牛奶加香蕉加檸檬榨汁能喝嗎

牛奶加香蕉加酸奶一起榨成汁喝有營養。

酸奶、香蕉和牛奶同吃沒有任何不利，營養素還有一定程度的互補：酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有；香蕉中不含有維生素A、D蛋白質，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營養素都很豐富。

但有可能發生的問題是：一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，才容易發生腹痛腹瀉等問題。而一些容易便祕的人如此食用，反而能夠促進排泄，有益健康。

爲促進腸胃健康，人們嘗試了各種輔助手段，其中飲用益生菌酸奶成爲很多都市人首選的方法。除了好喝且營養，酸奶中所富含的自然活性菌對人體健康所帶來的益處，人們也是認可的。