冬季吃什麼海鮮

1、 貝類：貝類在冬季進入休眠期，營養物質消耗變小，肉質肥美，適合食用；

2、 大虎蝦：冬季是虎蝦的產卵期，此時的大虎蝦比較肥美，營養價值也高；

3、 帶魚：帶魚肉中含有的維生素D、鈣、磷能幫助預防骨質疏鬆症，並且常吃帶魚可以滋潤肌膚， 保持面板的溼潤與彈性；

4、 螃蟹：冬季是梭子蟹的蟹膏期，此時的梭子蟹營養價值豐富，對身體有很好的滋補作用。