1. 荷葉和山楂搭配：荷葉和山楂具有祛溼排毒的功效，同時可以達到一定的減肥效果，但是需要合理飲食，適量運動，避免食用辛辣、油膩、高脂肪等食物。
2. 荷葉和薏米搭配：荷葉和薏米搭配可以達到減肥祛溼的效果，同時對於調理脾胃、降脂也有一定作用。建議患者改掉暴飲暴食、長期熬夜等壞習慣，適當食用清淡、富含膳食纖維、粗纖維等食物，例如胡蘿蔔、芹菜等，有助於排便、消化、降低體重。注意對食物過敏症狀，誤食需要及時就醫處理。
荷葉可以與茶葉、菊花、枸杞、白朮等一起煮水飲用，有助於祛溼。其中，白朮能夠健脾化溼，祛除溼邪。茶葉、菊花和枸杞則都有清熱去溼的作用。飲用時應注意適量，避免過度引起不適。
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荷葉茶配什麼喝，即驅溼又減肥呢？
荷葉配冬瓜。
荷葉具有清熱解暑，降壓。利尿，減脂瘦身等作用。可以治療暑熱所引起的頭暈，肥胖等病症。冬瓜具有利尿、解暑等作用。冬瓜荷葉茶在用於減肥時臨牀上常熬水服用，有減肥的功效。女性患者服用時應避開經期，這兩種藥物具有一定的含量性，經期服用，容易引起宮寒月經不調等症狀的發生。在服用冬瓜荷葉茶時 患者應合理營養飲食，適當的鍛鍊，應戒菸戒酒，應注意休息。
茯苓，薏米，荷葉一起喝，有什麼用。
茯苓，薏米這兩味中藥祛溼效果很好，荷葉主要的效果是利尿、通便，夏天這幾味藥可以一起熬粥喝、
夏季溼氣重怎樣祛除？夏季喝什麼茶去溼氣？
夏天是最容易積攢溼氣的時候，我們知道，溼氣是對人的健康有很大危害的，不僅會造成身體變得浮腫，還會伴隨口臭、大便粘膩、睏倦等症狀，所以在夏天去溼氣是很有必要的。去溼氣可以透過喝茶調理，那麼，夏季溼氣重怎樣祛除？夏季喝什麼茶去溼氣？
1、夏天去溼氣喝什麼茶
1、荷葉茶
製作方法：①桑葉15克、決明子15克、山楂15克、羅漢果10克、荷葉1張，水煎，代茶飲。②用配比好的亦舒堂荷葉茶茶包開水沖泡後即可飲用，冷熱皆宜。
功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛溼、消脂潤腸的功效；桑葉營養豐富，消腫利尿；決明子清熱敗火，潤腸通便；山楂健脾消積，有降血壓、促進胃腸消化的作用；羅漢果除了對嗓子好，有清熱潤肺、止咳化痰、利咽的作用外，還能夠滑腸通便。平日可以飲用亦舒堂荷葉茶，還能有效地瘦身消脂。
2、綠茶
因爲綠茶是不發酵茶，沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等物質都最大程度地保留下來，能夠有效去除體內溼氣。綠茶性寒，不宜多飲和常飲，胃寒人羣少飲或不飲。
3、芡實薏仁茶
喝法：取芡實薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右開水，燜5--10分鐘後即可飲用。
功效：亦舒堂薏仁茶具有健脾祛溼、清熱排膿、利溼除痹等功效，溼氣重、久坐族、亞健康等人羣均適宜飲用，同時還能輔助降低血脂和血糖，可謂是夏季有益健康的保健飲品。
2、常用去溼氣的食物
1、荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬乾使用。除了去溼利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。溼氣重的人可直接泡水喝。
2、赤小豆：赤小豆是紅色食物，能補心養血，有利水、消腫、健脾胃的功效。補心祛溼健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫屬。
3、白朮：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。白朮燉老鴨湯是個不錯的去溼佳品。
4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。土茯苓與粳米熬粥，可以清熱解毒，利溼通絡。
5、薏仁：即薏米，主理去溼，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。薏米煮粥去溼氣功效好。
6、茅根：即白茅的根部，是利尿去溼之好材料。茅根煮水喝或燉湯都可以。
7、冬瓜：冬瓜性微寒，具有清胃熱，除煩止渴，甘淡滲利，去溼解暑，利小便，消水腫之功效。冬瓜排骨湯是不錯的選擇。
荷葉山楂冬瓜皮還要配啥更好點
荷葉山楂冬瓜皮還可以搭配這些：
1、茉莉：茉莉花茶安神美容，常喝可以幫助降血脂，抗氧化，防衰老。跟荷葉一起喝還能排毒消脂,通便減肥。
2、枸杞：荷葉化濁去膩減脂，枸杞滋腎潤肺。適合慢性疲勞，久坐少動的上班族！提高新陳代謝，輕鬆變成易瘦體質。
3、檸檬：荷葉除溼通便,檸檬片美白潤膚，減肥美白兩不誤！
4、陳皮：適合痰溼型肥胖，早晨起來喉嚨有痰，喝水都發胖，身體沉重，全身容易感覺粘乎乎的，像泥漿一樣，嗜睡。在荷葉茶里加上幾片陳皮,就可以治療痰溼。荷葉山楂冬瓜有清熱解毒、消暑祛溼、健脾開胃、降血壓等多種功效。荷葉富含多種維生素及礦物質，可以促進新陳代謝、減少體內脂肪積累；山楂則具有增強胃腸蠕動、改善消化不良等作用；冬瓜含有豐富的蛋白質、糖類和礦物質等營養成分，可清熱利尿、減肥排毒等。
佟道茯苓荷葉飲祛溼效果如何？
我覺得還行，我可以介紹我自己知道祛溼的，1、茯苓+陳皮，健脾補氣中醫學認爲陳皮味辛苦、性溫，具有溫胃散寒、理氣健脾的功效。兩者搭配因其既能理氣，又能健脾，可使補而不滯，有防止壅遏作脹作用。方法：先準備好2克的陳皮和5克的茯苓。放進茶杯裏面，並且往杯子裏面註上適量的熱水，稍微的等待五分鐘之後就可以直接服用。
2、茯苓+薏苡仁，健脾運溼薏苡仁：《本草綱目》謂薏仁 “ 健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏駐容、輕身延年“。茯苓：健脾和胃、補腦健身、利水滲溼、寧心安神。藿香具有化溼醒脾，闢穢和中的作用，其中的“化溼“效果很不錯。方法：茯苓、薏苡仁、淮山，輔以白朮、橙皮等，三煎三榨，熬製成“名元舒薏仁荷葉茶“，溫水沖服，一天兩次即可。
3、茯苓+山楂，降血壓現代醫學研究發現，茯苓可使平滑肌收縮振幅減少，張力下降。茯苓可影響體內代謝，對電解質的平衡有調解作用，並能降低血糖，抑制毛細血管的通透性。而山楂可有效防治動脈粥樣硬化，還具有擴張血管、改善微循環、降低血壓等作用。兩者搭配，輔助降血壓，效果很好。方法：取生山楂15～30克，茯苓30克，每日水煎。
4、茯苓+荷葉，去脂認爲，茯苓祛溼消痰，從根本上振奮脾胃運化水溼的能力以達到痰溼去、體重減的目的。而荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。兩者搭配，特別適合需要去脂的人羣飲用。方法：茯苓10~20克，荷葉10克左右，一同放入杯中開水沖泡稱名元舒薏仁荷葉茶，每日1劑。提醒：陰虛火旺者不適合服用茯苓，什麼是“陰虛火旺“？陰虛火旺簡單說就是，滋養各臟器的津液少了，陽氣生髮。茯苓是利水滲溼的，陰虛火旺會比較乾燥，乾燥加上滲溼，所以就不太適合了
幹荷葉搭配什麼祛溼
幹荷葉和什麼搭配去溼？
您好，荷葉灰是去痰溼，並且可以調節飲食結構的，根豆粉也是去痰溼的，都可以利水消腫，但是不要搭配，功效過強可以傷脾
幹荷葉與什麼搭配泡茶去身體溼氣？
挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因爲有利溼作用很容易因爲睡覺而續集體內，導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。平時可以配合埤泰茶進行調養，隨草記的養生茶，可以溫養脾胃，健脾祛溼。
冬瓜皮、荷葉、幹山楂、茯苓、薏米、赤小豆搭配在一起可以祛除溼氣嗎？
曾經說過，祛溼應有一定的針對性。
《素問·至真要大論》指出：“溼淫所勝，平以苦熱，佐以酸辛，以苦燥之，以淡泄之。溼上甚而熱，治以苦溫，佐以甘辛，以汗爲故而止。”
一般而言，溼邪偏上偏表者，宜微汗發之；溼邪滯於脾胃者，宜芳香化溼、苦味燥溼，或健脾除溼；溼邪偏下偏裏者，宜從小便利之。以外，還須審其寒化或熱化的傾向，分別採取溫化與清利。
從題目列出的材料來看，多數材料都是針對中下焦的，但山楂基本沒用，在這個配伍裏只會耗氣，是添亂的。
冬瓜皮，祛脾溼；荷葉，祛脾溼；茯苓，祛脾溼；薏米，祛腎溼；赤小豆，祛肺溼。
雖然每種材料並非完全只針對某一焦，但其效果也是有主次的。也就是說，題目上所列舉的，祛脾溼比較有用，其次是腎溼，對肺溼效果最差。
這些藥料，在祛溼藥裏屬於“淡味滲溼”。滲溼應同時講究“滲”和“利”，就好比我們講大禹治水，堵是不靈的，還要疏導才行。
題目上的配伍，“滲”夠了，但“利”不夠，容易造成水溼下注，痰飲內停。所以，最好把赤小豆也去掉，換上一味利下焦水溼的材料，好讓水溼“下輸膀胱”，最後從小便排出。
這樣的材料，可以選擇金銀花或是菊花（花）等，就可以發揮整個配伍的作用了。
另外，淡味滲溼法，還需要服用者大量運動，多多排汗，否則僅靠藥料的話，作用也是有限的。
冬瓜荷葉茶可以去溼氣嗎 冬瓜荷葉茶什麼時候喝
1
有一定的祛溼作用。
冬瓜荷葉茶是有冬瓜、荷葉、決明子三種東西組成的茶飲，冬瓜荷葉茶的祛溼功效主要是取和荷葉中的芳香化溼、淡滲利溼的功效和冬瓜中冬瓜皮的利水消腫的功效，兩者配伍飲用，所以會具有一定的祛溼的功效。主要是廣泛用作了治療現代人的血糖高、血脂高和氣滯型肥胖症，是透過改善我們體內的循環系統來達到祛溼的效果。但是由於冬瓜性味甘涼，這道茶飲也比較偏涼，不適合多飲。
2一般是3包左右
冬瓜荷葉茶在市面上的一包劑量在15~20g左右，相對來說劑量不大，建議一天喝3包左右是比較好的。但是一般冬瓜荷葉茶是一包泡一次，而且第一次泡的時候必須是濃茶，一般比較推薦只泡一次。所以一天喝三次左右，一次一包，這樣才能起到比較好的潤腸通便、清熱解毒的功效。
3冬瓜荷葉茶針對的是易水腫或內循環系統不好的人羣，對於該類人羣會有比較好的效果。但若是由於是其他緣由的溼氣入侵一般來說是沒有作用的，還有可能加重溼氣的症狀。
冬瓜荷葉茶是偏寒涼的茶飲，一般來說也不宜過多飲用，對於溼氣重的人來說可能會起不到祛溼的效果。
小貼士：
由於冬瓜荷葉茶也具有一定的藥效茶飲，選擇它來飲用也需要對症喝才行。
4飯前半小時喝。
飯前半小時喝冬瓜荷葉茶能夠減少食慾，控制飲食減少油脂的攝入，達到潤腸通便的效果，能達到一定的減肥效果,所以對於減肥人士飯前半小時喝是最好的。但是對於胃不好的人，最好不要一大清早就喝，可以在吃中午飯的時候的飯前半小時喝，這樣能夠保護胃又能起到減少食慾的效果。
荷葉玉米鬚的功效與作用
荷葉玉米鬚的功效與作用
荷葉玉米鬚的功效與作用，荷葉和玉米鬚在生活中十分常見，荷葉有清熱瀉火、利水化溼的作用，而玉米鬚能清熱祛溼，很多人喜歡把它們一起泡水喝，據說能起到出色的養生功效，以下了解荷葉玉米鬚的功效與作用。
1：荷葉玉米鬚能減肥
減肥是荷葉玉米鬚的重要功效之一，玉米鬚能促進人體內多餘水分的排出而和葉子能加快人體內脂肪的代謝與燃燒，能減少脂肪在人體內的積存，另外，荷葉玉米鬚性質寒涼，還能促進腸胃蠕動，加快身體內大便生成與排出，平時用它們泡水喝，可以起到良好的減肥作用。
2：荷葉玉米鬚能利水消腫
荷葉和玉米鬚都是具有利尿功效的中藥材，它們對人類的腎炎以及身體浮腫還有小便不利等多種不良症狀都有良好的調理和緩解作用，荷葉和玉米鬚一起泡水喝，還能增加人體內氯化物的排出，它們的利尿作用是宵外性的，對各種原因引起的身體水腫都有明顯治療作用。
3：荷葉玉米鬚能降三高
三國是現代社會中人類的高發疾病，是他們用荷葉玉米鬚泡水喝就能減少三高症狀的發生，同時也能讓人類的高血脂高血糖以及高血壓症狀明顯好轉。他們能清理人體內的膽固醇，也能軟化血管，促進血液循環，同時還能促進胰島素分泌，從而也就具有了降三高的重要作用。
生活中很多人都喜歡用玉米鬚煮水喝，據說這樣做能保健身體而且能利水消腫，但大家在用玉米鬚煮水喝時一定要吃的，它對人類身體有兩面性，既能保健身體也會對人體造成一些危害，而且有些特殊體質的人不適合喝玉米鬚水。
長期喝玉米鬚水的危害
1：人們長期喝玉米蓄水會加重腎臟負擔，容易讓腎功能衰退，而且會影響人體的血糖指數，容易造成低血糖，會讓人體因血糖過低而出現多種不良反應，如果不及時停止喝玉米鬚水就會讓身體不適症狀加重，會嚴重危害人類身體健康。
2：長期喝玉米水還會影響身體對微量元素鉀的吸收，這種物質對人體健康十分重要，如果人體不能吸收豐富的微量元素鉀，就會出現手腳抽筋，頭暈目眩和四肢無力等多種不良症狀，而且會讓缺鉀病症高發會對人體健康造成嚴重危害。
什麼人不宜喝玉米鬚水
1：生活中那些患有低血糖的.人羣不適合喝玉米鬚水，因爲玉米鬚本身就有降血糖的作用，人們用它煮水喝會讓它的降血糖功效更加出色，會讓低血糖人羣的低血糖症狀加重，容易讓人因低血糖出現頭暈目眩和四肢無力等多種不良症狀，會嚴重危害人類身體健康。
2：生活中那些患有低血壓的人羣也不適合喝玉米鬚水，因爲他們喝了玉米鬚水後，能加快身體內微量元素鉀的排出，容易讓身體內鈉鹽數量增加，會讓高血壓症狀加重，容易讓他們因血壓過高而出現多種疾病，會嚴重危害人類心血管健康。
一、玉米鬚的功效
1、利水、消腫
在婦科方面，它可用於預防習慣性流產、妊娠腫脹、乳汁不通等症。玉米鬚對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是宵外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。
2、降三高
髙血脂、髙血壓、髙血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。其降壓機制主要是中樞性的，亦有認爲主要是擴張末梢小血管的結果。玉米鬚能對抗腎上腺素的升壓效應。玉米鬚含維生素K，對維生素K缺乏所致凝血功能障礙有治療作用。
3、利膽
玉米鬚有顯着增加膽汁分泌和促進膽汁排泄的作用，能使膽汁內有機物和渣質減少，粘稠度、比重和膽紅素含量降低。所以可作爲利膽藥用於沒有併發症的慢性膽囊炎或膽汁排出障礙的膽管炎。
4、保護心臟
玉米鬚中含有的類黃酮，可抑制有害的低密度脂蛋白產生，具有保護心臟的功效。鮮玉米中的纖維素含量爲精米、精面的6~8倍，可以降低血中膽固醇的濃度，進而可起到預防心腦血管疾病的作用。
5、治黃疸
和退黃的茵陳配合，還可以治療肝炎導致的黃疸。
6、止血
因爲玉米鬚能加速血液凝固過程，提髙血小板數目，能夠抗溶血，所以可以作爲止血藥兼利尿藥，應用於膀胱及尿路結石，還可以用於急性溶血性貧血。
7、抗過敏
因爲它有抗過敏作用，所以也可以用於治療蕁麻疹和哮喘等。
二、玉米鬚的作用
1、開胃作用
玉米鬚有開胃作用，可用它煮水或熬米粥治療手術後、化療後和重病後食慾不振的病人，效果很好。炎熱的夏天，能喝杯玉米鬚茶有相當不錯的保健作用。
2、減肥作用
玉米是粗糧中的減肥食品之一，玉米的種類很多，但是由於玉米的纖維素含量非常高，因此有很強的飽腹感，可以助你減少食物的攝入量。同時玉米還有促進身體排毒的作用。
3、催乳作用
《滇南本草》認爲其“寬腸下氣，治婦人乳結、乳汁不通、紅腫疼痛，怕冷發熱，頭痛體困”。常用量30—60克，水煎服。可催乳，可與豬腳燉服1日2次。
4、止瀉作用
對消化不良引起的腹瀉，特別是水瀉，玉米鬚或玉米芯水煎服有止瀉作用。
一、玉米鬚煮水的作用
1、降血脂作用
玉米鬚煎劑對高脂血症患者具有降血脂作用，從而起到保護心腦，降低缺血性心血管病（包括冠狀動脈性心臟病和缺血性腦卒中)的發病率。
2、利尿作用
玉米鬚煮水口服有利尿作用。常用於治療腎炎浮腫，每天用50~100克水煎服。血吸蟲病等，可用玉米鬚配西瓜子、赤小豆，用水煎服即可。
3、降壓作用
玉米鬚有擴張外周血管並具有持久的降壓作用，特別對冷血動物的降壓作用的持續時間最長，當玉米鬚與決烏湯合用時，其降壓作用會大爲增強，並且作用時間也有所延長。玉米鬚與野菊花、決明子泡茶，可改善高血壓症狀，對消化不良引起的腹瀉，特別是水瀉，玉米鬚或玉米芯水煎服具有止瀉作用。另外玉米鬚還有強心、開胃、止喘等作用，它味甘、性平。
4、利膽作用
玉米鬚有明顯增加膽汁分泌和促進膽汁排泄的作用，能夠使膽汁內有機物和渣質減少，粘稠度、比重和膽紅素含量降低。治療膽囊炎、糖尿病、脂肪肝。常與茵陳、梔子配合應用。玉米鬚、鬱金各50克，水煎服，可降低血清膽固醇和血糖含量。
5、降血糖作用
在血糖方面，玉米鬚煮水可能會有雙肌類降糖藥物的作用。
6、止血
玉米鬚、根、葉可治療吐血、衄血和尿血，尿血時玉米鬚配薺菜花、白茅根各30克且水煎服。玉米鬚含維生素K，對維生素K缺乏所致凝血功能障礙有治療作用。
二、玉米鬚煮水的禁忌
玉米鬚煮水沒有副作用，但要注意用量，正常情況下乾的每次用3-5克就可以了，新鮮的可以適當多一些。除此之外，平時在煮玉米吃的時候最好不要吃玉米鬚，如果不是想要治療疾病，服用玉米鬚並不是一個好選擇，這點需要大家都牢記在心。
三、玉米鬚的食用方法
第一：玉米鬚茶
材料：玉米鬚
做法：玉米鬚茶的製作方法非常的簡單，首先需要將材料洗乾淨，然後用開水沖泡之後服用。除此之外，也可以將玉米鬚放入鍋中加入清水進行熬煮，煮熟之後服用湯水。除此之外也可以將陰乾之後的玉米鬚和綠茶一起用開水沖泡，這樣減肥的效果非常的不錯。
第二：苡仁玉米鬚粥
材料：玉米鬚、薏苡仁、大米、白茅根
做法：將玉米鬚還有白茅根一起放入鍋中加入清水，最後留下藥液。在藥液中加入大米以及薏苡仁，最後熬煮成粥之後服用。
功效：這道食譜適合老年人服用，具有利尿消腫的功效，同時也可以起到清熱除溼的作用。除此之外，溼熱型紅斑患者也可以服用這道苡仁玉米鬚粥，能夠有效的促進身體恢復健康。
第三：玉米鬚白茅根湯
材料：玉米鬚、白茅根、紅棗
做法：將三種中藥材放入清水中浸泡一個小時，然後再小火熬煮四十分鐘。最後留下藥液以及紅棗服用。
功效：這道食譜適合一些患有膽石症的中老年人服用，特別是肝膽溼熱型的膽石症，長期服用身體能夠越來越健康。
第四：石斛玉米鬚茶
材料：石斛、玉米鬚、蘆根
做法：將着三種原料一起放入茶杯中，然後衝入開水，十分鐘之後揭蓋服用，每天服用一次就可以了。
功效：這道石斛玉米鬚茶的主要作用就是養陰清熱利尿，適合一些尿少並且口乾舌燥的患者，同時雙目塌陷以及面板乾燥的患者也可以服用，這對身體好處多多。
第五：玉米鬚煲烏龜
材料：玉米鬚、烏龜、料酒、蔥姜、食鹽、味精
做法：首先需要將烏龜宰殺乾淨，留下烏龜肉和烏龜殼，將這兩種材料和玉米鬚一起放入鍋中煲煮一個小時，最後加入調味料服用。建議每週服用一兩次，然後堅持一個月就可以了。
功效：這道食譜的主要作用就是養陰補血，能夠有效調節體內的血糖新陳代謝，具有降血糖以及降血脂的作用，適合一些睡眠不好的中老年患者服用。
第六：玉米鬚紅糖茶
材料：玉米鬚、紅糖
做法：將乾淨的玉米鬚和紅糖水攪拌在一起，然後小火熬煮十分鐘，並且不斷的攪拌均勻，放涼之後就可以服用了，你也可以根據自己的喜好加入冰塊。
功效：如果是咳嗽、產後腹痛以及牙齦出血的患者都是可以服用這道食譜的，能夠有效的促進身體健康。
荷葉和陳皮泡水喝有什麼用？
陳皮荷葉茶功效
一、清肝敗火功效：具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火作用，還具有清熱養神、止血固精、排水利尿作用。
二、健脾養胃功效：陳皮荷葉茶中有揮發油成分，可促進消化液分泌以及促進胃腸蠕動，可用於治療消化不良以及食慾不振等症狀。
三、消腫祛溼功效：陳皮荷葉茶中的揮發油成分，可排除腸道內的積氣，從而達到消腫祛溼的作用，可用於治療痰溼型肥胖。
食療勝藥補，簡單直接並且沒有副作用。陳皮加荷葉，是天然“吸脂高手”，一把就能刮油減脂，連續喝一週便能看到效果。
食材：陳皮10g、荷葉5g、水250ml
第一步：準備陳皮和荷葉，用水洗去浮塵。
第二步：在砂鍋中加入水，水開後倒入洗好的陳皮，煮3分鐘。
第三步：加入荷葉大火煮滾後，再煮三分鐘，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。飲用時可用過濾網過濾茶葉，可是當加入些冰糖，飲用湯汁即可。
荷葉茶和什麼搭配減肥效果好
1、荷葉和山楂、決明子搭配最減肥，可以煮水喝或者煲粥。
2、荷葉搭配山楂和決明子可以起到祛溼的作用。從中醫方面講，肥胖是脾氣虛導致溼氣比較重的異常情況，減肥首先需要降低體重，體重下降一般脂肪含量也會下降，實現減肥的目的。荷葉搭配山楂和決明子煮水喝或者煲粥可以祛溼、促進新陳代謝，有利於降低體重。
3、但荷葉、山楂、決明子不能夠長期服用。由於決明子偏寒涼，山楂易對胃造成刺激性，如果長期服用後會導致腹脹、腹痛、噁心、噯氣、反酸等消化不良的症狀。如果平時脾胃不好或者是有脾胃虛寒的人羣，儘量不要使用這種方法。
4、有減肥需求的患者平時應加強體育鍛煉，主要選擇有氧運動練習，如跑步、跳繩、游泳等等，有效消耗身體的熱量，也能達到比較好的減肥效果。同時飲食方面需要控制好食物總量和食物的總熱量，少吃油炸性的食品，少吃太甜的食物，不能暴飲暴食，能夠有效促進體重下降達到減肥目的，還有利於身體健康。
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