜂蜜調勻即可。

功效：這款蘆薈紅茶可以增加細胞的活動力，讓肌膚變得更有彈性，同時還能瘦身減脂。

飲用方式：每天喝一次，腸胃弱的人不宜飲用。

(3)玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰，薄荷

做法：把玫瑰花和薄荷放入杯裏，加入沸水，蓋上杯蓋，浸泡十分鐘即可。

功效：玫瑰花薄荷茶能有效喚醒肌膚，令人回覆精神，而且還能令肌膚更紅潤更細膩。

飲用方式：每天空腹飲用。

(4)紅蓮荷葉茶

材料：紅蓮荷葉，洛神花，陳皮，決明子，甜菊葉，玫瑰花

做法：把所有材料用清水浸泡15分鐘，清洗乾淨，放入鍋裏，加水煮半小時，去掉渣，倒出茶水放涼即可飲用。

功效：這款紅蓮荷葉茶能促進新陳代謝，幫助排除體內毒素，讓肌膚更紅潤。

飲用方式：飯前飲用，每天喝一次。

(5)薰衣草檸檬茶

材料：薰衣草，檸檬

做法：把檸檬切片，放入杯裏，加入薰衣草，然後倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。

功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發迷人光彩。

飲用方式：孕婦不宜飲用。

2、吃什麼美容養顏

1、香蕉

雖然一根香蕉大概有120卡，但是香蕉卻是維生素b6、c和纖維的良好來源，豐富的鉀也有助於調節血壓。香蕉含有的生物鹼(alkaloid)能振奮精神很適合當點心補充熱量。除了直接吃也可以混合在果汁中或加到穀類早餐裏。

2、鮭魚

深海魚中的OMEGA-3脂肪酸可以降低血液中壞的膽固醇，保護心血管。一週吃一到兩次鮭魚可以預防心臟病滋養免疫系統。omega-3脂肪酸還可以增加安定性的前列腺素有助於平穩心情。芬蘭的研究指出一週至少吃一次以上魚的人罹患憂鬱症的機率較低。如果處於懷孕或哺乳期鮭魚中的脂肪酸還能幫助胎兒大腦和神經系統的發育。

3、花生醬

堅果類中的花生富含蛋白質、纖維、鋅和維生素e也是維生素b1、菸鹼酸、葉酸的良好來源。其所含的單元不飽和脂肪酸可以增加血液中好的膽固醇(hdl)降低壞的膽固醇(ldl)保護心血管。忙碌時塗上花生醬的全麥麪包加上一杯脫脂牛奶是方便又營養的一餐。

4、花菜

花菜富含維生素a、c、礦物質、鉀、鈣、硒等β胡蘿蔔素，它的纖維熱量低。多吃可以增強抵抗力減少罹患心血管疾病及數種癌症的機率。

5、酸奶

吃一杯240毫升的酸奶所吸收的鈣質約佔每日建議量的三分之一，低脂或脫脂酸奶還是蛋白質和鉀的好來源。最好選擇原味的調味酸奶通常含有過多的糖。注意酸奶包裝盒上的標示確定是“活菌”或“生菌”這些細菌有益腸道促進消化吸收，強化免疫系統對抗壞菌。

6、番薯

番薯富含鉀、纖維、維生素c，還有重要的抗氧化物質胡蘿蔔素，有益面板健康。用番薯代替飯，可以增加纖維質的攝取。

7、全谷片早餐

全谷片早餐一碗就含有多種維生素、礦物質與膳食纖維，又能提供足夠的熱量。搭配牛奶則能補充蛋白質和鈣質，是相當不錯的早餐組合。也可以做爲點心或宵夜很適合常偏食或沒空好好吃飯的媽媽們補充營養。

8、瘦紅肉

育齡期的媽媽們要特別注意鐵質攝取尤其在生完小孩後兩年內鐵質容易不足可能導致貧血。紅肉中的鐵質以血紅素狀態存在身體的吸收率較高。

9、牛奶

喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前症候羣。除了鈣質牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12、核黃素和菸鹼酸等。

10、柳橙汁

喝一杯新鮮的柳橙汁就可以攝取到超過每日建議量的維生素c。維生素c是重要的抗氧化物，能消除自由基強化免疫功能利於鐵質吸收。柳橙汁還富含鉀及葉酸葉酸對育齡婦女相當重要可以預防畸胎和直腸癌。

11、西紅柿醬

西紅柿中的抗氧化成分茄紅素，已被證實能減少動脈阻塞，降低罹患心血管疾病的機會，而經過加熱煮熟成西紅柿醬後，更能提高茄紅素的抗氧化效果。大部份罐裝西紅柿醬中還含有維生素a、c和纖維。不妨利用鐵製器具加熱西紅柿醬(如加在意大利麪時)，酸性成分會溶出少量的鐵，提供補充鐵質的額外效果。

12、豆類

也許不起眼，豆類卻是蛋白質、鐵、纖維良好來源，脂肪含量低，有助於降低膽固醇，並含有葉酸、鉀、鋅等，營養價值很高。豆類皮中的黃酮類(flAVONoid)化合物是相當有力的抗氧化物，研究指出，多吃豆類能降低罹患子宮頸癌的危險。豌豆、四季豆、菜豆當蔬菜吃，紅綠豆煮成五穀飯，黃豆、黑豆可以打成豆漿，讓豆類常在你的食物清單上。

13、雞蛋

對於勞心勞力的媽媽們，雞蛋所提供的蛋白質不但品質佳而且容易被人體利用，對肌肉組織生長和修復十分重要。雞蛋也是維生素d的良好來源，可以幫助鈣質吸收。蛋黃的膽固醇較高對於健康的人來說一天一個蛋不算過量，如果醫師建議需要節制膽固醇則每週不要吃超過2～4個蛋黃。

山楂桃花茶的好處和製作方法是什麼？

山楂桃花茶對人體十分有好處，並且製作方法也十分簡單。

[組方]

山楂6克，桃花2克，冰糖少許。

[製作方法]

①將山楂、桃花擇去雜質，篩去塵土，洗淨，瀝乾。②將山楂研碎，與桃花共裝入紗布袋，紮緊，放入茶杯，衝入適量沸水，蓋蓋浸泡15～20分鐘後即可飲用。

[功效]

消食積，散瘀血，驅蟲，利水，活血，通便等。

[適宜]

脾虛，溼熱，有痰積，肉積，腹脹氣痛，小兒乳食停滯，婦女月經閉，瘀血少腹痛等。

[飲用方法]

可隨時溫飲。

[注意事項]

①孕婦不宜。②脾胃虛弱者慎用。

喝什麼茶可以排毒養顏？喝什麼茶美白排毒養顏？

秋季天氣比較乾燥，一般人體容易出現這樣那樣的一些小問題，所以秋季大家都喜歡喝一些茶，幫助調理身體，還可以幫助排毒養顏。那麼，一般什麼茶美白排毒養顏的效果是最好的呢？秋季我們在喝茶的時候又該注意哪些注意事項呢？怎麼喝茶纔是最好的呢？

1、蒲公英

材料：5克蒲公英、5克甘草、適量蜂蜜。

做法：將蒲公英和甘草用沸水浸泡30秒鐘之後洗乾淨，然後一起放入茶杯中，衝入500毫升左右的沸水，浸泡5分鐘後即可飲用。

功效：蒲公英甘草茶，是具有補脾益氣、清熱解毒、滋潤腸道的作用的。

2、桃花茶

材料：5克桃花。

做法：先將桃花用沸水衝一遍，然後放入茶杯中，加入適量沸水，浸泡5分鐘左右，即可飲用。

功效：桃花茶是有美白祛斑、潤澤肌膚、改善血液循環的功效的。

3、山楂茶

材料：10克山楂。

做法：將山楂清洗乾淨，去除山楂核，直接放入鍋內，並加入適量清水煎煮，去渣流汁飲用。

功效：山楂茶不僅能夠幫助消除油脂，促進體內廢物排泄，還能幫助體內的毒素的排出，美容排毒的效果是不錯的。

4、檸檬茶

材料：檸檬

做法：將檸檬洗乾淨並切成片，然後放入榨汁機中榨出檸檬汁，並用溫水衝調，水溫降低時，可以加入適量蜂蜜調味。

功效：檸檬茶是能促進排便，緩解便祕症狀，幫助排出毒素，而且檸檬中豐富的維生素C是具有美白肌膚的功效。

5、桂花茶

材料：5克桂花

做法：先將桂花用沸水衝一遍，然後將洗乾淨的桂花放入茶杯中，衝入500毫升的沸水，在浸泡約5分鐘後即可飲用。

功效：桂花茶是有滋潤肌膚、美白養顏的功效的，而且長期飲用還可以增加體香。

6、枸杞茶

材料：適量牛蒡、枸杞、車前子。

做法：將所有材料都清洗乾淨後放入茶壺中，然後用開水沖泡之後即可代茶飲。

功效：喝牛蒡枸杞茶，能幫助將人體內的毒素吸出排出，是具有清熱解毒和排毒養顏的效果的。

7、需注意

1、不飲過濃的茶

濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反覆。

2、臨睡前不飲茶

臨睡前不飲茶。這點對於初期飲茶者更爲重要。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。

3、菊花不宜放太多

菊花因其味甘苦，性微寒，故有散風清熱、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”。脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓的作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵。

4、胖大海不宜天天喝

很多人因爲秋季乾燥，嗓子啞了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中醫認爲，胖大海性寒味甘，可利咽開音。但是胖大海屬涼性，脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝。胖大海不是常備飲品，要喝之有度，喝上兩三天，症狀好轉後就不要再喝了。若症狀沒有減輕，也要停幾天再喝。過多攝入胖大海會引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。

自制減肥減脂茶，輕鬆甩掉一身肥肉

自制減肥減脂茶，輕鬆甩掉一身肥肉

山楂茶

做法

食材: 10g山檀

做法: 用開水泡開，或者煎煮

效果: 山檀茶可以消除體內油脂幫助排泄體內廢物，散瘀化痰。

桃花茶

做法：

食材: 幹桃花4克、冬瓜仁5克白楊樹皮習克做法: 用沸水沖泡10分鐘即可效果: 桃花茶可以消解腹部脂肪還能祛溼面板上的斑

荷葉玫瑰茶

做法：

食材:荷葉習克、炒決明子5克玫瑰花習朵做法: 用開水沖泡即可效果:荷葉有利水、消脂的功效和種要一起沖泡瘦身能力更強。

桑甚茶

做法

食材: 幹桑甚15克、1勺冰糖

做法: 將幹桑甚丟八水壺中，用熱水沖泡3分鐘，然後把水倒掉，再用水+冰糖煮沸，直到有香味散出效果:補血、養顏、祛除油脂、潤腸通便。

菊花普淚茶 

做法：

食材: 5-6朵菊花、適量普淚茶

做法: 將茶葉放入水中，第一泡用熱水沖泡3-5分鐘後倒掉，再將花放八，加水煮5-10分鐘即可效果:可以消脂、促進消化、祛痰泄熱、明目清神

桂花茶

做法食材:桂花習克、茶葉5克茶葉放進茶杯裏，做法: 將桂花、然後倒八開水，用蓋子蓋住，浸泡15-20分鐘，一天可以重複沖泡。效果: 減肥消積，且比較清香，非常適合肥胖症者減肥時飲用。

桃花可以泡茶喝嗎

桃花茶一，功用：疏通經絡，擴張末梢毛細血管，改善血液循環，促進面板營養和氧供給，滋潤面板。桃花富有植物蛋白質和呈遊離狀態的氨基酸，容易被面板吸收，對預防面板乾燥、粗糙及皺紋等有益，還能防止黑色素在面板內慢性沉積，清除體表中有礙於美容的黃褐斑、雀斑、黑斑。

二，沖泡時間：沸水沖泡3至5分鐘。

三，茶湯色澤：淡

四，口感：喝起來有淡淡的桃仁味，味有點苦，可適當添加蜂蜜

五，推薦喝法：桃花+蜂蜜桃花茶飲用的時候可以加入甜菊花、冰糖或者蜂蜜一起飲用，這樣既能去除一部分桃花茶的苦味，又可以增加它的美容功效。桃花茶在夏天的時候做冰鎮飲料時加入一些冰塊，特別爽口宜人。

六，特別提示：桃花茶喝起來有淡淡的桃仁味，是一種排毒花茶，不適合長期大量飲用。

附桃花茶

用料

桃花適量（一般鮮品30克，幹品10克），蜂蜜適量。

做法

桃花放入壺中，先用開水泡洗一遍，去水，再倒入沸水，燜數分鐘即可。

用法

調蜂蜜飲用。常服。

功用

養顏、活血、防雀斑、黃褐斑。

說明：

中醫學認爲，桃花有利水、活血、通便的功效。古代宮廷女性常服食桃花以求美容。現代研究證明，桃花所含物質可補血養顏

夏天女人喝什麼茶最好？夏天女人喝什麼茶葉好？

夏季的時候氣候比較溼熱，人們一般容易出現一些溼熱的症狀，比如身體溼熱導致的食慾不振，再比如溼熱導致的身體水腫等等，這些都是比較難受但是又不足以用藥的一些小病小痛，所以一般可以自己調理。那麼，一般夏季的時候女性喝什麼茶最好呢？

1、桃花茶

原料：桃花5克。

做法：用開水泡桃花3~5分鐘，可以依據個人口味加入適量的糖調味。

功效：桃花能夠幫助改善面板的營養供給，含有的多種維生素和微量元素萌購幫助防止黑色素在面板內的沉積，有效幫助預防夏天紫外線對面板的傷害。

2、七彩菊茶

原料：七彩菊3~4朵。

做法：將七彩菊用沸水沖泡出清香後即可飲用。

功效：能夠幫助改善人體微循環，調節人體的免疫功能，還具有很好的疏風清熱、平肝明目的作用。女性朋友在夏天喝七彩菊茶不僅能夠幫助清熱還能夠美容，特別是電腦工作者，喝七彩菊茶還能夠幫助保護視力。

3、茵陳荷葉茶

原料：茵陳20克，荷葉15克，冰糖適量。

做法：將茵陳、荷葉用保溫杯約500毫升熱開水沖泡，依據個人口味加入冰糖即可。

功效：夏天女人飲用能夠幫助排汗通暢，並且能夠幫助消除痱子、蚊蟲叮咬瘙癢等不適，幫助保持肌膚在夏天的光滑細膩、光彩照人。

4、山楂紅茶

材料：生山楂7克，炒山楂7克，炒陳皮9克，紅茶包1個。

做法：將材料放入保溫杯中加入約500毫升水沖泡15分鐘即可。

功效：能夠幫助促進胃酸分泌，緩解夏季食慾不振、消化不良等問題。特別是想要減肥的女性朋友不妨喝山楂紅茶幫助減重。

5、金銀花茶

材料：金銀花20克。

做法：將金銀花放在杯中加沸水沖泡越15分鐘後即可飲用。

功效：能夠幫助清熱解毒，夏天女性朋友喝金銀花茶不僅能夠護膚美容還能夠有效幫助清熱解暑，排毒解毒。

6、玫瑰花茶

材料：玫瑰花3~4朵。

做法：將玫瑰花用沸水沖泡即可。

功效：玫瑰花茶能夠幫助美白祛斑，夏天女性朋友喝是再好不過的了。玫瑰花茶能夠幫助改善身體血液循環，提高身體對抗暑熱的能力；其中含有的維生素C等營養成分還能夠有效對抗黑色素，幫助美白祛斑。

7、菊花茶

材料：菊花3~4朵。

做法：用開水泡桃花3~5分鐘，可以依據個人口味加入適量的冰糖調味。

功效：夏天女人喝菊花茶能夠幫助清熱消暑、解渴明目。特別是體質較熱的女性朋友可以喝菊花茶幫助平肝火，緩解夏天肝火旺盛引起的不適。

8、不宜喝茶的情況

1.空腹不宜

空腹喝濃茶，會抑制胃液分泌面妨礙消化，甚至引發眼目昏花、心慌心悸、胃腔不適等“茶醉”現象。

2.睡前不宜

臨睡前喝濃茶，會過度興奮神經，引起失眠或加重神經衰弱。

3.發燒不宜

茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

4.便祕不宜

大全祕結或有習慣性便祕者一般不宜飲茶，因茶中的鞣酸有收斂、減緩腸蠕動作用，會使排便更困難。

5.服藥不宜

茶中的鞣酸易與某些藥物中的蛋白質、含鐵化合物等產生化學作用而降低藥效。

6.胃病不宜

患有胃、十二指腸潰瘍或慢性萎縮性胃炎者應忌晚濃茶，以免茶中咖啡因刺激胃、腸黏膜，胃腸不適，加重潰瘍創傷。

7.肝病不宜

茶中的咖啡鹼絕大部分經肝臟代謝，飲茶過濃，就會加重肝組織損害。

8.心悸不宜

心中過快、心房顫動等心臟患者，不宜喝濃茶。因茶中的咖啡鹼、茶鹼能促使心跳加快，使患者常處於興奮狀態而得不到良好休息。

9.兒童不宜

濃共中多酚含量太高，常能引起兒童患缺鐵性貧血。

10.孕婦不宜

孕婦喝濃茶，茶中的咖啡因直接作用於人體，從而加重心腎負擔，重者還會誘發妊娠中毒症。

喝茶有風險，飲用要謹慎，尤其在現在，所有農作物都依靠農藥來提高產量，茶葉也不能倖免，而且茶葉上面回覆該大量的農藥殘留，所以我們在喝茶的時候，第一杯水一定要倒掉，這樣喝起來更健康。此外博主還要說的是喝茶要挑時間，飯後和午間較好，茶衝出來不應放置時間長，宜現衝現喝。放得時間長了不但香味及營養成分跑掉，細菌還會在裏面繁殖。一般來說不應超過12個小時。脾胃虛的人不能喝綠茶，體熱的人不宜選擇紅茶。