吃什麼催奶快奶水又好

1、婦女在生產之後非常虛弱，奶水的分泌需要營養。催乳食品有很多種，可讓產婦多吃些營養豐富的食品，如烏雞湯、排骨湯、豆製品等，都有催乳作用。還可多按摩乳房，促進乳汁分泌。

2、若上述方法無效，可在燉湯時加入一些催奶的中藥，效果比單純飲用湯更好。吃中藥不見效，可以找中醫開點藥服用。如果不能的話，就去打催乳針，效果會更快一些。首先，產婦不要着急。